Μήπως είναι ώρα για νέα παπούτσια; Κάνε το απλό hack με το τραπέζι και θα το διαπιστώσεις

Εάν υπάρχει ένας κανόνας στον κόσμο της ευεξίας και της αυτοφροντίδας, είναι ότι η φροντίδα του εαυτού μας και του σώματος μας είναι ζωτικής σημασίας για να ζήσουμε όσο καλύτερα γίνεται. Με μια σειρά από οστά, μύες, αρθρώσεις, τένοντες, όργανα και τόσα άλλα στοιχεία μέσα στο σώμα μας, είναι σημαντικό να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να προστατεύσουμε την υγεία μας. Είναι ακόμα καλύτερο όταν μπορούμε να διατηρούμε τον εαυτό μας υγιή με πολύ απλά hacks ευεξίας που δεν χρειάζονται περισσότερο από λίγα δευτερόλεπτα για να ολοκληρωθούν.

Αυτό ακριβώς έχει να κάνει και το επιτραπέζιο τεστ για τα παπούτσια μας. Με αυτό το απλό τεστ θα διαπιστώσουμε τη συνολική σταθερότητα του αγαπημένου μας ζευγαριού παπουτσιών και το οποίο είναι πολύ απλό για να τα πραγματοποιήσουμε. Σύμφωνα με το glam.com, το να μην φοράμε παπούτσια που εφαρμόζουν σωστά, δεν παρέχουν επαρκή αναπνοή ή έχουν αρκετή αντικραδασμική προστασία για να παρέχουν προστασία στις αρθρώσεις σας, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες όπως κάλους, φουσκάλες, κότσι και ακόμα πόνο στα γόνατα, τους γοφούς, τη μέση ή την πλάτη μας.

Η σημασία της παρακολούθησης της κατάστασης των παπουτσιών σου

Το Banner Health αποκαλύπτει ότι η ακατάλληλη ή σταθερή χρήση υποδημάτων που έχουν φορεθεί πολύ μπορεί να έχει επιζήμιες επιπτώσεις στην υγεία των ποδιών μας, από πελματιαία απονευρωσίτιδα έως κατάγματα κόπωσης. Δεδομένου ότι καμία μας δεν θέλει να υποστεί κάποιον από αυτούς τους πιθανούς κινδύνους φορώντας παπούτσια που δεν εφαρμόζουν, μπορούμε να κάνουμε αυτό το hack και με αυτόν τον τρόπο να βεβαιωθούμε ότι επενδύουμε και φοράμε και υψηλής ποιότητας και σωστά παπούτσια. Το να αλλάζουμε τακτικά τα παπούτσια μας μπορεί να προστατεύσει τα πόδια, τους γοφούς μας και όλα τα άλλα μέρη του σώματος μας.

Επίσης καλό είναι να δοκιμάζεις καινούργια παπούτσια όχι το πρωί αλλά το βράδυ, μετά από την εργασία σου καθώς τα πόδια σου θα είναι κουρασμένα και πρησμένα. Έτσι ενώ ένα ζευγάρι πέδιλα θα σου φαινόταν το πρωί άνετο, το βράδυ μπορεί να έχεις άλλη εικόνα και να το νιώθεις πολύ δυσάρεστο στα πόδια σου.

Πώς να κάνεις το απλό hack

Η ουσία της επιτραπέζιας δοκιμής είναι ότι τοποθετείς τα παπούτσια σου το ένα δίπλα στο άλλο, με γωνία προς την ίδια κατεύθυνση, και στη συνέχεια αξιολογείς πώς ευθυγραμμίζονται τα πέλματα με την επίπεδη επιφάνεια. Αυτό το κόλπο ισχύει όλους τους τύπους παπουτσιών όπως flat, γόβες, μπότες και άλλα.
«Απλώς το τοποθετείτε στο τραπέζι, στο ύψος των ματιών, και αξιολογείτε εάν η φτέρνα είναι επίπεδη στον πάγκο και είναι ομοιόμορφη με το υπόλοιπο παπούτσι», δήλωσε η Dr. Jackie Sutera, μέλος του εργαστηρίου καινοτομίας της Vionic, «Ελέγξτε για να δείτε αν η σόλα είναι παλιά, φθαρμένη ή αν είναι ανομοιόμορφη. Εάν είναι, ήρθε η ώρα να την αντικαταστήσετε. Θέλετε επίσης να αναζητήσετε σημεία του κάθε παπουτσιού που μπορεί να είναι πιο φθαρμένα από το άλλο, όπως ένα τακούνι στο ένα παπούτσι που μπορεί να είναι σημαντικά πιο φθαρμένο και με εσοχές από το τακούνι από ότι στο άλλο παπούτσι». Επίσης σημαντικό ρόλο παίζει για ποιες δραστηριότητες χρησιμοποιείς το κάθε ζευγάρι παπούτσια, κάτι που θα σε βοηθήσει να εξακριβώσεις και το αν είναι σε καλή κατάσταση.

Διάβασε επίσης:

Πώς να επιλέξεις τα σωστά τακούνια ανάλογα με το σχήμα του ποδιού σου

Kατά γενική ομολογία τα ψηλά τακούνια είναι ωραία. Μας δίνουν έναν άλλον αέρα στο ντύσιμο μας και αντικειμενικά δίνουν άλλη χάρη στην όλη εικόνα μας αλλά και στο βάδισμα μας. Το συχνό όμως πρόβλημα με τα ψηλά παπούτσια είναι πως δεν είναι άνετα. Το κλειδί είναι να βρεις ένα άνετο ύψος που να ταιριάζει στο στιλ σου και να μην αισθάνεσαι πως περπατάς πάνω σε καρφίτσες. Αυτό θα το καταλάβεις από το τι σχήμα ποδιού έχεις.

Φρόντισε να επιλέξεις ένα τακούνι με βάση το σχήμα του ποδιού σου, που θα σου δώσει μια καλή εφαρμογή, άνεση αλλά και κομψή εμφάνιση. Σύμφωνα με το glam.com, χρησιμοποιώντας τις γνώσεις με το τι σχήμα έχει το πέλμα σου θα μπορέσεις να βρεις το κατάλληλο ψηλό παπούτσι που σου ταιριάζει.