WELLNESS

Μαύρο ρύζι: 3 λόγοι για να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Μαύρο ρύζι: 3 λόγοι για να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Φτιάξε την κλασική συνταγή για banana bread με ένα έξτρα συστατικό

Φτιάξε την κλασική συνταγή για banana bread με ένα έξτρα συστατικό που θα το απογειώσει

Σταμάτα να σκέφτεσαι τι λένε οι άλλοι για σενα- Πώς; Είναι πιο απλό από όσο νομίζεις

Σταμάτα να σκέφτεσαι τι λένε οι άλλοι για σένα – Πώς; Είναι πιο απλό από όσο νομίζεις

Η εύκολη άσκηση που μπορείς να κάνεις ενώ βουρτσίζεις τα δόντια σου

Η εύκολη άσκηση που μπορείς να κάνεις ενώ βουρτσίζεις τα δόντια σου για να γυμνάζεσαι παράλληλα

11 tips για να φτιάξεις τα πιο ζουμερά scrambled eggs

10 tips για να φτιάξεις τα πιο ζουμερά scrambled eggs

Για να ηρεμήσεις ένα παιδί αλλά και τον εαυτό σου χρησιμοποίησε τη μέθοδο «άγκυρα της μνήμης»

Για να ηρεμήσεις ένα παιδί αλλά και τον εαυτό σου χρησιμοποίησε τη μέθοδο «άγκυρα της μνήμης»

Αναπνοή της σελήνης

Moon breathing: Η τεχνική για να κοιμάσαι καλύτερα και να ξυπνάς ξεκούραστη σαν να είναι ΣΚ

ζαχαρη

7 σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου ότι τρως πάρα πολύ ζάχαρη (και πρέπει να τη σταματήσεις)

Γυμναστική πρωι

Αν θες να χάσεις λίπος από την κοιλιά γυμνάσου το πρωί -Πώς το αιτιολογούν οι ειδικοί

ύπνος στρατιωτικη μέθοδος

Η «στρατιωτική μέθοδος» ή τεχνική του TikTok για το πώς να κοιμηθείς γρήγορα

ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ

3 τρόποι που σε βοηθούν να συγκεντρώνεσαι καλύτερα και δεν το έχεις καταλάβει

Πριν πεις οτιδήποτε κάνε στον εαυτό σου αυτές τις 3 αρχαίες ερωτήσεις

Πριν μιλήσεις φίλτραρε τα λόγια σου, πώς; Κάνοντας αυτές τις 3 ερωτήσεις στον εαυτό σου