Διατροφή

γευμα

Οι τροφές και η ώρα που πρέπει να τρως βραδινό για να το απολαμβάνεις και συνάμα να χάνεις κιλά

Υπάρχει δίαιτα κατά της κούρασης και δες πώς μπορείς να την εφαρμόσεις

Υπάρχει δίαιτα κατά της κούρασης και δες πώς μπορείς να την εφαρμόσεις

αλάτι

Γιατί το να τρως φαγητά χωρίς αλάτι είναι κακό για την υγεία σου

πρωινό

Αυτό είναι το πιο υγιεινό λίπος που πρέπει να τρως το πρωί για να επιταχύνεις τον μεταβολισμό σου

χυμός πατζαριού

Ο χυμός παντζαριού είναι το φυσικό φάρμακο κατά της κούρασης

Μίσο υπερτροφή

Miso: Τα οφέλη μιας υπερτροφής που υπόσχεται να μας κάνει να ζήσουμε περισσότερο

σνακ

Τα 5 πιο νόστιμα και αθώα σνακ που μπορείς να φας για να χάσεις βάρος

3 φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες που πρέπει να τρως μετά τα 40

3 φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες που πρέπει να τρως μετά τα 40

τροφες

Θες να τρως υγιεινά; 4 βασικές υγιεινές τροφές που πρέπει να έχεις στην τροφοθήκη σου

απώλεια βάρους

Αυτό το συστατικό μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις τουλάχιστον 3 κιλά σε 3 μήνες

ψωμί για πρωινό προζύμι

Αυτό είναι το ψωμί που αποτρέπει τη φλεγμονή της κοιλιάς και συνιστάται για πρωινό

ΑΠΏΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Αυτός ο «ξάδερφος» του αγγουριού είναι ο μυστικός σύμμαχός σου για απώλεια βάρους