Μικρές αλλαγές στον χώρο σου που θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο παραγωγική στην καθημερινότητά σου

Η προσεγμένη διακόσμηση και οι μικρές αλλαγές στον χώρο μας μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχολογία μας και να μας δώσει κίνητρα με διάφορους τρόπους. Ένας χώρος που είναι αισθητικά ευχάριστος μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα και ικανοποιημένοι, γεγονός που αυξάνει την παραγωγικότητα και τη διάθεσή μας, όπως κι ένα καλά οργανωμένο και διακοσμημένο περιβάλλον μειώνει τα επίπεδα άγχους.

Όταν ο χώρος εργασίας ή το σπίτι μας είναι καλά οργανωμένο και ευχάριστο, αυξάνεται η επιθυμία μας να πετύχουμε τους στόχους μας και να είμαστε παραγωγικοί. Η προσεγμένη διακόσμηση δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά και τη λειτουργικότητα και την ευκολία χρήσης του χώρου, στοιχεία που μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας και να μας δώσουν τα κίνητρα που χρειαζόμαστε για να πετύχουμε τους στόχους μας. Έτσι μας προτείνουν 5 μικρές αλλαγές οι interior design experts της εταιρείας Hovia που θα μας βοηθήσουν να γίνουμε πιο παραγωγικές στην καθημερινότητα μας.

1. Προσθέστε περισσότερα φυτά

Είτε πρόκειται για κρεμαστά φυτά, φυτά δαπέδου ή φρέσκα λουλούδια, η προσθήκη φύσης στον χώρο σου έχει αποδεδειγμένα οφέλη. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, «η προσθήκη φυτικών στοιχείων στην καθημερινή σας ζωή μπορεί να ενισχύσει μαζικά την ευεξία σας κατά 47%, τη δημιουργικότητα κατά 45% και την παραγωγικότητα κατά 38%. Τα φυτά μειώνουν επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης, βοηθώντας μας να ανακτούμε καλύτερα από το στρες». Και αν είσαι αλλεργική στα λουλούδια ή στη γάτα σου αρέσει να τρώει φυτά, οι ταπετσαρίες, οι πίνακες και τα έπιπλα με θέμα τη φύση θα κάνουν το κόλπο.

2. Κράτησε το χρώμα στην κρεβατοκάμαρά σου ουδέτερο

Ο καλύτερος ύπνος σχετίζεται άμεσα με περισσότερα κίνητρα, άρα περισσότερη ώθηση. Εκτός από τις κουρτίνες συσκότισης , η επιλογή ενός χρώματος ταπετσαρίας ή βαφής που είναι ψυχρό ή ουδέτερο χρώμα, όπως μπλε, πράσινο και γκρι, μπορεί να μειώσει τον καρδιακό σου ρυθμό, να μειώσει την αρτηριακή σου πίεση και να επιβραδύνει τον ρυθμό της αναπνοής σας. Αυτό με τη σειρά του σε βοηθά να χαλαρώσεις και ενθαρρύνει τον ύπνο.

Διάβασε επίσης: Κάνε το σαλόνι σου να δείχνει πολύ ακριβό με αυτές τις 6 συμβουλές

3. Όσο περισσότερες ανακλαστικές επιφάνειες τόσο το καλύτερο

«Η έκθεση στο φυσικό φως επηρεάζει θετικά τους κιρκάδιους ρυθμούς, τα πρότυπα ύπνου [και] τα κίνητρα και έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση και την ευτυχία μας» λένε οι interior design experts στο Hunker. Επομένως, η προσθήκη περισσότερων επιφανειών για να κάνει ανάκλαση το φως είναι απαραίτητη. Αυτά περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζονται σε καθρέφτες απέναντι από τα παράθυρα) λευκούς τοίχους και γυαλιστερές ή μεταλλικές επιφάνειες.

4. Κάνε μια γωνιά μόνο για τον εαυτό σου, όσο μικρή κι αν είναι

Ήρθε η ώρα να διεκδικήσεις μια γωνιά του διαμερίσματός σου ως μέρος για να χαλαρώσεις. «Η χρήση αυτού του χώρου για χώρο γιόγκα ή διαλογισμού μπορεί να διαχειριστεί το άγχος σας, να μειώσει τα αρνητικά συναισθήματα, να αυξήσει τη δημιουργικότητα [και] επίσης να σας παρακινήσει να προσαρμόσετε μια καθημερινή συνήθεια» συνεχίζουν οι ειδικοί. «Κόψτε το με ένα διαχωριστικό δωματίου, ειδική διακόσμηση ή ατμοσφαιρικό φωτισμό και φροντίστε να το διατηρήσετε χωρίς ακαταστασία. Ένας χώρος χωρίς ακαταστασία ισοδυναμεί με μυαλό χωρίς ακαταστασία».

5. Οργανώστε το χώρο σας γύρω από τη θέα

Στο ίδιο πνεύμα με τα φυτά και τον φυσικό φωτισμό, η διασφάλιση ότι η ρύθμιση του χώρου εργασίας σου έχει μια καλή και ανεμπόδιστη θέα σε κάποιας μορφής φύση ή αίσθηση φύσης είναι το κλειδί για να γίνεις πιο δημιουργική, γεμάτη ενέργεια και παραγωγικότητα. Και αν ένα παράθυρο δεν είναι μια επιλογή, μπορείς πάντα να επιλέξεις μια ταπετσαρία ή τέχνη που να σου δίνει αυτή την αίσθηση.

Διάβασε επίσης: Είσαι ακατάστατη; Δοκίμασε τη «Μέθοδο τακτοποίησης των 5 πραγμάτων» στο σπίτι σου

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ