Οι 5 τρόποι με τους οποίους το δέρμα σου σε ενημερώνει πως «χάνει» κολλαγόνο

Το κολλαγόνο, όπως ήδη γνωρίζεις, αποτελεί μία από τις κυριότερες πρωτεΐνες που βρίσκεται στον οργανισμό εκ φύσεως και προάγει το υγιές και λαμπερό δέρμα. Μάλιστα, πολλές εταιρείες καλλυντικών εστιάζουν στο πώς να αυξήσουν τα επίπεδα αυτού, με απώτερο σκοπό τη νεανική όψη και τη θρέψη της επιδερμίδας.

Η αλήθεια είναι πως από την ηλικία των 25 ετών και όσο μεγαλώνεις, η παραγωγή του κολλαγόνου παύει να γίνεται με γρήγορους ρυθμούς — γεγονός που αφήνει το χρόνο να φανεί περισσότερο στο πρόσωπό σου.

Διάβασε επίσης: Ποια λάθη να αποφύγεις για να κάνεις «επανεκκίνηση» στην ρουτίνα περιποίησης στο δέρμα του προσώπου σου

Πώς θα καταλάβεις ότι το δέρμα σου χρειάζεται κολλαγόνο

Είναι γεγονός πως ο οργανισμός σου και το σώμα σου, έχουν την ικανότητα να σε προειδοποιούν για οποιαδήποτε αλλαγή τείνει να προκαλέσει φθορά, τόσο σε ζωτικές λειτουργίες όσο και στην επιδερμίδα σου.

Έτσι, και το δέρμα του προσώπου σου μπορεί να αφήσει σημάδια που δείχνουν πως χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα:

1. Ξηρότητα και αφυδάτωση: Το δέρμα δείχνει θαμπό, χωρίς ζωντάνια και συχνά “τραβάει”, ειδικά μετά τον καθαρισμό.

2. Η εμφάνιση πρόωρων σημαδιών γήρανσης: Όπως ρυτίδες και λεπτές γραμμές Μικρές ρυτίδες αρχίζουν να φαίνονται γύρω από τα μάτια και το στόμα, ακόμα και σε νεαρότερες ηλικίες.

3. Διαμόρφωση όγκου στο πρόσωπο και δημιουργία μικρών «εσοχών» γύρω από τα μάτια: Το πρόσωπο χάνει την ομοιομορφία του, δείχνοντας πιο «κουρασμένο» και λιγότερο σφριγηλό.

4. Το δέρμα τείνει να χάνει τη σφριγηλότητά του: Δεν «κρατά» πλέον το σχήμα του όπως παλαιότερα, και η όψη του γίνεται πιο χαλαρή.

5. Μείωση της ελαστικότητας: Η επιδερμίδα δεν επανέρχεται εύκολα όταν την τραβάς ή την πιέζεις — σημάδι απώλειας κολλαγόνου.

Οι 5 τρόποι με τους οποίους το δέρμα σου σε ενημερώνει πως «χάνει» κολλαγόνο — Unsplash/ Igor Rand

Μάλιστα, ιδιαίτερα κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, δημιουργούνται στον οργανισμό σημαντικές αλλαγές, οι οποίες γίνονται ορατές σταδιακά. Ουσιαστικά, κατά τα πέντε πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης, υπάρχει μείωση του κολλαγόνου κατά 30% συνολικά — γεγονός που επηρεάζει άμεσα τη νεανική όψη του δέρματος.

Για να μειώσεις τη φυσική φθορά αυτής της πρωτεΐνης, είναι σημαντικό να εστιάσεις σε μερικές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να σε ενισχύσουν:

• Η ισορροπημένη διατροφή: Πλούσια σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες, που συμβάλλουν στην παραγωγή κολλαγόνου.

• Η προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλίου: Η καθημερινή χρήση αντηλιακού μειώνει την πρόωρη γήρανση και διατηρεί την ποιότητα του δέρματος.

• Η τακτική σωματική άσκηση και η διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους: Προάγουν την καλή κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν το δέρμα να παραμένει σφριγηλό και υγιές.

Αποτελούν τις βάσεις με τις οποίες θέτεις τα θεμέλια για να προστατεύσεις τόσο την επιδερμίδα σου, όσο και την υγεία σου στο σύνολό της.

Σίγουρα, οι κρέμες κατά της γήρανσης και τα καλλυντικά είναι ένα ισχυρό βοήθημα για το δέρμα σου. Ωστόσο, για να διατηρήσεις τη νεανική σου όψη και τη φρεσκάδα στο πρόσωπό σου, οφείλεις να παρέχεις στον οργανισμό σου τον κατάλληλο τρόπο ζωής.

Διάβασε επίσης: Το χρώμα στο κραγιόν που θα σε κάνει να φαίνεσαι νεότερη