Οι 3 «χρυσοί κανόνες» της αντιγήρανσης μετά τα 40, σύμφωνα με τους ειδικούς

Η ηλικία των 40 μπορεί να φέρει κάποιες αλλαγές στο σώμα και η ανάγκη για ενίσχυση των μεθόδων της αντιγήρανσης, αρχίζει να σου «κρούει τον κώδωνα». Η επιδερμίδα μπορεί να αρχίσει να δείχνει τα πρώτα σημάδια του χρόνου, όπως μικρές λεπτές γραμμές και απώλεια ελαστικότητας.

Στην πραγματικότητα, η ηλικία των 40 σηματοδοτεί μια πιο ώριμη φάση στη ζωή, όπου η αίσθηση της ισορροπίας αρχίζει να αποκτά μεγαλύτερη αξία, ενώ αρχίζεις να εκτιμάς και να φροντίζεις την επιδερμίδα και την υγεία σου με περισσότερη ευλάβεια.

Οι «χρυσοί κανόνες» της αντιγήρανσης

Δεν είναι λίγες οι φορές που θα έχεις περάσει ώρες μπροστά από τα ράφια των καταστημάτων, για να αναζητάς την καλύτερη κρέμα προσώπου και την μυστική φόρμουλα για να διατηρήσεις την νεότητα στο δέρμα σου.

Ωστόσο, ήρθε η στιγμή να μάθεις, πως η επιδερμίδα σου δεν χρειάζεται φανταχτερές επιγραφές για να λάμψει. Αυτό που θα σε βοηθήσει είναι να εφαρμόσεις στην καθημερινότητά σου, έγκαιρα, 3 κανόνες οι οποίοι- σύμφωνα με τους ειδικούς, θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την πιο νεανική και ταυτόχρονα την πιο ώριμη, μεστή και καθαρή όψη σου.

Διάβασε επίσης: «Θα φαίνεσαι 10 χρόνια νεότερη»: Η τροφή που συστήνουν οι ειδικοί στις γυναίκες άνω των 40 για αντιγήρανση

1. Προστάτευσε την επιδερμίδα σου από τον ήλιο. Να θυμάσαι πως οι ακτίνες του ήλιου, κάνουν το δέρμα να γερνάει πρόωρα. Η αντηλιακή προστασία, πρέπει να αποτελεί κομμάτι της ρουτίνας σου!

Σίγουρα με το να εφαρμόσεις την κατάλληλη αντηλιακή με υψηλό δείκτη προστασίας μπορεί να σε προστατεύσει σημαντικά. Ωστόσο, η αυτοφροντίδα δεν πρέπει να σταματάει εδώ. Αναζήτησε την σκιά και κρύψου από την UV ακτινοβολία. Ταυτόχρονα, οι τάσεις της μόδας είναι εδώ για να σε κρατήσουν προστατευμένη με στυλ.

Τα γυαλιά ηλίου, οι μπασμίνες και τα μεγάλα εντυπωσιακά καπέλα, μπορούν να σε προφυλάξουν την επιδερμίδα σου και να σου χαρίσουν την απόλυτη κομψότητα.

Οι 3 «χρυσοί κανόνες» της αντιγήρανσης μετά τα 40, σύμφωνα με τους ειδικούς — Unsplash/ Caique Nascimento

2. Η υγιεινή διατροφή, δεν ενισχύει μονάχα τη λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων. Αντίθετα, με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή έχεις την ικανότητα να προσφέρεις στην επιδερμίδα σου, όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες που θα ενισχύσουν την λάμψη και την ενυδάτωση στο δέρμα σου.

3. «Ο ύπνος θρέφει τα μωρά…», θρέφει και τους ενήλικες. Το να χαρίζεις στον εαυτό σου στιγμές χαλάρωσης και να διεκδικείς περισσότερε ώρες ύπνου, κάνεις το δέρμα σου να μοιάζει με μωρού.

Πιο συγκεκριμένα, κατά της ώρες αδράνειας, ο οργανισμός, έχει την δυνατότητα να συνεχίσει να τελεί όλες τις απαραίτητες λειτουργίες, ενώ ταυτόχρονα αναπλάθει την επιδερμίδα και σου χαρίζει ξεκούραστη όψη. Μην ξεχνάς, όσο μεγαλώνεις το αίσθημα της κούρασης έχει την τάση να φανερώνεται μέσω του προσώπου σου.

Να θυμάσαι πως η ηλικία των 40 είναι μια σημαντική περίοδος στη ζωή σου, γεμάτη με αλλαγές, ανακαλύψεις και νέες προοπτικές και εσύ οφείλεις να αγαπάς, να σέβεσαι και να φροντίζεις τον εαυτό σου, σε όποια δεκαετία και αν βρίσκεσαι. Αναμφισβήτητα, το πέρασμα του χρόνου αφήνει πίσω του φθορές, όμως το να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου, αποτελεί προτεραιότητα, πριν ακόμα διαλέξεις την επόμενη αντιγηραντική σου κρέμα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ