Μπορείς να έχεις την τέλεια επιδερμίδα με σύμμαχο τον κουρκουμά

Το DIY είναι μία από τις πιο όμορφες και δημιουργικές συνήθειες της εποχής μας. Από το να φτιάξουμε μόνοι μας μία κάρτα για τα γενέθλια ενός αγαπημένου μας προσώπου, μέχρι το να δημιουργήσουμε μία μικρή κατασκευή που θα τοποθετήσουμε στο σπίτι μας και περήφανα θα λέμε στους φίλους μας ότι το φτιάξαμε εμείς. Στο κομμάτι της ομορφιάς είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό το να μπορούμε με απλά υλικά, που βρίσκονται στην κουζίνα μας να φτιάξουμε ένα δικό μας καλλυντικό προϊόν που θα μας αναζωογονήσει.

Έπειτα από μία έρευνα για αυτό το οικιακό μπαχαρικό, ανακαλύψαμε ότι είναι ένα υπέροχο συστατικό πολλαπλών χρήσεων που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Η Trinity Mouzon Wofford, συνιδρυτής της Golde, μας ενημερώνει για τα οφέλη της ανάμειξης του κουρκουμά με άλλα συστατικά υπερτροφής, καθώς και για τους καλύτερους τρόπους χρήσης τους.

Τα πλεονεκτήματα του κουρκουμά

Έχοντας χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην Αγιουρβέδα και σε άλλες παραδοσιακές ασιατικές πρακτικές ιατρικής, ο κουρκουμάς είναι γνωστός για την αντιοξειδωτική του προστασία και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, καθώς και για την ικανότητά του να μειώνει φυσικά την υπερμελάγχρωση. Έχει επίσης αντιμικροβιακά οφέλη, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της ανάπτυξης των βακτηρίων – ένας μεγάλος παράγοντας που βοηθά στο να αποκτήσετε τον έλεγχο της ακμής.

Αυτό το τόσο ωφέλιμο, πορτοκαλοκίτρινο μπαχαρικό για την φροντίδα του δέρματος, είναι εξίσου ωφέλιμο και σε άλλους τομείς της υγείας σας. «Ο κουρκουμάς είναι πραγματικά κάτι που τα κάνει όλα», εξηγεί η Mouzon Wofford. «Είναι μια ισχυρή υπερτροφή που μπορεί να κάνει τόσα πολλά για την υγεία του δέρματος και του εντέρου σας, καθώς και για την αποκατάσταση των μυών μετά την προπόνηση». Το μπαχαρικό αυτό είναι επίσης αντιφλεγμονώδες κατά την κατάποση και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και την ακαμψία που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, εκτός από τα οφέλη για τη λεύκανση του δέρματος και την καταπολέμηση της ακμής. Η Mouzon Wofford τονίζει ότι αυτή η υπερτροφή μπορεί να τα κάνει όλα αυτά όταν καταναλώνεται, αλλά αν θέλετε να επιταχύνετε αυτά τα αποτελέσματα στο δέρμα σας, η τοπική χρήση του είναι η λύση.

Αναμειγνύοντας τον κουρκουμά με άλλες υπερτροφές

Ο κουρκουμάς προσφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία και την ευεξία. «Εάν τον καταναλώνετε», λέει η Mouzon Wofford, «συνιστάται συνήθως να τον συνδυάζετε με λίγο μαύρο πιπέρι.» Το μαύρο πιπέρι βοηθά στην ενεργοποίηση της χημικής ένωσης κουρκουμίνη, η οποία είναι το κύριο συστατικό που βρίσκεται στον κουρκουμά και του δίνει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Για τη Mouzon Wofford, είναι διπλό το πλεονέκτημα από το μείγμα υπερτροφών που την ελκύει. «Στο μείγμα [του Golde] κουρκουμά-και- matcha, απολαμβάνετε όλα τα οφέλη του κουρκουμά, αλλά με το matcha, παίρνετε και όλα τα ευεργετικά συστατικά αυτής της πράσινης υπερτροφής. Σας χαρίζει μία δυνατή ενεργειακή ώθηση και όλα τα αντιοξειδωτικά, οπότε πιστεύω ότι μπορεί να είναι υπέροχο να συνδυάζετε υπερτροφές και να βρίσκετε τέτοιες ευκαιρίες».

Όταν χρησιμοποιείτε τοπικά τον κουρκουμά, ισχύουν οι ίδιοι κανόνες. «Είναι πάντα υπέροχο να έχεις μερικές διαφορετικές υπερτροφές που ανακατεύεις μαζί», εξηγεί η Mouzon Wofford. «Η χρήση φυσικών υπερτροφών όπως ο κουρκουμάς στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας είναι μια σοφή επιλογή.» Με αυτά τα λόγια, η Mouzon Wofford πιστεύει πραγματικά ότι αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να συνδυαστούν τα προϊόντα ευεξίας και ομορφιάς με τον πιο καθαρό και φυσικό τρόπο «Αυτές οι υπερτροφές που λατρεύουμε είτε στην περιποίηση του δέρματός μας είτε στα προϊόντα ευεξίας που καταναλώνουμε μπορούν να λειτουργήσουν αντίστροφα», εξηγεί. «Στο τέλος της ημέρας, τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για εσάς, είτε τα καταναλώνετε είτε τα βάζετε στο πρόσωπό σας.»

Αν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε την μάσκα ομορφιά με κουρκουμά, ακολουθήστε τη συνταγή που ακολουθεί για να επιτύχετε ένα ομοιόμορφο, λαμπερό δέρμα.

Τι θα χρειαστείτε

Υπάρχουν πολλές παραλλαγές για DIY μάσκες με κουρκουμά. Αλλάζοντας τα συστατικά στη μάσκα σας, μπορείτε να στοχεύσετε στα σημεία που έχουν περισσότερο ανάγκη, ανάλογα με την ανάγκη που υπάρχει. Στην περίπτωση της υπερμελάγχρωση και της ακμή, καλό είναι τα συστατικά της μάσκας να είναι όσο πιο απλά και λίγα γίνεται, όπως: σκόνη κουρκουμά, απλό γιαούρτι (για τα προβιοτικά) και μέλι (για τα ένζυμα που περιέχει και τις καταπραϋντικές του ίδιοτητες). Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μία κουταλιά χυμό λεμονιού για να λάμψη.

Δημιουργήστε τη μάσκα σας

Βήμα 1: Πάρτε ένα μικρό μπολ ή ένα επαναχρησιμοποιήσιμο δοχείο που δεν σας ενδιαφέρει πολύ -να θυμάστε ότι ο κουρκουμάς συνήθως αφήνει λεκέδες- και προσθέστε δύο γεμάτες κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι για να φτιάξετε τη μάσκα μίας χρήσης.

Βήμα 2: Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας κουρκουμά σε σκόνη και μια κουταλιά της σούπας μέλι στο μπολ με το γιαούρτι. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Θα πρέπει να ανακατέψετε πολύ καλά μέχρι να διαλυθεί όλη η σκόνη κουρκουμά μέσα στο μείγμα. Το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι μία παχύρρευστη, κρεμώδης μάσκα.

Βήμα 3: Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό εάν επιθυμείτε και ένα στοιχείο λάμψης στη μάσκα σας. Πιέστε μια φέτα φρέσκου λεμονιού στο μείγμα, αλλά προσέξτε να μην προσθέσετε πολύ, καθώς θα κάνει τη μάσκα σας λίγο υγρή. Ο πολύ ωμός χυμός λεμονιού μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα σας.

Πώς να την εφαρμόσετε

Χρησιμοποιήστε μια μικρή σπάτουλα για να απλώσετε ομοιόμορφα το μείγμα σε όλο το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, αφήστε τη μάσκα να καθίσει για 15 έως 20 λεπτά. Το γιαούρτι λειτουργεί ως βάση της μάσκας σας και θα δημιουργήσει ένα αποτέλεσμα σαν πηλό καθώς σκληραίνει στο πρόσωπό σας. Μόλις περάσει ο χρόνος, είναι καλύτερο να αφαιρέσετε τη μάσκα σας με χλιαρό νερό και ένα μαλάκο πανί. Ή αν θέλετε να αποφύγετε τους λεκέδες, μπορείτε να το ξεπλύνετε στο ντους.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ