Μπορεί το κρύο ντους να αντιμετωπίσει ριζικά την ακμή όπως βλέπεις στο TikTok; Δες εδώ την αλήθεια

Το κρύο ντους μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα. Μπορεί να επιταχύνουν την αποκατάσταση των μυών, να ενισχύσει την ενέργειά σου και να κάνουν τα μαλλιά σου να φαίνονται πιο λαμπερά. Ωστόσο, παρά τα όσα μπορεί να δεις και να ακούσεις στην πλατφόρμα του TikTok, το κρύο ντους δεν μπορεί να θεραπεύσει την ακμή.

Εάν είχες έξαρση στην ακμή σου, ένα κρύο ντους θα μπορούσε ίσως να προσφέρει κάποια συμπτωματική ανακούφιση, αλλά δεν λειτουργεί θεραπευτικά. Η ακμή έχει 4 κύριες αιτίες: μη φυσιολογική κερατινοποίηση (όταν οι πόροι κολλάνε και συγκρατούνται από τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα του δέρματος), αυξημένη παραγωγή σμήγματος (γνωστή και ως περίσσεια λιπαρότητας δέρματος), βακτήρια και αυξημένη φλεγμονή. Θεωρητικά, το κρύο ντους θα μπορούσε να βοηθήσει σε αυτό το τελευταίο κομμάτι.

Το κρύο μπορεί να ωφελήσει τη φλεγμονή και με αυτόν τον τρόπο, ενδεχομένως να βελτιώσει αυτή την πτυχή της ακμής. Ωστόσο, η φλεγμονή που συνοδεύεται με την ακμή είναι αποτέλεσμα των άλλων τριών αιτιών – οι πόροι φράσσονται με σμήγμα, βακτήρια και νεκρά κύτταρα και στη συνέχεια τα φλεγμονώδη κύτταρα κινούνται και προσπαθούν να βοηθήσουν την κατάσταση. Αυτά τα φλεγμονώδη κύτταρα πυροδοτούν μια φλεγμονώδη απόκριση που δίνει στις βλάβες της ακμής τη χαρακτηριστική κόκκινη και θυμωμένη τους εμφάνιση

Και για να αντιμετωπίσεις πραγματικά τη φλεγμονή με το κρύο νερό, πιθανότατα χρειάζεσαι κάτι πολύ πιο έντονο από ένα ντους, όπως για παράδειγμα, η στοχευμένη κρυοθεραπεία, αλλά λειτουργεί πολύ διαφορετικά από ένα κρύο ντους.

Έτσι, ενώ το κρύο ντους για την ακμή μπορεί να βοηθήσει, καταπραΰνοντας τη φλεγμονώδη απόκριση και κάνοντας τα σπυράκια να αισθάνονται καλύτερα, δεν φτάνει στη βασική αιτία της φλεγμονής. Αλλά, επίσης, δεν θα επιδεινώνει την κατάσταση. Ένα γρήγορο κρύο ντους είναι απιθανό να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στις βλάβες της ακμής.

Εάν αντιμετωπίζεις επώδυνες βλάβες ακμής και αναζητάς μια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, «βούτηξε» σε κρύο ντους. Αλλά αν θέλεις πραγματικά να φτάσεις στην πηγή της ακμής σου και να την «ξεφορτωθείς», χρησιμοποίησε συστατικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν την υποκείμενη αιτία που αφορά στην ακμή: υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, απολεπιστικά άλφα και βήτα-υδροξυοξέα και ρετινοειδή που προκαλούν τον κύκλο εργασιών.

Διάβασε επίσης:

Αποθήκευσε σωστά το προϊόν ρετινόλης σου για να το διατηρήσεις αποτελεσματικό

Εάν έχεις κάνει έρευνα για την περιποίηση της επιδερμίδας σου και ψάχνεις για τα καλύτερα και πιο αποτελεσματικά προϊόντα ομορφιάς, τότε είναι πιθανό να έχεις ακούσει ή διαβάσει πολλά για τη ρετινόλη. Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Α, η οποία βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων. Mπορεί να χρησιμοποιηθεί σε κρέμα ή ορό για να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Είναι ακόμη γνωστό ότι ελαχιστοποιεί την όψη των πόρων, εξομαλύνει την υφή του δέρματος, καθώς επίσης μειώνει την εμφάνιση της υπερμελάγχρωσης σε κάποια σημεία στο δέρμα.

Η ρετινόλη διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία μειώνονται κατά τη διαδικασία της γήρανσης. Αυτά τα πλεονεκτήματα μπορούν να προσφέρουν στο πρόσωπο μια πιο λεία και γεμάτη εμφάνιση. Κατά καιρούς, η ρετινόλη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων δερματικών παθήσεων όπως η ακμή ή οι ουλές. «Ενεργοποιώντας τα κύτταρα του δέρματος στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, ανανεώνονται με ταχύτερο ρυθμό, δημιουργούν νέα κύτταρα με αποτέλεσμα ένα πιο λείο, πιο ομοιόμορφο και φωτεινό δέρμα», λέει η δερματολόγος Marnie Nussbaum στον Byrdie.

Δες εδώ πώς να αποθηκεύσεις σωστά τη ρετινόλη

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ