Ακολουθώντας αυτές τις 5 μεθόδους θα διατηρήσεις λευκό και λαμπερό το χαμόγελό σου

Ένα εκθαμβωτικό λευκό χαμόγελο είναι το καλύτερο αξεσουάρ που θα μπορούσες να έχεις, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να το διατηρήσεις: μερικά από τα αγαπημένα σου ποτά, ακόμα και τα πιο υγιεινά, μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ομορφιά των δοντιών σου, δίνοντας στο σμάλτο αντιαισθητικό καφέ, γκρι ή ακόμα και μπορντό αποχρώσεις. Οι κύριοι ένοχοι βρίσκονται σε αυτές τις 12 τροφές που λερώνουν τα δόντια, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών, των μπαχαρικών και των ποτών, τα οποία πρέπει πάντα να αποφεύγονται μετά τη λεύκανση των δοντιών και σε κάθε περίπτωση να τα καταναλώνεις πάντα με ιδιαίτερη προσοχή, αν θέλεις να προστατεύσεις τη λάμψη του χαμόγελου σου.

Τροφές που λερώνουν τα δόντια:

Καφές
Eρυθρό κρασί
Τσάγια από βότανα
Xυμοί φρούτων (όπως βατόμουρο, ρόδι, κράνμπερι)
Μούρα
Kόκα κόλα
Κάρι
Βαλσάμικο ξύδι
Σάλτσα σόγιας
Σάλτσα ντομάτας
Παντζάρια
Αγκινάρες

Γιατί αυτές οι τροφές λερώνουν τα δόντια;

Το κόκκινο κρασί, το τσάι και ο καφές περιέχουν τανίνες, οξέα και φυσικές χρωστικές. Τα οξέα μπορούν να κάνουν πιο τραχιά την επιφάνεια των δοντιών, να διαβρώσουν το σμάλτο και να ανοίξουν τους πόρους, επιτρέποντας στις χρωστικές να προσκολληθούν στην επιφάνεια των δοντιών και έτσι να τα λερώσουν. Οι τανίνες βοηθούν τις χρωστικές να δεσμεύονται στα δόντια. Ακόμη και τα σκουρόχρωμα οργανικά σωματίδια από τους χυμούς φρούτων μπορούν να εισχωρήσουν στα δόντια, ειδικά εάν το σμάλτο σου είναι πορώδες.

5 μέθοδοι για να διατηρήσεις λευκό το χαμόγελό σου

1.Βούρτσισε πρώτα τα δόντια σου

Μπορεί να φαίνεται σαν μια στοιχειώδης σύσταση, αλλά το κόλπο βρίσκεται στο χρονοδιάγραμμα: ακόμα κι αν σου φαίνεται αδιανόητο, βούρτσισε τα δόντια σου και χρησιμοποίησε νήμα πριν καταναλώσεις ροφήματα που λερώνουν. Γιατί; Οι χρωστικές στα ποτά προσκολλώνται στο βιοφίλμ της οδοντικής πλάκας και αφαιρώντας το ελαχιστοποιούμε το πρόβλημα. Ωστόσο, μην τα πλένεις αμέσως μετά την κατανάλωση τσαγιού, καφέ ή κρασιού. Περίμενε τουλάχιστον 30 λεπτά: τα λειαντικά οξέα σε αυτά τα ποτά εξασθενούν το σμάλτο και το βούρτσισμα μπορεί να το καταστρέψει.

2.Πρόσθεσε γάλα στο τσάι ή τον καφέ σου

Μια μελέτη που διεξήχθη το 2004, όπως επιβεβαίωσε η Healthline, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η προσθήκη ακόμη και μόλις 2% γάλακτος στον όγκο του ποτού που καταναλώνουμε, είτε είναι καφές, τσάι ή τσάι από βότανα, μειώνει δραστικά την ικανότητα των χρωστικών να προσκολλώνται στην επιφάνεια. των δοντιών. Ο υπεύθυνος για την προστατευτική δράση; Η Καζεΐνη, μια πρωτεΐνη γάλακτος.

3.Χρησιμοποίησε καλαμάκι

Εξοπλίσου με καλαμάκια, από γυαλί ή ανοξείδωτο χάλυβα. Πίνοντας τα ροφήματα και τα ποτά πάντα με καλαμάκι, θα αποτρέψεις τα υγρά μελάγχρωσης να έρθουν σε επαφή με την επιφάνεια των δοντιών.

4.Ξέπλυνε το στόμα σου

Εάν δεν έχεις την ευκαιρία να βουρτσίσεις τα δόντια σου, ξέπλυνε το στόμα σου με νερό το συντομότερο δυνατό μετά την κατανάλωση του ροφήματος που λερώνει. Ή πιες μεταλλικό νερό ενώ πίνεις το κρασί, το τσάι ή τον καφέ σου. Με αυτόν τον τρόπο θα αραιώσεις τις ουσίες που ευθύνονται για την καταστροφή του σμάλτου.

5.Πίνε γρήγορα

Μια ακόμα απλή αλλά αποτελεσματική συμβουλή: αντί να πίνεις το ποτό σου και να το απολαμβάνεις αργά, πιες το γρήγορα. Όσο λιγότερο χρόνο αφιερώνουν τα ποτά όπως το τσάι, ο καφές ή το κρασί σε επαφή με την επιφάνεια των δοντιών, τόσο το καλύτερο: θα έχουν λιγότερη ευκαιρία να πραγματοποιήσουν τη διαβρωτική και λεκιαστική τους δράση. Και το χαμόγελο κερδίζει!

Διάβασε επίσης:

Είναι το μπαχαρικό που έχεις στην κουζίνα σου και μπορεί να κάνει φυσική λεύκανση στα δόντια σου

Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες , περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικές, για τη λεύκανση των δοντιών στο σπίτι με μεθόδους do-it-yourself, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να αντιπροσωπεύουν εναλλακτικές λύσεις στην επαγγελματική λεύκανση δοντιών ή να βοηθήσουν στη διατήρηση των αποτελεσμάτων που επιτυγχάνονται.

Ανάμεσα στα συστατικά που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη λεύκανση των δοντιών στο σπίτι υπάρχει ένα που θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε συνδυασμό με άλλα πιο γνωστά, όπως το διττανθρακικό νάτριο, και γενικά πολύ χρήσιμο για τη βελτίωση της υγείας της στοματικής κοιλότητας.