50 ιδέες για την απόλυτη καλοκαιρινή bucket list
Το καλοκαίρι έφτασε, ο πρώτος του μήνας είναι εδώ και αποφασίσαμε να τον γιορτάσουμε με 50 καλοκαιρινές ιδέες για να κάνετε αυτή τη σεζόν την πιο ευτυχισμένη έως τώρα.
Το καλοκαίρι έχει κάτι το ιδιαίτερο. Φαίνεται τόσο γεμάτο από δυνατότητες, χαρά και φως. Η διάθεση των ανθρώπων φωτίζεται μαζί με τον καιρό. Οι επιπλέον ώρες ηλιοφάνειας μας ενθαρρύνουν να κοινωνικοποιηθούμε καθημερινά περισσότερο, να βγούμε ακόμα και για μια γρήγορη βόλτα ή να συναντήσουμε φίλους μετά τη δουλειά. Όμως, μαζί με τη ζωηρή διάθεση που ξυπνάει μέσα μας αυτή την εποχή μπορεί να έρθει και κάποια πίεση να κάνεις τα πάντα καλοκαιρινά σε αυτό το πολύ σύντομο χρονικό διάστημα από τον Ιούνιο μέχρι τον Σεπτέμβριο. Το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να φτάσεις στον Σεπτέμβριο και να συνειδητοποιήσεις ότι δεν είδες ούτε ένα καλοκαιρινό ηλιοβασίλεμα. Ακριβώς για αυτόν το λόγο δημιουργήσαμε μία καλοκαιρινή λίστα με τα «καλοκαιρινά ηλιοβασιλέματα» που δεν πρέπει να χάσεις.
Αυτή η καλοκαιρινή λίστα είναι περισσότερο ένας οδηγός παρά ένας κανόνας. Περιέχει όμως μια λίστα με 50 πράγματα που ο καθένας πρέπει να επιδιώξει να κάνει πριν τελειώσει το καλοκαίρι. Αν αυτό σου ακούγεται πολύ, θα σου πω ότι φροντίσαμε να έχει πολλές πραγματικά χαλαρές καλοκαιρινές δραστηριότητες που μπορείς να διαγράψεις ως επιτεύγματα, μαζί με τις πιο φιλόδοξες ιδέες της καλοκαιρινής bucket list. Ο στόχος είναι μέχρι το τέλος του καλοκαιριού να νιώθεις ότι έχεις απολαύσει πραγματικά κάθε μέρα όπως κι αν την ονειρεύεσαι.
1.Κάνε μια γραφική πεζοπορία.
2.Περάσε τη μέρα σου στο πάρκο ή όσο πιο κοντά στη φύση μπορείς.
3.Κοίμησου όσο περισσότερο μπορείς και θέλεις. Ή απλά μείνε στο κρεβάτι όλη μέρα. Ακόμα κι αν είναι όμορφα έξω.
4.Πηγαίνε για κάμπινγκ.
5.Ψήσε καλαμπόκια.
6.Βρες ένα αντιηλιακό με SPF που πραγματικά σου αρέσει.
- Κάνε κάτι εθελοντικό.
- Απόλαυσε τα φαγητά και τον χορό σε ένα πανηγύρι.
9.Δες μία παράσταση στην Επίδαυρο.
- Άναψέ μία φωτιά στην παραλία με τους φίλους σου.
- Κάνε μία βόλτα σε μια λαϊκή αγορά και αγόρασε φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
12.Κοιμήσου κάτω από τα αστέρια.
- Πήγαινε σε cinema σε ένα θερινό.
- Διοργάνωσε μια βραδιά με φίλους.
- Μην ξεχνάς να κοιμάσαι και να ξεκουράζεσαι τακτικά.
- Μάζεψε πέτρες και κοχύλια.
- Πήγαινε σε μία πισινά μέσα στην πόλη.
- Δοκίμασε μια νέα μορφή άσκησης.
- Επισκέψου μία έκθεση τέχνης.
20.Φαε παγωτό για δείπνο.
- Κοιμήσου ένα βραδύ με φίλους στην παραλία.
- Αγόρασε παγωτό μηχανής.
23.Παρακολούθησε ένα φεστιβάλ.
24.Μην κάνεις τίποτα τουλάχιστον για μία ολόκληρη μέρα.
- Διασκέδασε παίζοντας επιτραπέζια με τους φίλους σου.
- Κάνε μία «βόλτα» με ρόδα στο λούνα παρκ.
- Δες το ηλιοβασίλεμα.
- Κάνε θαλάσσιο σκι.
29.Πήγαινε σε μια υπαίθρια συναυλία.
30.Πηγαίνε για βραδινό μπάνιο.
31.Πουλήσε ή χάρισε τα παλιά σου ρούχα.
32.Παίξε μπουγέλο.
33.Κάνε μπάρμπεκιου.
34.Διαβάσε τουλάχιστον τρία βιβλία.
35.Μείνε ξύπνια μέχρι την ανατολή του ηλίου.
- Επισκέψου ένα θεματικό πάρκο.
37.Κάνε ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο.
38.Φτιάξε σπιτική λεμονάδα.
39.Νοικιάσε ένα εξοχικό ή ένα Airbnb.
40.Πάρε άδεια από τη δουλειά σου -ακόμα και αν μείνεις στην πόλη-.
- Παρακολούθησε τουλάχιστον ένα καλοκαιρινό blockbuster.
42.Ανακαλύψτε μια νέα παραλία για μπάνιο.
43.Φτιάξε ένα δροσερό καλοκαιρινό κοκτέιλ.
44.Κάνε ποδήλατο κοντά στην θάλασσα.
45.Ξάπλωσε σε μια αιώρα.
46.Κάνε μια μεγάλη βόλτα με τα παράθυρα ανοιχτά στο αυτοκίνητο.
47.Ζήσε μια περιπέτεια ότι και αν σημαίνει αυτό για σένα.
- Ξεφορτώσου παλιές ηλεκτρικές συσκευές και αποσύνδεσε αυτές που έχεις από την πρίζα για μια ολόκληρη μέρα.
- Επισκέψου ένα οινοποιείο.
- Κάνε μία ημερήσια εκδρομή πριν την άδεια σου για διακοπές.
Διάβασε επίσης:
Πώς να κάνεις restart στον μεταβολισμό σου ώστε να χάσεις ευκολότερα βάρος
Υπάρχει πολύς ντόρος γύρω από δίαιτες ή συμπληρώματα που ενισχύουν τον μεταβολισμό και στοχεύουν στην επιτάχυνση του για να χάσεις βάρος. Ενώ ένας καλά λειτουργικός μεταβολισμός είναι σημαντικός για την απώλεια και τη διαχείριση του βάρους, «μία από τις παρανοήσεις με τον μεταβολισμό και τις θερμίδες γενικά είναι ότι όλα αφορούν το βάρος και το λίπος», εξηγεί ο Dan LeMoine, σύμβουλος διατροφής με πιστοποίηση από το συμβούλιο της American Fitness Professionals & Associates (AFPA). «Στο τέλος της ημέρας, ο υγιής έναντι του αργού μεταβολισμού έχει να κάνει με το πόσο καλά το σώμα σας χρησιμοποιεί την θερμιδική ενέργεια για να τροφοδοτήσει τις λειτουργίες και τις διεργασίες του».
Κατ’ αρχάς, βοηθάει να καταλάβουμε τι πραγματικά είναι ο μεταβολισμός επειδή δεν είναι μόνο η διαδικασία απώλειας βάρους, όπως πολλοί από εμάς τείνουν να πιστεύουν γι’ αυτόν. Στη συνέχεια, τι είναι η επαναφορά του μεταβολισμού; Η επαναφορά του μεταβολισμού είναι ένα πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να επαναφέρει τον μεταβολισμό στην πιο αποτελεσματική λειτουργία. Μια επαναφορά του μεταβολισμού δεν έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους για πολλούς ανθρώπους, μπορεί να έχει βαθιά οφέλη για την υγεία από την κορυφή μέχρι τα νύχια.
Τι είναι η επαναφορά του μεταβολισμού
Η καλή διατροφή -τόσο από άποψη ποσότητας όσο και ποιότητας- είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιή μεταβολισμό. Αλλά «πολλά από τα σημερινά σχέδια απώλειας βάρους διαφημίζονται ως επαναφορά του μεταβολισμού», λέει η LeMoine.
Δες εδώ πώς να κάνεις restart στον μεταβολισμό σου
|
Ακολούθησε το TheIssue.gr στο Google News και μάθε πρώτη όλα τα νέα!
|
