Αυτά τα σοκολατένια μπισκότα βρώμης είναι η απόλυτη καλοκαιρινή «βόμβα απόλαυσης»

Το καλοκαίρι το έχουμε συνδεδεμένο με παγωτό και γενικότερα με πιο δροσιστικά γλυκά, όπως ζελέ για παράδειγμα. Είναι όμως αυτές οι στιγμές που αποζητάμε κάτι πιο μεστό και πιο σοκολατένιο, αλλά και μικρό σε ποσότητα για να φάμε. Η Μαρία Παράσογλου, διατροφολόγος, ανέβασε στο λογαριασμό της στο Instagram @nutritioncare.gr μια εύκολη και άκρως υγιεινή σοκολατένια συνταγή. Μπισκότα βρώμης με σοκολάτα!

Γρήγορα στην παρασκευή τους και με υλικά χαμηλά σε θερμίδες, μας δίνει μια καταπληκτική ιδέα για να καλύψουμε την επιθυμία μας για σοκολάτα με την απόλυτη συνταγή καλοκαιρινής «βόμβας απόλαυσης». Η βάση της συνταγής είναι η βρώμη και την μαστιχένια υφή της θα δώσουν οι μπανάνες. Και όπως αναφέρει στην ανάρτηση της: «Κάθε μπισκοτάκι θα σου προσφέρει 80 kcal, ανάλογα και με το μέγεθος».

Υλικά:

1 φλ. βρώμη
1 κ.σ. μέλι
2 μικρές μπανάνες ή 1 μεγάλη
2 κ.γ. κακάο
Κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση:

1. Θα χρειαστεί να αλέσεις τη βρώμη στο μπλέντερ
2. Πολτοποίησε τη μπανάνα και πρόσθεσε το μέλι και το κακάο
3. Πρόσθεσε και τη βρώμη στο μείγμα
4. Πρόσθεσε & τη σοκολάτα (μπορείς να προσθέσεις και σταγόνες σοκολάτας )
5. Σχημάτισε τα μπισκότα και τοποθέτησε τα στο ταψί με αντικολλητικό χαρτί
6. Ψήσε στους 180 βαθμούς για 15’ και είναι έτοιμα

Δες εδώ το video:

Διάβασε επίσης:

Τα ροζ γλύκα που μας εμπνέουν να είμαστε σε Barbie mood

Σε περίπτωση που κατά κάποιο τρόπο δεν το έχεις ακούσει, η ταινία Barbie είναι στους κινηματογράφους και οι απανταχού θαυμαστές της γιορτάζουν με υπερβολικά θεματικά πάρτι. Σε περίπτωση που σε έχουν καλέσει σε ένα, έχουμε να σου δώσουμε τις συνταγές για υπέροχα ροζ γλυκά που είναι ό,τι πρέπει για την περίσταση. Αυτά τα μπισκότα, τα cake, τα ice pops, οι τάρτες και τα άλλα γλυκίσματα είναι εξίσου εορταστικά, ζωηρά και εύκολα στη χρήση.

Η Barbie, με πρωταγωνιστές την Margot Robbie και τον Ryan Gosling, σε σκηνοθεσία Greta Gerwig. Υπάρχει κάτι για όλους τους λάτρεις της Barbie: Μιλάμε για αφράτα μπισκότα, ένα ροζ και άκρως απολαυστικό cake. Όποιο επιδόρπιο κι αν επιλέξεις, είναι πολύ σημαντικό να βάλεις στο repeat το «Barbie Girl», την επιτυχία των Aqua από το 1997, ενώ μαγειρεύεις.

Εδώ θα δεις τα ροζ γλυκά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ