Η Τζένιφερ Άνιστον μοιράζεται την προπόνηση που κάνει και που τη βοηθά να διατηρεί το σώμα της
Η ηθοποιός δίνει προτεραιότητα στην υγεία της κάνοντας συνεχή γυμναστική και πίνοντας ένα ειδικό ποτό κάθε πρωί.
Για την Τζένιφερ Άνιστον το να φροντίζει τον εαυτό της – είτε να παρακολουθεί τι τρώει και πίνει είτε διασφαλίζοντας ότι το μυαλό και το σώμα της είναι σε κορυφαία φόρμα – είναι υψίστης σημασίας. Με τα χρόνια, η ηθοποιός έχει μάθει πολλούς τρόπους για να διατηρεί την υγεία της και απολαμβάνει τη διάδοση της γνώσης.
«Μου αρέσει να μοιράζομαι οτιδήποτε, οποιεσδήποτε συμβουλές υγείας, συμβουλές για φαγητό, συμβουλές ύπνου», είπε σε συνέντευξη της. «Μου αρέσει πραγματικά να τα ακούω, αλλά μου αρέσει επίσης να μοιράζομαι πληροφορίες που μαθαίνω». Ένα πράγμα που έμαθε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της ευεξίας της, είναι ότι κανείς δεν πρέπει να αποδεχτεί τη δημοφιλή συμβουλή πως για να αποκτήσει κανείς φυσική κατάσταση θα πρέπει να γίνει: «no pain, no gain».
Υποδεικνύοντας τη συνεχιζόμενη συνεργασία της με το Pvolve – ένα πρόγραμμα γυμναστικής με χαμηλό αντίκτυπο – η Aniston είπε στο PEOPLE: «Μπορείς πραγματικά να απολαύσεις την προπόνησή σου, να μην τραυματίσεις το σώμα σου και να έχεις μια απίστευτη μεταμόρφωση. Σε όλες τις προπονήσεις που έχω δοκιμάσει όλα αυτά τα χρόνια, αυτή έχει μεταμορφώσει το σώμα μου περισσότερο από όλες τις άλλες και είναι μια πραγματικά απολαυστική προπόνηση που δεν με τρομάζει, δεν φοβάμαι», είπε.
Διάβασε επίσης: Μήπως νιώθεις το σώμα σου πιο βαρύ μετά τις γιορτές; Οι καλύτερες προπονήσεις για να ξεκινήσεις τώρα
Επιπλέον, η ηθοποιός αποκάλυψε το απλό ποτό που φτιάχνει όταν ξυπνάει, πριν την προπόνησή της. «Πίνω το πρωτόγαλα το πρώτο πράγμα το πρωί, με νερό σε θερμοκρασία δωματίου και ένα ολόκληρο λεμόνι στυμμένο μέσα σε αυτό». Τους «ψυχρότερους μήνες», η Άνιστον είπε ότι προσθέτει επιπλέον συστατικά για να εμπλουτίσει το παρασκεύασμα. «Θα βράσω ένα μικρό κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ, το οποίο είναι καλό για την πέψη και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, και μετά θα βάλω λίγο μέλι. Είναι τόσο νόστιμο όταν σερβίρεται ζεστό». Η ηθοποιός μας προσκαλεί-προκαλεί να δοκιμάσουμε τη ρουτίνα προπόνησης της Pvolve που χαρακτηριστικά αναφέρει πως δεν είναι δύσκολη και είναι μόνο 4 προπονήσεις την εβδομάδα για 6 εβδομάδες!
Διάβασε επίσης: Μαύρο ραπανάκι: Κάνε αποτοξίνωση στο συκώτι σου μετά τις γιορτές με το λαχανικό που χρησιμοποιούσαν και οι Αρχαίοι Έλληνες
|
Ακολούθησε το TheIssue.gr στο Google News και μάθε πρώτη όλα τα νέα!
|
