Πρόπολη: Το «δώρο» των μελισσών που μειώνει τις φλεγμονές, καταπολεμά την ακμή και ενισχύει τα ούλα

Η πρόπολη είναι μια ουσία που παράγεται από τις μέλισσες ,από τη ρητίνη που συλλέγουν από τα φυτά και την αναμειγνύουν με σάλιο και ένζυμα. Χρησιμοποιείται για την υπεράσπιση της κυψέλης. Πρόκειται για μια ουσία η οποία παρέχει φυσική αντιμικροβιακή δράση ενάντια σε ιούς, βακτήρια και μύκητες και είναι πλούσια σε φυσικά φλαβονοειδή (απιγενίνη, λουτεολίνη), τερπένια και φαινολικές ενώσεις.

Τα οφέλη της πρόπολης στον ανθρώπινο οργανισμό

1.Αντιμικροβιακές ιδιότητες: Η πρόπολη έχει ευρεία φάσματα δράσης κατά βακτηριδίων, ιών και μυκήτων, κάνοντάς την χρήσιμη για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

2.Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόπολη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

3.Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και την πρόωρη γήρανση.

Πρόπολη: Το «δώρο» των μελισσών που μειώνει τις φλεγμονές, καταπολεμά την ακμή και ενισχύει τα ούλα — ©Launchmetrics/Spotlight

4.Ενίσχυση της υγείας του δέρματος: Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων όπως ακμή και έκζεμα.

5.Ενίσχυση της υγείας των δοντιών: Έχει αναφερθεί ότι η πρόπολη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των προβλημάτων των δοντιών και των ούλων.

Πριν ξεκινήσεις να την χρησιμοποιείς ως συμπλήρωμα, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείς τον γιατρό σου ειδικά εάν λαμβάνεις φαρμακευτική αγωγή.

«Οι μέλισσες παράγουν επίσης μια ένωση που ονομάζεται πρόπολη από δέντρα ή συγκεκριμένα φυτά. Στο μεγαλύτερο ποσοστό της αποτελείται από ρητίνες (50%) και κερί (30%). Σε μικρότερο βαθμό περιέχει αιθέρια έλαια, γύρη, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλα συστατικά», λέει η Βάνα Κροντήρη, Διατροφολόγος & Διαιτολόγος με εξειδίκευση στην Παχυσαρκία και τη Διαχείριση βάρους. «Η πρόπολη φαίνεται να έχει δράση ενάντια στα παθογόνα βακτήρια, στους ιούς και στους μύκητες, αντιφλεγμονώδη δράση καθώς και θετική επίδραση σε διάφορες παθήσεις του δέρματος γιατί αυξάνει τις κυτταρικές ανοσοαποκρίσεις και κατευθύνει και ρυθμίζει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που είναι υπεύθυνα για την εξάλειψη ενός συγκεκριμένου παθογόνου»

Σε ποιες μορφές τη συναντάμε

Πλέον στο εμπόριο, θα συναντήσεις την πρόπολη σε αρκετές διαφορετικές μορφές, ανάλογα τις ανάγκες σας. Συγκεκριμένα σε:

-κάψουλες
-σπρέι λαιμού
-παστίλιες
-βάμμα
-ζελεδάκια
-κρέμα-αλοιφή
-οδοντόκρεμα

Μάλιστα, έχει ταξινομηθεί σε διάφορους τύπους ανάλογα με τη γεωγραφική και φυτική της προέλευση σε:

-Πράσινη πρόπολη
-Κόκκινη πρόπολη
-Ευρωπαϊκή πρόπολη

Για πόσο καιρό μπορείς να παίρνεις πρόπολη

Δεν έχει οριστεί συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη (ΣΗΠ) για την πρόπολη. Σε κάθε περίπτωση, η δοσολογία και το χρονικό διάστημα της λήψης καθορίζεται είτε από τη σύσταση της εταιρίας παραγωγής ή από τις ανάγκες σου, με τη συμβουλή πάντα του γιατρού σου.

Διάβασε επίσης: Οι μέλισσες κατέχουν τα 3 μυστικά για την υγεία του ανοσοποιητικού μας

Πρόπολη για παιδιά

Φυσικά, στο εμπόριο θα βρεις συμπληρώματα διατροφής με πρόπολη σε ζελεδάκια ή σε spray χωρίς αλκοόλη, ιδανικά για παιδιά. Οι παιδικές φόρμουλες με πρόπολη και βιταμίνες (Βιταμίνη C, D), συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών, προλαμβάνοντας λοιμώξεις, κατά βάση, του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Πρόπολη: Παρενέργειες, προφυλάξεις & αλληλεπιδράσεις

Η συμπληρωματική λήψη πρόπολης κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό είναι ασφαλής μόνο με ιατρική παρακολούθηση. Συστήνεται να αποφεύγεται η λήψη της από άτομα αλλεργικά στη γύρη, ή στα προϊόντα της μέλισσας. Σε περίπτωση αλλεργικής αντίδραση από τοπική εφαρμογή πρόπολης, ενδέχεται να παρατηρηθεί κνησμός, ερυθρότητα και οίδημα. Σε περίπτωση που ακολουθείτε αντιπηκτική αγωγή συστήνουμε να λάβετεις τη γνώμη του θεράποντος ιατρού σου πριν προβείς στη λήψη πρόπολης.

Διάβασε επίσης: Τα οφέλη από τη γύρη των μελισσών που δεν σου έχει πει κανείς ως τώρα

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ