10+2 συμβουλές για να διατηρήσεις το δέρμα σου λαμπερό τα Χριστούγεννα

Η υγιεινή διατροφή μας δίνει περισσότερη ενέργεια, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της κορτιζόλης και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιποιήσου τον εαυτό σου και κακόμαθε τον με κάθε τρόπο, φρόντισε την επιδερμίδα σου και ασκήσου για να είσαι σε φόρμα και στις γιορτές, ενώ ταυτόχρονα διατηρήσεις μία σωστή διατροφή προσθέτοντάς μερικά φρούτα και λαχανικά στις διατροφικές «καταχρήσεις» της περιόδου! 

Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, είναι να αντιμετωπίσεις το άγχος των εορτών και να ετοιμάσεις για μια λαμπερή επιδερμίδα, πίστεψε μας το δέρμα σου θα σου ευχαριστεί αργότερα.

Από το άγχος του να βρεις για όλους στη λίστα σου το τέλειο δώρο μέχρι την απόλαυση όλων των γλυκών και των ποτών, οι διακοπές μπορούν να επιβαρύνουν το δέρμα σου. Εδώ είναι τα καλά νέα: Η λήψη των κατάλληλων μέτρων στη ρουτίνα φροντίδας της επιδερμίδας σου μπορεί να σε βοηθήσει να αποτρέψεις το δέρμα σου από το να ξεσπάσει ή να χάσει τη λάμψη του. 

Στη συνέχεια μοιραζόμαστε τις κορυφαίες συμβουλές μας για την περιποίηση της επιδερμίδας, ώστε να περάσει την περίοδο των γιορτών και να παραμείνει έτσι υπέροχη για πολύ καιρό μετά. Πριν ξεκινήσεις με στόχο να σταματήσεις τα προβλήματα του δέρματος που σχετίζονται με το άγχος, πρέπει να ξέρεις τι είναι αυτό που τα προκαλεί. Το στρες εξασθενεί την ανοσολογική απόκριση του σώματός μας, δίνοντας ελεύθερη πρόσβαση σε βακτήρια που συνήθως δεν μπορούν να διεισδύσουν στο δέρμα. Το αποτέλεσμα: ακμή, φλεγμονή και υπερπαραγωγή σμήγματος που φράζει τους πόρους. Τέλος, οι ορμόνες μπορεί να βρεθούν εκτός ισορροπίας, γεγονός που επίσης προκαλεί ξεσπάσματα. 

1. Ηρέμησε το μυαλό σου

Επιβράδυνε, αποτίμησε το περιβάλλον, τις καταστάσεις και επικεντρώσου στον εαυτό σου με διαλογισμό ενσυνειδητότητας. Μόλις πέντε λεπτά την ημέρα θα σε μεταφέρουν από τις σκοτεινές και αγχώδεις σκέψεις στο να τραγουδάς χριστουγεννιάτικους σκοπούς σε χρόνο μηδέν. 

2. Κουνήσου και ασκήσου

Η τακτική αερόβια άσκηση διεγείρει αυτό το runner’s high και λειτουργεί εξαιρετικά στην καταπολέμηση του άγχους και ειδικά του ακόμα πιο εντόνου εορταστικού.

3.  Οργανώσου

Ο περιορισμός της ακαταστασίας και το καθάρισμα του χώρου, σου επιτρέπει να επικεντρωθείς στον εορτασμό με την οικογένεια και τους φίλους σας και θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων κορτιζόλης σας. 

4. Γίνε πιο υγιής

Η υγιεινή διατροφή σου δίνει περισσότερη ενέργεια, βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων της κορτιζόλης και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιποιήσου τον εαυτό σου απλά και φροντίστε να προσθέσεις μερικά φρούτα και λαχανικά μαζί με τα γλύκα των εορτών. 

5.  Καθάρισε τακτικά το δέρμα σου

Ξεκίνησε το πρωινό σου καθαρίζοντας το δέρμα σου. Αυτό θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου απαλλαγμένη από σπυράκια και επίσης θα προετοιμάσει το δέρμα σου για τη δημιουργία του εορταστικού μακιγιάζ. Δοκίμασε μια ειδική κρέμα που να περιέχει σαλικυλικό οξύ το όποιο είναι σχεδιασμένο για να καταπολεμά τα σπυράκια και να καθαρίζει το δέρμα χωρίς να το ξηραίνει. 

6. Διάλεξε ένα Primer με οφέλη για το δέρμα

Για να διασφαλίσεις ότι το μακιγιάζ των διακοπών σας θα παραμείνει στη θέση του και η επιδερμίδα σου θα δείχνει αψεγάδιαστη, επίλεξε ένα primer που μπορεί να σου προσφέρει καλύτερη εφαρμογή του μακιγιάζ και ταυτόχρονα να ωφελήσει το δέρμα σας.  

7. Μην ξεχνάς το lip balm

Τα σχέδια για τις διακοπές σημαίνουν μερικές φορές παρέα σε εξωτερικούς χώρους για χιονισμένες δραστηριότητες και ο κρύος αέρας μπορεί να προκαλέσει ξηρά, σκασμένα χείλη. Κράτησε ένα ενυδατικό βάλσαμο σε πρόχειρη θέση και χρησιμοποίησε το τακτικά για να διατηρήσεις τα χείλη σου ενυδατωμένα και έτοιμα για να δεχτούν. Για καλύτερα αποτελέσματα επίλεξε σύνθεση με υαλουρονικό οξύ. 

8. Βγάλε το μακιγιάζ σας

Το να αφαιρέσεις το μακιγιάζ σου στο τέλος της βραδιάς, ανεξάρτητα από το πόσο αργά είναι ή πόσο κουρασμένη είσαι, είναι απολύτως απαραίτητο. Προγραμμάτισε από πριν και άφησε ένα μπουκαλάκι νερό micellar για την αφαίρεση του μακιγιάζ και την ενυδατική κρέμα προσώπου σας στο κομοδίνο σας, αν πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσει. Με αυτόν τον τρόπο, όταν έρθει η ώρα να πέσεις κάτω από τα σκεπάσματα, το μόνο που έχεις να κάνεις μερικές κινήσεις και είσαι έτοιμή για ύπνο. Βοηθάει στη φωτεινότητα της επιδερμίδας, ενώ αφαιρεί και το τελευταίο ίχνος μακιγιάζ.  

9. Μείνε ενυδατωμένη

Οι γιορτές είναι η τέλεια δικαιολογία για να αφεθείς σε μερικά κοκτέιλ παραπάνω, αλλά το αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει την εμφάνιση του δέρματός. Φρόντισε να πίνεις νερό ανάμεσα στα ποτήρια κρασί ή κοκτέιλ, προκειμένου να παραμείνετε ενυδατωμένη. Και μην ξεχνάς να ενυδατώνεις το δέρμα σου εξωτερικά με μια καλά σχεδιασμένη ενυδατική κρέμα.  

10. Κάνε στο δέρμα σας αποτοξίνωση

Έμεινες ξύπνια μέχρι αργά ή έφαγες πάρα πολλές λιχουδιές; Δοκίμασε μια μάσκα προσώπου με αποτοξινωτικά συστατικά, προτίμησε μία ειδικά σχεδιασμένη με άνθρακα που δρα σαν μαγνήτης για να καθαρίζει τους πόρους, τραβάει και συλλαμβάνει βαθιές ακαθαρσίες όπως βρωμιά, λάδι και ρύπανση. 

11. Ενίσχυσε τη φυσική σου λάμψη με βιταμίνη C

Για να ενισχύσεις τη λάμψη κατά τη διάρκεια των διακοπών και να περιορίσεις το θαμπό, κουρασμένο δέρμα, ένταξε στην καθημερινή σου περιποίηση έναν ορό με βιταμίνη C για να προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και να φωτίζει ορατά την επιδερμίδα.  

12. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή κάτω από τα μάτια

Μπορεί να μην κοιμάσαι τόσο πολύ ανάμεσα σε όλη τη διασκέδαση των διακοπών και αυτό φαίνεται γύρω από τα μάτια σας. Τίποτα δεν θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση κάτω από τα μάτια όσο μια καλή νύχτα ξεκούρασης, αλλά μπορείς να δοκιμάσεις και μία μάσκα για τα μάτια που θα στοχεύει κατευθείαν στο πρόβλημα για μια γρήγορη αναζωογόνηση. 

Διάβασε τη συνέχεια ΕΔΩ 

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η Aveda γιορτάζει μια σημαντική πρωτοπορία για μαλλιά με τάση τριχόπτωσης

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τι είναι το «τρίγωνο του θανάτου» και γιατί δεν πρέπει να πειράζεις τα σπυράκια σε αυτό το σημείο