WELLNESS

Νερό

Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το νερό όταν το πίνουμε (ναι, γιατί έχει σημασία)

Κέικ σε κούπα με σοκολάτα πρωτεΐνης που θα ετοιμάσεις σε 3'

Κέικ σε κούπα με σοκολάτα πρωτεΐνης που θα ετοιμάσεις σε 3′

κΑΦΈς ΚΑΙ ΥΓΕΊΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ

Αυτό είναι το καλύτερο είδος καφέ για τα δόντια σου

καθιστική ζωή στο γραφείο

Αν κάθεσαι 10 ώρες την ημέρα αυξάνεις τον κίνδυνο άνοιας- Τι να κάνεις αν δεν έχεις άλλη επιλογή

3 αλλαγές στη γυμναστική σου μπορούν να σε κάνουν να ζήσεις υγιής μέχρι τα 100

3 αλλαγές στη γυμναστική σου μπορούν να σε κάνουν να ζήσεις υγιής μέχρι τα 100

Φτιάξε μια «faux κις» για ένα γρήγορο και γευστικό brunch

Φτιάξε μια «faux κις» για ένα γρήγορο και γευστικό brunch

Έχεις ακούσει ποτέ για το «food noise»; Οι ειδικοί εξηγούν τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Έχεις ακούσει ποτέ για το «food noise»; Οι ειδικοί εξηγούν τι είναι και πώς να το αντιμετωπίσεις

Πώς να προετοιμαστείς για έναν ήρεμο ύπνο με συνειδητή αναπνοή

Πώς να προετοιμαστείς για έναν ήρεμο ύπνο με συνειδητή αναπνοή

Πώς μπορούν τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης να συμβάλουν στον μακροχρόνιο COVID

Πώς τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης μπορούν να συμβάλουν στον χρόνιο COVID

ROLLS ΜΕ ΜΟΥΡΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ

Blueberry Rolls: Το πιο γευστικό πρωινό για εσένα που είσαι vegan και αγαπάς τα μούρα

σνακ με τραγανά μηλά

To πιο υγιεινό σνακ με τραγανά αχλάδια για να εναρμονίζεσαι με τη γλύκα της εποχής

Βάλε στη διατροφή σου τους θαυματουργούς, μικροσκοπικούς σπόρους chia

Βάλε στη διατροφή σου τους θαυματουργούς, μικροσκοπικούς σπόρους chia