Fitness

6 εναλλακτικές ασκήσεις για πόδια και γλουτούς χωρίς να χρειαστεί να κάνεις squats και lunges

Πώς η καλύτερη στάση του σώματος μπορεί να βελτιώσει συνολικά την υγεία σου

Αυτό είναι το ρολόι που δεν βγάζω από τον καρπό μου και δεν θα θέλεις ούτε εσύ!

Αυτό είναι το ρολόι που δεν βγάζω από τον καρπό μου και δεν θα θέλεις ούτε εσύ!

Μάθε πόσος χρόνος χρειάζεται πραγματικά για την οικοδόμηση των μυών σου

Η μια και μοναδική άσκηση που θα σε βοηθήσει να έχεις υγεία μέχρι τα βαθιά σου γεράματα

Η μια και μοναδική άσκηση που θα σε βοηθήσει να έχεις υγεία μέχρι τα βαθιά σου γεράματα

Πώς να καις το λίπος στο σώμα σου ακόμη και όταν δεν πας στο γυμναστήριο

Boat pose ή Navasana: Οι λόγοι που πρέπει να βάλεις αυτή την άσκηση στη ζωή σου

Yoga με ζωντανά φίδια: Μια νέα τάση χαλάρωσης ή απλά τολμηρό show; Το fitness trend που διχάζει

Yoga με ζωντανά φίδια: Μια νέα τάση χαλάρωσης ή απλά τολμηρό show; Το fitness trend που διχάζει

Ένα χάπι άσκησης θα μιμείται τα οφέλη για την υγεία σαν να έχεις τρέξει 10 χλμ

Οι 4 συνήθειες που πρέπει να αποκτήσεις αν θέλεις να χάσεις βάρος

Μια 5λεπτη άσκηση που θα βελτιώσει τη στάση του σώματος σου αλλά και την κυκλοφορία του αίματος

Η θεραπεία που διώχνει μακριά άγχος και στρες, βελτιώνει τη συγκέντρωση και σε βοηθά να έχεις καλύτερο ύπνο