Γιατί πρέπει να ενσωματώσεις το ασκορβικό οξύ στη διατροφή και τη ρουτίνα ομορφιάς σου

Η ρετινόλη, η κανναβιδιόλη και η νιασιναμίδη είναι μόνο μερικά από τα συστατικά που μπορεί να αναγνωρίσεις στα προϊόντα ομορφιάς που χρησιμοποιείς. Ένα άλλο δημοφιλές συστατικό είναι το ασκορβικό οξύ, που πιθανότατα σου είναι πιο γνώριμο με την ονομασία: βιταμίνη C.

Το ασκορβικό οξύ είναι ένα υδατοδιαλυτό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε ορισμένα τρόφιμα. Στο σώμα δρα ως αντιοξειδωτικό, βοηθώντας στην προστασία των κυττάρων από τη βλάβη που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Το ασκορβικό οξύ δεν βρίσκεται μόνο σε κρέμες περιποίησης, έλαια και ορούς. Χρησιμοποιείται επίσης σε συμπληρώματα διατροφής εδώ και χρόνια.

Τα οφέλη του ασκορβικού οξέος στην περιποίηση του δέρματος

Η χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος με ασκορβικό οξύ μπορεί να σε βοηθήσει να διατηρήσεις μια νεανική όψη. Μεταξύ της γήρανσης, των περιβαλλοντικών παραγόντων, της βλάβης από τον ήλιο και της ίδιας της βαρύτητας, η παροχή κολλαγόνου μειώνεται φυσικά με την πάροδο του χρόνου και οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι τα φυσικά αποτελέσματα. Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη του ασκορβικού οξέος είναι ο ουσιαστικός του ρόλος στην παραγωγή κολλαγόνου.

Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ βοηθά το δέρμα να επουλωθεί. Μια μελέτη από το British Journal of Community Nursing έδειξε ότι το ασκορβικό οξύ παίζει σημαντικό ρόλο σε κάθε φάση της επούλωσης των πληγών. Στην πραγματικότητα απαιτείται για την καταπολέμηση της φλεγμονής, τη σύνθεση κολλαγόνου και την πρόληψη ουλών.

Πώς ωφελείται το σώμα από το ασκορβικό οξύ

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, το ασκορβικό οξύ είναι το κλειδί. Σύμφωνα με το Frontiers in Cardiovascular Medicine, το οξειδωτικό στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και ασθενειών στις αρτηρίες της καρδιάς. Επειδή είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, διεξάγονται μελέτες για να διαπιστωθεί εάν το ασκορβικό οξύ μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα που επενδύουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Διάβασε επίσης: Τα ενεργά συστατικά περιποίησης προσώπου που διεγείρουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα

Η υγεία του εγκεφάλου επωφελείται επίσης από το ασκορβικό οξύ. Η Φαρμακολογική Έρευνα, Τόμος 186 κατέταξε το ασκορβικό οξύ ως ένα από τα θρεπτικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία νευροδιαβιβαστών όπως η ντοπαμίνη , η σεροτονίνη και η αδρεναλίνη.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, το ασκορβικό οξύ είναι ιδανικό για την ανοσία. Μια μελέτη της Nutrients έδειξε ότι δουλεύοντας με το σώμα σε κυτταρικό επίπεδο, το ασκορβικό οξύ παίζει ρόλο σε όλα, από την καταπολέμηση ασθενειών και ασθενειών μέχρι τη μεταβολική ενέργεια και την ορμονική ρύθμιση.