Μούρα αντί για botox: Το θαυματουργό φρούτο και η επίδρασή του στο δέρμα σου

Η περιποίηση του δέρματος είναι μια δουλειά που ξεκινάει εκ των έσω. Στην αγορά υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα καλλυντικής φροντίδας, τα οποία όμως στην πραγματικότητα δεν φτάνουν σε αυτά τα βαθύτερα στρώματα που θέλουμε να στοχεύσουμε στο πέρασμα του χρόνου.

H Dr.Thivi Maruthappu, δερματολόγος της οποίας το μότο είναι «τα μούρα πριν από το botox», είπε στo Τhe Sun ότι αυτό που τρώμε έχει βαθιά επίδραση σε κάθε στρώμα του δέρματός μας. Αν λοιπόν δεν τρεφόμαστε σωστά – φαίνεται.

Είναι αλήθεια ότι εάν δεν λαμβάνεις τα σωστά θρεπτικά συστατικά, η επιδερμίδα-το ανώτερο στρώμα του δέρματός σου θα φαίνεται ξηρό, ξεφλουδισμένο, κηλιδωμένο ή ερεθισμένο, ενώ το χόριο ή το μεσαίο στρώμα θα ωριμάσει πιο γρήγορα καθώς χάνει την ελαστικότητα και την υγρασία. Το κολλαγόνο και το υαλουρονικό οξύ παίζουν ζωτικό ρόλο – αλλά το σώμα χρειάζεται υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες C, D, E, ψευδάργυρο, σίδηρο, σελήνιο και χαλκό για να τα παράγει.

Το πιο σημαντικό όμως, χρειάζεται λίπη – μονοακόρεστα και πολυακόρεστα. Επομένως, εάν θέλεις να καθυστερήσεις τη γήρανση της επιδερμίδας σου, θα πρέπει να έχεις κατά νου ότι ο υποδόριος ιστός που βρίσκεται κάτω από το δέρμα περιέχει λίπος, το οποίο είναι ένα «φυσικό πληρωτικό». Το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί και το εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο είναι όλα εξαιρετικές πηγές μονοακόρεστων λιπαρών, ενώ τα ωμέγα-3 σε σπόρους και λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός σημαδεύουν τα πολυακόρεστα.

Μια ποικιλία «υπερ-τροφών» μειώνει τις ρυτίδες, ενισχύει την υγρασία και χαρίζει νεανική λάμψη

Ανακάλυψε τον κατάλογο των αγαπημένων υπερ-τροφών που υποστηρίζουν υπέροχο, λαμπερό δέρμα:

Σολομός
Αβοκάντο
Παρθένο ελαιόλαδο
Συμπλήρωμα ωμέγα-3 λιπαρών
Μαύρη σοκολάτα
Κεράσια
Βατόμουρα
Καρύδια
Πράσινο τσάι
Λάχανο
Σπανάκι
Σέσκουλο
Ντομάτες
Συμπληρώματα κολλαγόνου
Συκώτι
Σκουμπρί
Βούτυρο
Κασέρι
Αυγά
Καρότα
Κόκκινες πιπεριές
Γλυκοπατάτες
Μάνγκο
Βερίκοκα
Γάλα πλήρες
Γιαούρτι πλήρες
Ηλιόσποροι
Κουρκουμάς
Λεμόνια
Ρύζι ολικής αλέσεως
Κεφίρ

Διάβασε επίσης:

Φοβάσαι το botox; Με το banana hack του TikTok μπορείς να μειώσεις ανώδυνα τις ρυτίδες

Πιθανότατα έχεις δει viral hacks ομορφιάς όπως το «slugging» (για πιο σφριγηλό δέρμα) και την κυκλική χρήση προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας (για μείωση των λεπτών γραμμών) στη ροή σου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Το ελκυστικό στοιχείο αυτών των hacks είναι ότι υπόσχονται να γυρίσουν πίσω το ρολόι του χρόνου, διορθώνοντας τις φθορές που έχουν δημιουργηθεί στην επιδερμίδα.

Φυσικά, κανείς δεν εγγυάται ότι όλα αυτά τα hacks θα λειτουργήσουν, καθώς οι ανάγκες περιποίησης της επιδερμίδας ποικίλλουν. Όμως οτιδήποτε μπορεί να λειτουργήσει αξίζει να δοκιμάσεις, σωστά; Η απάντηση είναι εξαρτάται. Το κλειδί για να δοκιμάσεις μόνη σου αυτές τις τάσεις ομορφιάς είναι να τις ερευνήσεις για να βεβαιωθείς ότι είναι ασφαλείς.
Μεταξύ των πιο πρόσφατων beauty trends του TikTok είναι το «φυσικό botox», ένα hack που με τη φλούδα μιας ώριμης μπανάνας υπόσχεται να ελαχιστοποιήσει τις ρυτίδες στο πρόσωπο. Πολλές γυναίκες επαινούν αυτό το hack ως μια φθηνότερη, πιο γρήγορη και λιγότερο επεμβατική εναλλακτική λύση για τις ενέσεις Botox. Συνολικά, τα βίντεο του TikTok που δείχνουν το hack σε δράση έχουν συγκεντρώσει πάνω από 81 εκατομμύρια προβολές. Αλλά η δημοτικότητα δεν σημαίνει πάντα αποτελεσματικότητα.