Πώς να αναπλάσεις αποτελεσματικά το κατεστραμμένο δέρμα από τον ήλιο

Εάν έχεις καθίσει ποτέ στον ήλιο για λίγο και δεν ανανέωσες το αντηλιακό σου, μπορεί να έχεις αναπτύξει βλάβη από τον ήλιο, η οποία μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή:

Ανομοιόμορφη μελάγχρωση (χρωματισμός δέρματος)
Φακίδες
Ρυτίδες
Δερματικές αυξήσεις
Μέλασμα , μια κατάσταση που προκαλεί σκούρες κηλίδες στο δέρμα

Δυστυχώς, η βλάβη από τον ήλιο είναι μόνιμη, αλλά υπάρχουν διάφορα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τις πιθανότητες εμφάνισης βλάβης.

Πώς βλάπτει το δέρμα σου ο ήλιος

Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία (UV). Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι απαραίτητη γιατί παρέχει στο σώμα βιταμίνη D , η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των οστών. Αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει κινδύνους για την υγεία εάν δεν προστατεύσεις το δέρμα σου. Τα προβλήματα με τα οποία μπορεί να έρθεις αντιμέτωπη είναι:

Ηλιακό έγκαυμα
Πρόωρη γήρανση
Καρκίνος του δέρματος

Πώς να προστατέψεις το δέρμα σου από τον ήλιο

Δεδομένου ότι η έκθεση στον ήλιο είναι αναπόφευκτη, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους έχεις τη δυνατότητα να προστατευτείς από τις βλαβερές ακτίνες UV .

Εφάρμοσε αντηλιακό

Το αντηλιακό παρέχει την απαραίτητη αντηλιακή προστασία. Θα πρέπει να βεβαιωθείς ότι ο παράγοντας αντηλιακής προστασίας (SPF) είναι 30 ή μεγαλύτερος. Ο δείκτης SPF καθορίζει πόσο καλά το αντηλιακό μπορεί να μπλοκάρει τις ακτίνες UV, επομένως όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός, τόσο περισσότερη προστασία.

Κάλυψε το δέρμα και τα μάτια σου

Μπορείς επίσης να μειώσεις τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο κρατώντας το δέρμα σου καλυμμένο. Φόρεσε μακρυμάνικα πουκάμισα και μακριά παντελόνια για να καλύψεις όσο το δυνατόν περισσότερο το δέρμα σου. Προσπάθησε να φοράς πιο ανοιχτόχρωμα ρούχα, τα οποία παρέχουν περισσότερη προστασία.

Εάν ο καιρός είναι ζεστός και το να φοράς μακριά μανίκια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τη ζέστη, χρησιμοποίησε μια ομπρέλα ή οποιαδήποτε σκιά μπορείς να βρεις για να εμποδίσει από τον ήλιο να έρθει σε άμεση επαφή με το δέρμα σου.

Τα καπέλα μπορούν να προσφέρουν ακόμη μεγαλύτερη κάλυψη καλύπτοντας το κεφάλι, το λαιμό και το πρόσωπό σου. Η καλύτερη επιλογή καπέλου για αντηλιακή προστασία είναι αυτό που έχει γείσο και είναι φτιαγμένο από καμβά ή άλλο σφιχτό υφαντό ύφασμα.

Τα μάτια σου μπορεί επίσης να καταστραφούν από τον ήλιο. Η χρήση γυαλιών ηλίου θα προστατεύσει τα μάτια σου και το δέρμα που περιβάλλει τα μάτια από τις ακτίνες UV.

Απόφυγε το μαύρισμα

Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί επίσης να προέρχεται από τεχνητές πηγές όπως solarium και ορισμένα λέιζερ. Θα πρέπει να αποφεύγεις το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους—ειδικά για εφήβους και νεαρούς ενήλικες με υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος, του πιο επιβλαβούς καρκίνου του δέρματος.

Παράγοντες κινδύνου για το δέρμα που έχει υποστεί βλάβη από τον ήλιο

Δεδομένου ότι κάθε άτομο εκτίθεται στον ήλιο, ο καθένας μπορεί να υποστεί βλάβη από τον ήλιο στο δέρμα του. Αλλά μερικοί άνθρωποι διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν προβλήματα υγείας. Αυτό περιλαμβάνει:

Άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα, μαλλιά και μάτια
Άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως αντιβιοτικά, αντισυλληπτικά χάπια και προϊόντα με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου
Οποιοσδήποτε έχει μέλος της οικογένειας που έχει ιστορικό καρκίνου του δέρματος
Άτομα άνω των 50 ετών
Άτομα που έχουν καεί από τον ήλιο
Άτομα που περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους
Θεραπεία για το κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα

Παρόλο που οι περισσότερες βλάβες στο δέρμα από τον ήλιο είναι μόνιμες, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την εμφάνιση του δέρματός σου.

Ρετινοειδή

Τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται συχνά για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Μπορούν να βελτιώσουν την παραγωγή των κυττάρων του δέρματος και να βελτιώσουν τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες και τον συνολικό τόνο του δέρματος. Λάβε υπόψη ότι τα ρετινοειδή πρέπει να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά τη νύχτα και το πρωί να εφαρμόζεται απαραιτήτως αντηλιακή προστασία.

Ορός βιταμίνης C

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης στο δέρμα. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η τοπική βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα σημάδια γήρανσης και να βελτιώσει τη μελάγχρωση του δέρματος. Εάν η βλάβη από τον ήλιο στο δέρμα έχει προκαλέσει κάποιες αλλαγές στη μελάγχρωση ή σημάδια γήρανσης, μπορείς να προσθέσεις έναν ορό βιταμίνης C στην καθημερινή σου ρουτίνα.

Χημικά Peeling

Το χημικό peeling είναι μια άλλη επιλογή θεραπείας για το κατεστραμμένο από τον ήλιο δέρμα και συνήθως γίνεται στο πρόσωπο, το λαιμό και τα χέρια. Γίνεται από δερματολόγο, ο οποίος χρησιμοποιεί ένα χημικό διάλυμα για να αφαιρέσει το εξωτερικό, κατεστραμμένο στρώμα του δέρματος, ώστε να έρθει στην επιφάνεια ένα νέο, πιο υγιές, καθαρό και λαμπερό δέρμα. Συνήθως οι θεραπείες αυτές γίνονται με το πέρας της θερινής περιόδου, συμβουλεύσου τον γιατρό σου.

Λέιζερ

Οι διαδικασίες στο ιατρείο, όπως η επέμβαση με λέιζερ, μπορούν επίσης να στοχεύσουν στη βλάβη από τον ήλιο. Τα λέιζερ χρησιμοποιούνται σε δέρμα κατεστραμμένο από τον ήλιο για τη θέρμανση των κυττάρων. Η χειρουργική με λέιζερ έχει τα ακόλουθα οφέλη:

Βελτιώνει την υφή του δέρματος
Μειώνει τις ρυτίδες, τις ουλές και τις κηλίδες
Αφαιρεί τις ηλιακές κηλίδες
Βελτιώνει το χαλαρό δέρμα

Διάβασε επίσης:

5 top αντιοξειδωτικοί οροί βιταμίνης C που δείχνουν τα αποτελέσματά τους από την πρώτη εβδομάδα

Ανεξάρτητα από τoν τύπο της επιδερμίδας σου, τις δερματικές καταστάσεις που αντιμετωπίζεις αυτήν τη στιγμή και την ηλικία σου, το πιθανότερο είναι ότι η ρουτίνα ομορφιάς σου θα μπορούσε να επωφεληθεί από τους καλύτερους ορούς βιταμίνης C.

Πρόκειται για ένα μοναδικό αντιγηραντικό συστατικό που υποστηρίζουν οι δερματολόγοι για τις αξιοσημείωτες λευκαντικές, προστατευτικές και συσφιγκτικές του ιδιότητες, καθώς και για την ικανότητά του να ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου.