Για έναν ξεκούραστο ύπνο απόφυγε αυτά τα χρώματα στο μαξιλάρι σου

Σίγουρα έχεις και εσύ δυσκολευτεί αρκετές φορές να κοιμηθείς το βράδυ. Αυτό που δεν ξέρεις όμως είναι πως πιθανότητα φταίει η κρεβατοκάμαρά σου γι’ αυτό.

Επειδή πρόκειται για ένα μέρος που πηγαίνεις για να χαλαρώσεις μετά από μια κουραστική μέρα, είναι σημαντικό η κρεβατοκάμαρα να προάγει τη χαλάρωση και τον ξεκούραστο ύπνο. Ωστόσο πρέπει να είσαι προσεκτικός για να διασφαλίσεις ότι τα χρώματα που επιλέγεις ευνοούν έναν καλό ύπνο.

Τα μαξιλάρια και τα κλινοσκεπάσματα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δώσεις χρώμα στο χώρο σου, αλλά το να ξαπλώνεις το κεφάλι σου σε μια μαξιλαροθήκη σε συγκεκριμένες αποχρώσεις μπορεί στην πραγματικότητα να καταστρέφει την ευκαιρία σου να έχεις έναν ξεκούραστο ύπνο.

Κόκκινο ή έντονο ροζ

Σύμφωνα με το Amerisleep, το κόκκινο είναι ένα αναζωογονητικό χρώμα – τόσο πολύ που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό, καθιστώντας δύσκολο να κοιμηθείς. Επιπλέον, το έντονο ροζ τείνει να είναι μια κακή επιλογή για το χρώμα του μαξιλαριού σου λόγω της τάσης του να τραβάει κόκκινο όταν είναι πολύ κορεσμένο. Εάν λαχταράς ζεστούς, ροζ τόνους στον προσωπικό σου τομέα, η Amerisleep συνιστά να επιλέξεις κάτι λίγο πιο διακριτικό, όπως ένα παστέλ ροζ χωρίς έτσι να διαταράξεις τον ύπνο σου.

Λαμπερό μοβ

Επειδή οι πιο φωτεινές μοβ αποχρώσεις έχουν κόκκινους τόνους, η Amerisleep λέει ότι τείνουν να προκαλούν τα ίδια δυναμωτικά συναισθήματα με το κόκκινο. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγεις να κοιμάσαι σε φωτεινά μοβ μαξιλάρια. Εάν λατρεύεις το μοβ μπορείς να επιλέξεις πιο σιωπηλή απόχρωση όπως της λεβάντας, λόγω των ψυχρών αποχρώσεων του που είναι περισσότερο μπλε παρά κόκκινοι.

Σκούρο γκρίζο

Εάν θέλεις ουδέτερα μαξιλάρια, είναι καλύτερο να παραλείψεις το σκούρο γκρι. Οι πιο σκούρες αποχρώσεις του γκρι μπορούν να προάγουν συναισθήματα θλίψης και θλίψης λόγω της κοινής σχέσης με μια βροχερή και συννεφιασμένη μέρα. Αντί για σκούρα γκρι μαξιλάρια, η Amerisleep συνιστά να ενσωματώσεις προσεκτικά το χρώμα στην κρεβατοκάμαρά σου επιλέγοντας ένα γκρι ή ακόμα και ένα ασημί που έχει μπλε αποχρώσεις.

Καφέ

Το καφέ είναι ένα άλλο ουδέτερο που πρέπει να αποφεύγεις όταν επιλέγεις χρώμα για τα μαξιλάρια του υπνοδωματίου σου. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εθνική Βιβλιοθήκη της Ιατρικής διαπίστωσε ότι όπως το γκρι χρώμα, το καφέ έχει αποδειχθεί ότι υποσυνείδητα προάγει συναισθήματα θλίψης και μπορεί να προκαλέσει ανησυχία, δυσκολεύοντας τον ύπνο.

Μαύρο

Αν και είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι το μαύρο και η απουσία φωτός συμβάλλει στην προώθηση του ύπνου, οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Επειδή το μαύρο στο σχέδιο θεωρείται συχνά ως κατασταλτικό, συνήθως συνδέεται με τη θλίψη και μπορεί να προκαλέσει υποσυνείδητα τέτοια συναισθήματα, επηρεάζοντας τελικά τον ύπνο.