Κορεατική Ομορφιά: 5 βήματα για λαμπερό, υγιές και νεανικό δέρμα

Οι γυναίκες από την Κορέα, συχνά ξεχωρίζουν για την απαράμιλλη ομορφιά τους και το υγιές δέρμα τους. Η λαμπερή του επιδερμίδα, αποτελεί ένα σύνηθες χαρακτηριστικό τους και δεν έγκειται μονάχα στην καλή γενετική. Η αφοσίωσή τους σε προσεγμένες ρουτίνες ομορφιάς που μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά, είναι το απόλυτο μυστικό τους.

Αντίστοιχα, ένα από τα πιο εντυπωσιακά χαρακτηριστικά της κορεατικής ομορφιάς είναι η νεανικότητα που διατηρούν οι γυναίκες, ακόμα και σε μεγαλύτερη ηλικία. Η λάμψη του δέρματός τους συχνά κρύβει την ηλικία τους με μοναδικό τρόπο.

Διάβασε επίσης: Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τα μαλλιά σου- Οι 4 φάσεις ανάπτυξης της τρίχας

Οι 5 τακτικές που έρχονται από την Κορέα για νεανικό δέρμα

Έτσι λοιπόν, αν θέλεις και εσύ να απολαύσεις αυτή την απαλή, λαμπερή όψη, οι κορεατικές τεχνικές και τα μυστικά ομορφιάς που ακολουθούν μπορούν να γίνουν το κλειδί για να αναζωογονήσεις την επιδερμίδα σου και να την κρατήσεις υγιή και λαμπερή.

1. Μείωσε τον χρόνο που περνάς μπροστά από τις οθόνες:

Μπορεί η τεχνολογία να είναι απαραίτητο στοιχείο της καθημερινότητάς σου, ωστόσο οφείλεις να γνωρίζεις πως το «μπλε φως», είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για την υγεία του δέρματός σου.

Αξίζει να γνωρίζεις πως:

16 ώρες καθημερινής έκθεσης στο μπλε φως προκαλούν πρόωρη γήρανση, μαυρίσματα και ξηρότητα.
30 ώρες μπροστά από οθόνη αυξάνουν τη φλεγμονή στο δέρμα κατά 40%.
4 ημέρες μπροστά από υπολογιστή ισοδυναμούν με 20 λεπτά έκθεσης στον ήλιο.

Αν παρόλα αυτά, είναι αδύνατο να μειώσεις την έκθεση της επιδερμίδας στην ακτινοβολία τότε να θυμάσαι πως η βιταμίνη Β3 προσφέρει πλήρη προστασία από το μπλε φως, προλαμβάνοντας την πρόωρη γήρανση, τη θαμπάδα και την ξηρότητα.

Κορεατική Ομορφιά: 5 βήματα για λαμπερό, υγιές και νεανικό δέρμα — Unsplash/ Coline Haslé

2. Οι γυναίκες στην Κορέα αγαπούν την σωματική άσκηση και την γιόγκα:

Είναι αλήθεια πως η γιόγκα προσφέρει καθαρισμό τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό, ενώ ορισμένες στάσεις είναι εξαιρετικά ευεργετικές για την υγεία της επιδερμίδας. Επί της ουσίας μερικές εξ αυτών ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο και απομακρύνοντας τις τοξίνες από τον οργανισμό, οι καθοδικές θέσεις συμβάλλουν στη λάμψη και την υγιή όψη του δέρματος.

3. Η καλή ενυδάτωση, είναι το κλειδί:

Η σύνδεση της καλής ενυδάτωσης με την λαμπερή επιδερμίδα, είναι γεγονός. Ορισμένοι ειδικοί μάλιστα, υποστηρίζουν πως το νερό βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών που προκαλούν φλεγμονές και κηλίδες στο δέρμα. Παράλληλα, είναι γνωστό ότι η αυξημένη πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας ενισχύει τα φυσικά επίπεδα υγρασίας του δέρματος, με αποτέλεσμα μια πιο υγιή και λαμπερή εμφάνιση. Ταυτόχρονα η προσθήκη αντιοξειδωτικών, όπως το λεμόνι, μπορεί να ενισχύσει τη διαδικασία, προάγοντας την λάμψη.

Διάβασε επίσης: Η κίνηση «ματ» πριν τοποθετήσεις μακιγιάζ για νεανική εμφάνιση

4. Κατανάλωση τροφών πλούσιες σε αντιοξειδωτικά:

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ένζυμα, είναι ιδανικά για την ενίσχυση του υγιούς δέρματος και τον καθαρισμό από τις τοξίνες. Έτσι, ενσωματώνοντας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά στη διατροφή σου, μπορείς να ενισχύσεις τη φυσική λάμψη και να διατηρήσεις πιο υγιή την επιδερμίδα σου από μέσα προς τα έξω.

Μερικές από τις πιο αντιοξειδωτικές τροφές είναι οι εξής:

Αγγούρι: Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν και αναζωογονούν το δέρμα.
Σπανάκι: Αντιοξειδωτικά, βήτα-καροτίνη, σίδηρος και φυλλικό οξύ προάγουν την υγιή κυκλοφορία και λάμψη του δέρματος.
Καρότο: Πλούσιο σε βήτα-καροτίνη, που προσφέρει φωτεινότητα και ενισχύει τη λάμψη της επιδερμίδας.
Παντζάρι: Βιταμίνη C και φυσικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου για νεανικό δέρμα.

5. Η εφαρμογή των κατάλληλων προϊόντων:

Η επιστήμη εστιάζει στην λαμπερή και ενυδατωμένη επιδερμίδα, με πληθώρα συστατικών που ενισχύουν την δραστική τους ικανότητα. Παρόλα αυτά, για τις γυναίκες από την Κορέα, δεν αρκεί μονάχα η εφαρμογή αυτών στο πρόσωπό τους. Το ελαφρύ μασάζ στην περιοχή και η αυστηρή ρουτίνα του skincare τους, προάγουν τα ευεργετικά τους συστατικά.

Η διατήρηση ενός νεανικού δέρματος απαιτεί συνδυασμό σωστής διατροφής, ενυδάτωσης και φροντίδας. Με τη σωστή προσέγγιση και την ενσωμάτωση φυσικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά και θρεπτικές βιταμίνες, μπορείς να ενισχύσεις τη λάμψη και την υγεία της επιδερμίδας σου, διατηρώντας την φρέσκια και νεανική.

Διάβασε επίσης: «Igari»: Η νέα τάση στο Ιαπωνικό μακιγιάζ για νεανικό δέρμα