Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ: Αυτή είναι η κρέμα που μειώνει τις ρυτίδες

Η γήρανση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και, με τον χρόνο, φέρνει αλλαγές στην επιδερμίδα μας. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν πανάδες, λεπτές γραμμές, ρυτίδες και σακούλες κάτω από τα μάτια καθώς μεγαλώνουν. Αν και δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον χρόνο, μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας πιο υγιή και νεανική. Από απλές κρέμες περιποίησης μέχρι εξειδικευμένες θεραπείες, υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίσεις τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

Καθώς μεγαλώνουμε, η επιδερμίδα μας υφίσταται διάφορες αλλαγές. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη, δύο πρωτεΐνες που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό, αρχίζουν να διασπώνται, οδηγώντας σε ρυτίδες και χαλάρωση. Οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν λιγότερο λάδι, κάτι που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα πιο ξηρή και τραχιά. Επίσης, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και ευαίσθητο, γεγονός που το καθιστά πιο ευάλωτο σε βλάβες.

Η γήρανση μπορεί, επίσης, να αφαιρέσει τη νεανική λάμψη της επιδερμίδας, καθώς η φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται. Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο με την πάροδο των χρόνων μπορεί να προκαλέσει πανάδες και ανομοιομορφία στον χρωματικό τόνο. Αν και αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, κάποιες συνήθειες, όπως η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, η αποφυγή του καπνίσματος και η σωστή περιποίηση της επιδερμίδας, μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία.

Διάβασε επίσης: Τα 3 μυστικά των Γαλλίδων για αντιγήρανση μετά τα 50, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Το κορυφαίο συστατικό κατά της γήρανσης, σύμφωνα με το Χάρβαρντ

«Οι ρυτίδες είναι γραμμές και πτυχές που σχηματίζονται στην επιδερμίδα, συνήθως γύρω από τα μάτια, το στόμα και το μέτωπο. Δημιουργούνται καθώς το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και μπορεί να γίνουν πιο έντονες λόγω επαναλαμβανόμενων εκφράσεων, έκθεσης στον ήλιο και της δύναμης της βαρύτητας», γράφει δημοσίευμα της επίσημης ιστοσελίδας του Χάρβαρντ.

Ειδικότερα, σύμφωνα με το συγκεκριμένο δημοσίευμα, το συστατικό που πρέπει να έχει η κρέμα σου για να καταπολεμήσεις τις ρυτίδες, είναι ένα.

Οι ρετινοειδείς ουσίες θεωρούνται από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις για τις ρυτίδες. Ο όρος «ρετινοειδή» αναφέρεται σε μια σειρά προϊόντων περιποίησης με βάση τη βιταμίνη Α. Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνουν το πάχος της επιδερμίδας και λειαίνουν την εξωτερική στοιβάδα του δέρματος. Ρετινοειδή όπως η τρετινοΐνη (Retin-A) ή ρετινόλη, που ανήκουν επίσης στην οικογένεια των ρετινοειδών, είναι ευρέως διαθέσιμα σε καλλυντικά χωρίς συνταγή.

Φυσικά, για μια ολοκληρωμένη αντιγήρανση είναι απαραίτητη μια ολιστική ρουτίνα περιποίησης, με ήπιο καθαρισμό προσώπου, ενυδάτωση και προστασία από τον ήλιο. Δες εδώ τα 5 βήματα περιποίησης προσώπου για αντιγήρανση που κάνουν πραγματική διαφορά, σύμφωνα με το πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.