Sleep divorce: Το νέο trend που ασπάζεται η Κάμερον Ντίαζ και θέλει τα ζευγάρια να κοιμούνται χωριστά όχι χωρισμένα

Έχεις ακούσει για το νέο trend που κάνει θραύση στα ζευγάρια και ακούει στο όνομα sleep divorce; Μην ανησυχείς, δεν μιλάμε για κανονικό διαζύγιο! Στην πραγματικότητα, μιλάμε για ένα φαινόμενο που υπόσχεται να σώσει την ποιότητα του ύπνου σου και να φέρει περισσότερη ηρεμία στη σχέση σου. Ανάμεσα στους διάσημους που το ασπάζονται είναι και η Κάμερον Ντίαζ, η οποία ορκίζεται στα οφέλη του ύπνου… σε χωριστά κρεβάτια!

Τι είναι το sleep divorce και γιατί να σε ενδιαφέρει

Το sleep divorce δεν έχει καμία σχέση με το διαζύγιο που φοβάσαι. Απλώς, σημαίνει ότι εσύ και ο σύντροφός σου αποφασίζετε να κοιμάστε σε ξεχωριστά κρεβάτια – ή ακόμα και σε διαφορετικά δωμάτια. Γιατί; Για να εξασφαλίσετε καλύτερο ύπνο και να αποφύγετε τις νυχτερινές «μάχες» με ροχαλητά, κλωτσιές και τραβήγματα παπλώματος!

Η Κάμερον Ντίαζ, όπως και πολλά άλλα ζευγάρια, έχει αγκαλιάσει αυτό το trend και δηλώνει ότι έχει βελτιώσει τη σχέση της με τον σύζυγό της. Το sleep divorce δίνει σε κάθε σύντροφο τον χώρο και την ησυχία που χρειάζεται για να κοιμηθεί καλά, χωρίς να επηρεάζει αρνητικά την αγάπη και την οικειότητα στη σχέση.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, το 35% των Αμερικανών παραδέχονται ότι προτιμούν να κοιμούνται σε ξεχωριστό κρεβάτι από τον σύντροφό τους. Αλλά τι γίνεται στην Ευρώπη; Είναι και οι Ευρωπαίοι τόσο «μοναχικοί» όταν πέφτουν για ύπνο; Έλα να ρίξουμε μια ματιά στα ποσοστά και να ανακαλύψουμε τι προτιμούν οι Ευρωπαίοι!

Οι Ευρωπαίοι αγαπούν τον προσωπικό χώρο – και στον ύπνο!

Αν πιστεύεις ότι η Ευρώπη είναι γεμάτη ζευγάρια που κοιμούνται αγκαλιά κάθε βράδυ, μπορεί να εκπλαγείς. Στην πραγματικότητα, αρκετοί Ευρωπαίοι έχουν παρόμοιες σκέψεις με τους Αμερικανούς όταν πρόκειται για το ποιος και το πώς κοιμούνται. Ενώ δεν έχουμε μια ενιαία ευρωπαϊκή έρευνα που να συγκρίνει τα ποσοστά σε κάθε χώρα, οι τάσεις δείχνουν ότι και εδώ, αρκετοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται μόνοι τους για να εξασφαλίσουν έναν πιο ήρεμο ύπνο.

Για παράδειγμα, στη Γερμανία, υπάρχει η παράδοση των “Ritzen” – δύο μονά στρώματα κολλημένα μαζί αντί για ένα μεγάλο διπλό. Έτσι, ο καθένας έχει το δικό του χώρο και μπορεί να κοιμηθεί όπως του αρέσει, χωρίς να «χτυπάει» στον άλλο. Πρακτικό, σωστά;

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, περίπου το 25% των ζευγαριών έχουν παραδεχτεί ότι κοιμούνται τακτικά σε διαφορετικά κρεβάτια. Στην Σκανδιναβία, είναι σύνηθες για τα ζευγάρια να έχουν ξεχωριστά στρώματα, ακόμα κι αν μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι. Οι Σουηδοί, για παράδειγμα, συχνά προτιμούν τα δίδυμα παπλώματα, ώστε να μην διαταράσσεται ο ύπνος τους.

Στη Γαλλία, οι περισσότεροι εξακολουθούν να κοιμούνται μαζί, αλλά ολοένα και περισσότεροι αρχίζουν να βλέπουν τα οφέλη του «μοναχικού ύπνου». Ορισμένα ζευγάρια, μάλιστα, έχουν ξεχωριστά υπνοδωμάτια και το θεωρούν απόλυτα φυσιολογικό!

Γιατί όμως προτιμάς τον δικό σου χώρο

Ίσως να το έχεις σκεφτεί κι εσύ: οι διαφορές στον ύπνο μπορεί να είναι σημαντικές! Ο ένας ροχαλίζει, ο άλλος κλωτσάει, εσύ πετάς το πάπλωμα στη μέση της νύχτας, κι εκείνος σφίγγεται κάτω από το σεντόνι σαν μούμια! Ναι, η συνύπαρξη στο ίδιο κρεβάτι μπορεί να είναι δύσκολη – και δεν υπάρχει τίποτα το κακό σε αυτό.

Μάλιστα, πολλοί ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ψυχική μας κατάσταση. Όταν, λοιπόν, δεν κοιμάσαι καλά λόγω του συντρόφου σου, μπορεί να νιώθεις εκνευρισμένη ή κουρασμένη την επόμενη μέρα. Έτσι, δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να κοιμούνται σε ξεχωριστό κρεβάτι για να εξασφαλίσουν καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Γιατί να επιλέξεις το sleep divorce;

Είναι πολλοί οι λόγοι που μπορεί να σε οδηγήσουν σε αυτήν την απόφαση. Σκέψου το λίγο: Είσαι ξαπλωμένη, έτοιμη να βυθιστείς σε έναν ήσυχο ύπνο, και τότε… το ροχαλητό του ακούγεται σαν τρένο που περνάει δίπλα σου! Ή μπορεί ο σύντροφός σου να έχει την τάση να στριφογυρίζει σαν να παλεύει με το στρώμα. Αν νιώθεις κι εσύ πως κάθε βράδυ πρέπει να κάνεις «υπομονή» για να καταφέρεις να κοιμηθείς, το sleep divorce είναι η λύση.

Διάβασε επίσης: Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Μπορεί να σου φαίνεται παράδοξο, αλλά το να κοιμάσαι μόνη σου μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία και την ψυχολογία σου. Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να ξεκουράζεται το σώμα και το μυαλό σου, και αν η ποιότητα του ύπνου σου μειώνεται επειδή μοιράζεσαι το κρεβάτι, ίσως είναι ώρα να δοκιμάσεις κάτι νέο!

Το sleep divorce ενδυναμώνει τη σχέση σου

Μπορεί να σκέφτεσαι ότι το να κοιμάσαι σε διαφορετικά κρεβάτια θα απομακρύνει εσένα και τον σύντροφό σου, αλλά στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβεί το αντίθετο! Όταν είσαι ξεκούραστη και χαρούμενη, αυτό αντικατοπτρίζεται και στη σχέση σου. Ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε εκνευρισμό και μικροκαυγάδες, ενώ η ξεκούραση σας βοηθά να απολαμβάνετε περισσότερο τον χρόνο σας μαζί, είτε αυτός είναι στον καναπέ είτε στο… κρεβάτι (το καθένα στο δικό του βέβαια!).

Σκέψου το έτσι: Το sleep divorce είναι η τέλεια ισορροπία μεταξύ προσωπικού χώρου και κοινής ζωής. Έχεις τη δική σου γωνιά για να χαλαρώσεις όπως ακριβώς θέλεις, χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα του ύπνου σου. Και τα πρωινά; Επιστρέφετε ο ένας στον άλλο, ανανεωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε τη μέρα με καλή διάθεση.

Διάσημοι που αγκαλιάζουν το trend

Η Κάμερον Ντίαζ δεν είναι η μόνη που έχει αγκαλιάσει το sleep divorce. Αρκετά άλλα διάσημα ζευγάρια, όπως η Γκουίνεθ Πάλτροου, έχουν δηλώσει ανοιχτά πως ο χωριστός ύπνος έχει κάνει τη σχέση τους πιο δυνατή. Μάλιστα, πολλές έρευνες υποστηρίζουν ότι τα ζευγάρια που κοιμούνται χωριστά συχνά αναφέρουν καλύτερη ποιότητα ύπνου και λιγότερες συγκρούσεις.

Πώς να το δοκιμάσεις;

Δεν χρειάζεται να πεις «αντίο» στο κοινό κρεβάτι για πάντα. Μπορείς να το δεις ως ένα πείραμα! Δοκίμασε να κοιμηθείς μόνη σου για λίγες νύχτες και δες πώς αισθάνεσαι. Μίλησε με τον σύντροφό σου γι’ αυτό και βρείτε μια λύση που να λειτουργεί για εσάς. Ίσως χρειαστείτε μόνο μια αλλαγή στη διάταξη του δωματίου σας ή να δοκιμάσετε τα ξεχωριστά στρώματα και παπλώματα, όπως κάνουν οι Σκανδιναβοί.

Το sleep divorce είναι επιλογή αγάπης

Στην ουσία, το sleep divorce δεν είναι κάτι αρνητικό. Είναι μια συνειδητή επιλογή που κάνεις για την ευεξία και την ευτυχία σου, αλλά και του συντρόφου σου. Το να κοιμάστε χωριστά δεν σημαίνει ότι αγαπάτε λιγότερο ο ένας τον άλλον, αλλά ότι φροντίζετε για τον εαυτό σας και τη σχέση σας.

Διάβασε επίσης: Τι είναι το «sleepy girl mocktail» που κάνει θραύση στο Tiktok και πώς μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ