Υπάρχει τρόπος για να πλένεις σωστά τα πόδια σου στο ντους; Αλήθεια, υπάρχει

Μεταξύ μας, μπορείς να το παραδεχτείς: Όταν κάνεις ντους, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι να πλύνεις τα πόδια σου. Ανάλογα με τη ρουτίνα του ντους που ακολουθείς, πιθανότατα δεν βρίσκεται στη λίστα με όλα όσα σε ανησυχούν. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό όμως να βεβαιωθείς ότι καθαρίζεις και πλένεις σωστά τα πόδια σου.

Το Red Mountain Footcare εξηγεί ότι, ενώ είναι σύνηθες να ξεχνάμε να καθαρίζουμε αυτό το μέρος του σώματος, πρέπει να δημιουργήσουμε μια σωστή ρουτίνα πλυσίματος των ποδιών μας. Τα πόδια είναι επιρρεπή στην προσέλκυση βακτηρίων και μυκήτων, ειδικά στις περιοχές ανάμεσα στα δάχτυλα. Ακόμα κι αν δεν περπατάς ξυπόλητη σε εξωτερικούς χώρους, η υγρασία από τα παπούτσια και ο ιδρώτας προκαλούν μολύνσεις του δέρματος και άλλα προβλήματα. Όσο απλό και αν φαίνεται, ο καθαρισμός και η φροντίδα των ποδιών σου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις αυτό το μέρος του δέρματός σου καθαρό και απαλλαγμένο από βακτήρια.

Εάν καθαρίζεις τα πόδια σου, μπορεί αρχικά να πιστεύεις ότι είναι αρκετό να ξεπλύνεις τα πόδια σου με το σαπούνι και το νερό που τρέχει στο σώμα σου. Αν και αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπλύνεις μέρος της βρωμιάς, δεν αρκεί για να έχεις καθαρά και απαλά πόδια. Αν και μπορεί να μην είναι άμεσα ορατό, το να έχεις απαλά και καθαρά πόδια είναι μια καλή κίνηση για την αυτοφροντίδα και την προσωπική σου καθαριότητα.

Πώς να πλένεις σωστά τα πόδια σου

Ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο έχεις για τη ρουτίνα του ντους σου, θα πρέπει πάντα να αφήνεις λίγο χρόνο για να πλύνεις τουλάχιστον τα πόδια σου με σαπούνι και νερό. Θα πρέπει να χρησιμοποιείς σαπούνι και νερό για να πλένεις όλες τις πλευρές των ποδιών σου. Για να τα στεγνώσεις, θα πρέπει πάντα να τα στεγνώνεις απαλά αντί να τρίβεις σκληρά την πετσέτα στα πόδια σου. Θα πρέπει επίσης να εστιάσεις την προσοχή σου στο στέγνωμα της περιοχής ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, όπου τα βακτήρια και οι μύκητες μπορούν να κρυφτούν και να αναπτυχθούν. Αν και αυτή είναι μια γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος πλυσίματος ποδιών, θα πρέπει να προσθέσεις ένα βήμα απολέπισης για να διασφαλίσεις ότι τα πόδια σου θα παραμείνουν απαλλαγμένα από ρωγμές και σκασίματα.

Ακριβώς όπως και άλλα μέρη του σώματός σου, τα πόδια σου είναι επιρρεπή στη δημιουργία νεκρών κυττάρων του δέρματος. Αυτή η συσσώρευση νεκρών κυττάρων μπορεί να προκαλέσει νιφάδες, ξηρά και σκασμένα πόδια. Εκτός από ενοχλητικά, τα απεριποίητα πόδια μπορεί να σχηματίσουν κάλους και άλλα προβλήματα που με την κατάλληλη φροντίδα μπορείς να τα αποτρέψεις. Χρησιμοποιώντας μια λούφα κάνε απαλή απολέπιση στα πόδια σου ενώ εστιάζεις σε περιοχές που είναι ιδιαίτερα τραχιές. Μην κάνεις υπερβολική απολέπιση στα πόδια σου, καθώς αυτό θα προκαλέσει μόνο περαιτέρω ερεθισμό.

Συμβουλές φροντίδας για υγιή πόδια

Εκτός από το πλύσιμο τους στο ντους, τα πόδια σου αξίζουν περισσότερη αγάπη και φροντίδα έξω από την μπανιέρα. Η ενυδάτωση των ποδιών σου είναι το κλειδί για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και την αποφυγή ρωγμών. Πάντα να ενυδατώνεις τα πόδια σου τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ειδικά τη νύχτα, για να τους επιτρέπεις να απορροφούν αυτή την επιπλέον ενυδάτωση. Η διατήρηση της ενυδάτωσης των ποδιών σου προστατεύει τον φραγμό του δέρματος, ειδικά εάν εφαρμόζεις το προϊόν αμέσως μετά το ντους ενώ τα πόδια σου είναι ακόμα βρεγμένα.

Διάβασε επίσης:

Dry Brushing: Η τεχνική που απολεπίζει και απαλύνει το δέρμα σου καλύτερα από οτιδήποτε άλλο

Αν παρατηρείς ότι τα πόδια σου είναι ξηρά, άγρια και σκασμένα, μια καλή ενυδατική λοσιόν μπορεί να γίνει ο καλύτερός σου φίλος. Άλλωστε, πολλές διάσημες γυναίκες όπως, όπως η Hailey Bieber, πιστώνουν το απαλό και ελαστικό τους δέρμα στις λοσιόν και τις κρέμες που χρησιμοποιούν.

Στην πραγματικότητα όμως, υπάρχει μια εναλλακτική, ακόμα πιο αποδοτική πρόταση που απαλύνει το δέρμα των ποδιών σου, προσφέροντας μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Αντί λοιπόν να βιαστείς να αγοράσεις την κρέμα σώματος στην οποία ορκίζεται η Hailey Bieber, δοκίμασε την τεχνική του dry brushing (στεγνό βούρτσισμα) που διεγείρει την ανάπτυξη των κυττάρων στο δέρμα.