Αραιά μαλλιά; 4+1 τρόποι για να τα ενισχύσεις στα 40 σου

Τα μαλλιά με την πάροδο του χρόνου, το έντονο άγχος και όσο μεταπηδάμε από την μια ηλικιακή ομάδα στην άλλη, αρχίζουν να φθείρονται. Συνήθως γίνονται πιο αδύναμα, αραιά, «σπάνε» και πέφτουν με ταχύτερους ρυθμούς, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει έντονη ενόχληση.

Από το κατάλληλο κούρεμα και την καλή διατροφή, τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, μέχρι και τα προϊόντα ομορφιάς, υπάρχουν τρόποι και μέσα για να ενισχύσεις την τρίχα σου και να κερδίσεις πίσω τα μαλλιά της πρώτης νιότης σου.

Τρόποι για να ενισχύσεις τα μαλλιά σου πιο άμεσα από ποτέ

Η αλήθεια είναι πως εκτός από την κληρονομικότητα και τη γενετική, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα μαλλιά μπορούν να υποστούν αραίωση και να «πέφτουν», χωρίς να ευδοκιμούν νέοι θύλακες στο τριχωτό της κεφαλής. Συνήθως, το παρατεταμένο άγχος και οι λανθασμένοι ή οι επίπονοι τρόποι περιποίησης, ενισχύουν τη φθορά αυτή.

Διάβασε επίσης: Οι top αποχρώσεις των μαλλιών κατά της γήρανσης- Ο απόλυτος οδηγός για να επιλέξεις το χρώμα σου

Αραιά μαλλιά; 4+1 τρόποι για να τα ενισχύσεις στα 40 σου — Unsplash/ Element5 Digital

Ας ξεκινήσουμε από τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να ενισχύσεις τα μαλλιά σου μέσα από την καθημερινότητά σου.

• Εκ πρώτοις, στην αγορά και στα φαρμακεία υπάρχουν ειδικά συμπληρώματα διατροφής τα οποία περιέχουν συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την τρίχα σου. Πιο συγκεκριμένα, τέτοιου είδους προϊόντα, είναι σε κερατίνη, αμινοξέα και L-λυσίνη, πρωτεΐνες, ο σίδηρο και βιταμίνες B12, D3 και C. Βέβαια, πριν από την αγορά του προϊόντος, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τον φαρμακοποιό σου. Μάλιστα, μην ξεχνάς πως μπορείς να ενισχύσεις τα μαλλιά σου και με τρόφιμα κατευθείαν από τη φύση.

Η κερατίνη, είναι υπεύθυνη για την ανθεκτικότητα και την ελαστικότητα αυτών ιστών και προστατεύει τα μαλλιά από την καταπόνηση και την υγρασία, ενώ τα αμινοξέα ενισχύουν τη δράση της. Αντίστοιχα, όσον αφορά την και L-λυσίνη, αξίζει να γνωρίζεις πως αυτή προάγει την λειτουργία του κολλαγόνου και της κερατίνης στον οργανισμό.

• Στη συνέχεια οι τροφές που καταναλώνεις, πρέπει να είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, τα οποία ενισχύουν και ενδυναμώνουν την τρίχα και τα μαλλιά στο σύνολό τους.

Καλό θα ήταν να βάλεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα της διατροφής σου, πρωτεΐνες από άπαχο κρέας, όπως το ψάρι, όσπρια και κοτόπουλο, τα οποία βοηθούν στην ταχύτερη ανάπτυξη της τρίχας. Αντίστοιχα, τα φυλλώδη λαχανικά, τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα καρότα, είναι τροφές που μπορούν να ενισχύσουν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού και ενεργοποιούν την δύναμη της τρίχας. Πρόκειται για τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α, σίδηρο και βιοτίνη.

Πώς όμως θα κάνεις τα μαλλιά σου να φαίνονται πιο πυκνά: Η λύση κρύβεται στα σαμπουάν, το βούρτσισμα και τις τεχνικές χτενίσματος που χρησιμοποιείς.

• Πρώτα από όλα, θα πρέπει να θυμάσαι πως όσο πιο καθαρά και «φρεσκολουσμένα» είναι τα μαλλιά σου- τόσο πιο πυκνά φαίνονται. Αντίστοιχα, υπάρχουν στην αγορά σαμπουάν και μαλακτικά τα οποία ενισχύουν εις βάθος την ρίζα της τρίχας και αφαιρούν την ξηρότητα ή την υπερβολική λιπαρότητας στην επιδερμίδα της περιοχής, προσδίδοντας ένα πιο ανάλαφρο και όμορφο αποτέλεσμα.

• Έχεις σκεφτεί ποτέ, μήπως βουρτσίζεις λάθος τα μαλλιά σου και τα φθείρεις παρά την θέλησή σου; Το μυστικό είναι να χρησιμοποιείς την κατάλληλη βούρτσα και να αποφεύγεις να βουρτσίζεις ή να ξεμπερδεύεις τα μαλλιά σου όσο αυτά είναι βρεγμένα. Πιο συγκεκριμένα, όταν υπάρχει ακόμη υγρασίας την περιοχή, η τρίχα παραμένει ελαστική και εύθραυστη ενώ τα μαλλιά σου παραμένουν επιρρεπείς στην φθορά.

• Επιπλέον, απέφυγε την πολλή θερμότητα στα μαλλιά σου, καθώς η αυξημένη θερμοκρασία και ο ήλιος συμβάλλουν στη φθορά της τρίχας. Προσπάθησε, όταν χρησιμοποιείς συσκευές θερμότητας να έχεις εφαρμόσει στο τριχωτό της κεφαλής σου το αντίστοιχο λαδάκι προστασίας. Αντίστοιχα, σε καθαρή τρίχα, για να προσδώσεις όγκο και περισσότερο «σώμα», καλό θα ήταν να εφαρμόσεις μια μικρή ποσότητα από dry- shampoo, το οποίο θα αφήσει πίσω του ένα πουδρένιο φινίρισμα και μια ανάλαφρη και «πλούσια» όψη στα μαλλιά σου.

Έχεις σκεφτεί ποτέ, πως το κατάλληλο κούρεμα και χρώμα στα μαλλιά σου, μπορεί να σου προσφέρει το απόλυτο αποτέλεσμα;

• Οι αμβλείες άκρες δίνουν αμέσως στα μαλλιά την όψη όγκου, πάχους και πληθώρας της τρίχας. Αντίστοιχα, όταν βάφεις τα μαλλιά σου προτίμησε να «παίξεις» με περισσότερες από μια αποχρώσεις. Αυτή η τακτική δίνει την αίσθηση του βάθους και δημιουργεί διαστάσεις στα μαλλιά σου.

Διάβασε επίσης: Τα «μυστικά» για δυνατά μαλλιά- Πες «αντίο» στην τριχόπτωση