Πώς να αυξήσεις το κολλαγόνο του δέρματος για αντιγηραντικά οφέλη στο full

Καθώς μεγαλώνουμε, μεγαλώνει και το δέρμα μας, είναι γνωστό αυτό! Όμως ένα από τα συστατικά που χάνει η επιδερμίδα μας είναι και τα φυσικά αποθέματα κολλαγόνου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που υπόσχονται να λύσουν το πρόβλημα. Μη ξεχνάς πως το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που υποστηρίζει την επιδερμίδα μας. Όσο λιγότερο κολλαγόνο έχουμε – και αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η πρωτεΐνη αποικοδομείται με ρυθμό περίπου 1% ετησίως από την ηλικία των 20 ετών – τόσο πιο χαλαρό είναι το δέρμα και τόσο μεγαλύτεροι εμφανίζονται οι πόροι και οι ρυτίδες.

Τι κάνουμε με αυτό; Πάμε να δούμε 4 τρόπους που βελτιώνουν -δεν λύνουν- το πρόβλημα.

Πώς να αυξήσεις το κολλαγόνο του δέρματος για αντιγηραντικά οφέλη στο full — https://spotlight.launchmetrics.com/

1.Αντηλιακό πάντα και παντού

Όπως και με άλλα προβλήματα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι η πρόληψη. Όσο περισσότερο μπορούμε να εμποδίσουμε την αποικοδόμηση του κολλαγόνου, τόσο καλύτερα θα μεγαλώσει το δέρμα μας. Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι «ο νούμερο ένα επιταχυντής αυτής της διαδικασίας είναι η έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες ή υπεριώδη ακτινοβολία», λέει η δερματολόγος Emma Craythorne στη Vogue.it. Υπάρχει λόγος για τον οποίο όλοι οι δερματολόγοι υποστηρίζουν το αντηλιακό επειδή εκτός από την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος και της υπερμελάγχρωσης, είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των επιπέδων κολλαγόνου.

2.Βιταμίνη Α και βιταμίνη C

«Ένας εύκολος τρόπος είναι να χρησιμοποιήσεις ένα συνταγογραφούμενο ρετινοειδές », λέει ο Craythorne. « Η βιταμίνη Α δρα σαν ορμόνη και μεταδίδει μηνύματα στους ινοβλάστες στο χόριο, διατάσσοντάς τους να ενεργοποιηθούν και να αρχίσουν να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο και υαλουρονικό οξύ». Αλλά αν τα ρετινοειδή δεν σας ενδιαφέρουν, η βιταμίνη C έχει επίσης αποδειχθεί ότι προάγει τη σύνθεση κολλαγόνου.

Διάβασε επίσης: Θαλάσσιο κολλαγόνο: Το αντιγηραντικό συμπλήρωμα για το δέρμα με τη μεγαλύτερη ζήτηση

3.Ο ρόλος της διατροφής και η λειτουργία των συμπληρωμάτων

Η διατροφή είναι επίσης θεμελιώδης: «Το σώμα χρειάζεται βιταμίνη C, ψευδάργυρο, μαγγάνιο και χαλκό για την παραγωγή κολλαγόνου, επομένως είναι σημαντικό αυτά τα στοιχεία να υπάρχουν στη διατροφή», λέει η Sophie Shotter, γιατρός αισθητικής ιατρικής. Σχετικά με το θέμα των συμπληρωμάτων κολλαγόνου : λειτουργούν πραγματικά; Το κολλαγόνο απορροφάται και διανέμεται μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. «Διεγείρει τον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών, δημιουργώντας την παραγωγή φρέσκου κολλαγόνου», εξηγεί η Anna Lahey, ιδρύτρια της Vida Glow, η οποία υπογραμμίζει τη σημασία της λήψης προϊόντων που βασίζονται σε υψηλής ποιότητας υδρολυμένο θαλάσσιο κολλαγόνο .

Οι δερματολόγοι συνήθως δεν είναι μεγάλοι οπαδοί των συμπληρωμάτων, επειδή δεν υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου φτάνουν πραγματικά στο δέρμα. Ωστόσο, η Craythorne συμφωνεί ότι όταν λαμβάνονται τακτικά, είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που πρέπει να δοκιμάσεις για τη συνολική ενυδάτωση του δέρματος.

4.Θεραπείες που διεγείρουν την παραγωγή του κολλαγόνου

Στα κέντρα αισθητικής και στον δερματολόγο σου η θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου περιλαμβάνει θεραπείες όπως microneedling, ραδιοσυχνότητες και σύσφιξη δέρματος με υπερήχους, καθώς και λέιζερ: «Τα αφαιρετικά λέιζερ δημιουργούν μικρο-οπές στο δέρμα που ενεργοποιούν μια διαδικασία επούλωσης που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου», εξηγεί η Craythorne. Τα ενέσιμα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο: ορισμένοι τύποι έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτά δημιουργούν ένα άμεσο γεμιστικό αποτέλεσμα αλλά επίσης ενθαρρύνουν το σώμα να παράγει φυσικά περισσότερο κολλαγόνο. Ρώτα τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις κάποια θεραπεία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ