Οι καλύτερες πόλεις του κόσμου για να απολαμβάνεις έναν ενεργό τρόπο ζωής- Σε ποια θέση βρίσκεται η Αθήνα

Η άσκηση μας κάνει να αισθανόμαστε καλά. Δεν είναι μόνο ευεργετική για σωματικούς λόγους, καθώς ανεβάζει την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, αλλά είναι επίσης κάνει καλό στην νοητική ευεξία, καθώς στην απελευθέρωση ενδορφινών δίνει μια φυσική ευεξία. Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά, μια νέα έρευνα ανέλυσε μια σειρά παραγόντων, από τον αριθμό των γυμναστηρίων και τις τιμές των μελών τους, μέχρι τους χώρους πρασίνου, τις διαδρομές για περπάτημα και άλλα, ποιες πόλεις στον κόσμο προάγουν έναν ενεργό και υγιή τρόπο ζωής.

Στην παγκόσμια κατάταξη η Αθήνα βρίσκεται στην 40η θέση ενώ η Θεσσαλονίκη στην 45η, ενώ στην Ευρωπαική κατάταξη βρίσκονται στην 30η και 35η θέση αντιστοίχως!

Μια νέα έκθεση της Compare the Market AU ανέλυσε τα μονοπάτια περιπάτου, τη διαθεσιμότητα και τις τιμές των γυμναστηρίων, τους χώρους πρασίνου και το ενδιαφέρον αναζήτησης γύρω από τη γυμναστική για να αποκαλύψει τις καλύτερες πόλεις για έναν ενεργό τρόπο ζωής.

-Το Μάντσεστερ της Αγγλίας (3.369) κατέλαβε την πρώτη θέση, ακολουθούμενο από τη Λισαβόνα της Πορτογαλίας (3.286) και το Λονδίνο της Αγγλίας (3.276).
-Το Χιούστον των Ηνωμένων Πολιτειών (3,180) ήταν η πρώτη μη ευρωπαϊκή πόλη που μπήκε στον κατάλογο και κατέλαβε την 4η θέση.

Το να επιδιώκει κανείς να είναι δραστήριος είναι εύκολο, το δύσκολο είναι να καταβάλλει πραγματικά προσπάθειες για να επιτύχει αυτόν τον στόχο και να είναι σταθερά δραστήριος. Μπορεί να υπάρχουν πολλά εμπόδια εκεί έξω, όπως το αυξανόμενο κόστος των γυμναστηρίων και η έλλειψη χώρων πρασίνου, αλλά δεν χρειάζεται να επενδύσετε σε ακριβά μαθήματα για να παραμείνετε σε φόρμα.

Με τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού να πλησιάζουν τον Ιούλιο και να εμπνέουν τους ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να δραστηριοποιηθούν, οι ειδικοί σε θέματα υγείας της Compare the Market AU αποκάλυψαν τις καλύτερες πόλεις για να ζήσει κανείς έναν ενεργό τρόπο ζωής με βάση 6 παράγοντες:

– Γυμναστήρια ανά 100.000 κατοίκους
– Μηνιαίο κόστος συνδρομής σε γυμναστήριο
– Αριθμός χώρων πρασίνου
– Ποιότητα χώρων πρασίνου
– Διαδρομές πεζοπορίας ανά 100.000 κατοίκους
– Όγκος αναζήτησης για «γυμναστήρια κοντά μου» ανά 100.000 άτομα

Διάβασε επίσης: Οι 10 καλύτερες ευρωπαϊκές χώρες για να ζεις ευτυχισμένα και να δουλεύεις ευχάριστα

Με πολλούς κοντινούς χώρους πρασίνου, όπως το Heaton Park, και το κοντινό Εθνικό Πάρκο Peak District, καθώς και σχετικά χαμηλό κόστος γυμναστηρίου, το Μάντσεστερ καταλαμβάνει την πρώτη θέση με βαθμολογία 3,369. Η Ευρώπη προηγείται στην παγκόσμια κατάταξη με 37 από τις 50 κορυφαίες να βρίσκονται στην Ευρώπη. Μετά το Μάντσεστερ ακολούθησε η πορτογαλική πρωτεύουσα Λισαβόνα με βαθμολογία 3,286. Η Λισαβόνα έχει τον μεγαλύτερο αριθμό γυμναστηρίων ανά 100.000 κατοίκους με 5,41 ανά άτομο, πράγμα που σημαίνει πολλές επιλογές και λιγότερες πιθανότητες στενότητας. Υπάρχουν επίσης πολλές διαδρομές για περπάτημα σε ποσοστό 15,06 ανά 100.000 κατοίκους, είτε σκοπεύετε να περπατήσετε στους δρόμους της ιστορικής συνοικίας Alfama είτε να περιπλανηθείτε στις ζωντανές πλατείες της ζωηρής γειτονιάς Chiado.

Την πρώτη τριάδα συμπληρώνει η πρωτεύουσα του Ηνωμένου Βασιλείου, το Λονδίνο, με συνολική βαθμολογία 3,276. Αν και οι συνδρομές γυμναστηρίου στην πρωτεύουσα είναι ακριβές στα 91,70 δολάρια, υπάρχουν πολλοί όμορφοι εξωτερικοί χώροι για να δραστηριοποιηθείτε ανάμεσα σε αυτούς, από ένα τζόκινγκ στο Hyde Park, μέχρι κολύμπι σε ανοιχτή θάλασσα στο St. James’ Park.

Οι αμερικανικές πόλεις Χιούστον (3,180) και Σικάγο (3,094) συμπληρώνουν την πρώτη πεντάδα. Και οι δύο πόλεις διαθέτουν πολλά εκτεταμένα πάρκα και χώρους πρασίνου για να δραστηριοποιηθείτε μέσα σε αυτά, είτε με ποδήλατο είτε με τα πόδια. Με μια μεγάλη κοινότητα γυμναστικής, υπάρχουν επίσης πολλές ομαδικές δραστηριότητες για να συμμετάσχετε, από υπαίθριες κατασκηνώσεις εκγύμνασης μέχρι μαθήματα γιόγκα.

Η Ευρώπη κυριάρχησε στη λίστα με άλλες πόλεις που βρέθηκαν στην πρώτη δεκάδα, όπως το Δουβλίνο (2,939), η Γλασκώβη (2,928), η Ρώμη (2,864), το Μιλάνο (2,845) και η Μαδρίτη (2,829).
Σχολιάζοντας την έρευνα o Γενικός Διευθυντής Υγείας, Ζωής και Προστασίας Εισοδήματος στην Compare the Market, Steven Spicer στην Compare the Market AU, λέει ”Για τις πόλεις που προσφέρουν φτηνές συνδρομές σε γυμναστήρια και πολλά διαθέσιμα γυμναστήρια- ή έχουν πολλές εξωτερικές ανέσεις, όπως διαδρομές για περπάτημα και πάρκα, θα είναι φυσικά πιο εύκολο να παραμείνετε δραστήριοι. Ωστόσο, αν η πόλη σας δεν διαθέτει αυτά, μπορείτε και πάλι να γυμναστείτε, είτε συμμετέχοντας σε ένα online μάθημα γυμναστικής στην άνεση του σπιτιού σας, είτε κάνοντας γιόγκα στον κήπο σας.

«Ωστόσο, ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένοι και υγιείς είστε τώρα, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας είναι να συνάψετε ασφάλεια υγείας. Ενώ ο δραστήριος τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων ασθενειών, δυστυχώς, υπάρχουν και άλλες που μπορούν φαινομενικά να εμφανιστούν από το πουθενά. Η ασφάλιση υγείας μπορεί να σας δώσει την ηρεμία ότι σε περίπτωση που βρεθείτε να χρειάζεστε θεραπεία για κάτι, θα είστε καλυμμένοι, χωρίς να χρειαστεί να πληρώσετε ακριβούς ιατρικούς λογαριασμούς».

Η αναλυτική λίστα των Ευρωπαικών πόλεων έχει ως εξής:

Πόλη	Γυμναστήρια/100.000	Μηνιαίο κόστος μέλους γυμναστηρίου	Πράσινοι χώροι	Ποιότητα χώρων πρασίνου	Διαδρομές πεζοπορίας/100.000	Σκορ
Μάντσεστερ	3.29	32.53	31	53.12	20.73	3.369
Λισαβόνα	5.41	38.93	80	68.11	15.06	3.286
Λονδίνο	1.82	55.02	321	80.35	6.93	3.276
Δουβλίνο	0.88	46.47	85	75.56	19.14	2.939
Γλασκώβη	1.76	42.17	46	82.41	28.74	2.928
Ρώμη	3.23	57.87	149	65.64	1.90	2.864
Μιλάνο	2.99	64.96	140	49.07	0.73	2.845
Μαδρίτη	0.74	44.23	101	80.48	1.07	2.829
Πράγα	3.77	54.23	112	80.07	7.89	2.702
Ζυρίχη	3.22	82.33	33	69.96	56.18	2.670
Άμστερνταμ	3.24	54.26	63	83.78	8.09	2.647
Βαρκελώνη	2.16	46.38	163	50.5	3.15	2.582
Βαλένθια	0.62	34.91	70	88.35	3.15	2.533
Παρίσι	1.54	38.13	313	56.89	2.76	2.517
Ελσίνκι	1.21	41.60	72	85.69	17.76	2.471
Μπέρμιγχαμ	0.61	32.03	60	56.58	7.95	2.452
Όσλο	0.86	44.03	81	86.54	11.90	2.334
Στοκχόλμη	0.46	35.42	81	85.58	5.74	2.246
Βερολίνο	0.61	34.74	104	81.55	2.57	2.242
Βιέννη	1.01	38.75	82	83.79	2.42	2.240
Κοπεγχάγη	1.30	39.29	56	80.92	3.12	2.190
Ζάγκρεμπ	1.36	41.38	26	77.18	2.11	2.036
Λυών	0.96	36.35	32	73.28	6.69	2.020
Βρυξέλλες	0.98	30.58	43	70.3	0.88	2.000
Αμβούργο	0.16	44.20	53	85.71	2.98	1.973
Μόναχο	0.32	44.72	31	85.25	3.25	1.969
Ντέμπρετσεν	0.99	31.99	9	73.21	0.99	1.933
Βουδαπέστη	1.72	45.59	93	56.55	2.53	1.908
Μπρνο	1.05	39.79	16	69.35	4.22	1.873
Αθήνα	2.56	41.58	29	27.52	2.41	1.855
Λινζ	0.00	45.87	8	85.71	2.93	1.811
Βαρσοβία	0.23	36.92	61	67.93	1.29	1.797
Βελιγράδι	1.33	32.12	20	55.19	0	1.744
Γκρατς	0.00	35.87	16	74.17	1.69	1.742
Θεσσαλονίκη	2.52	42.22	5	25	0.94	1.577
Νάπολη	1.65	43.11	39	24.15	0.99	1.465
Λευκωσία	2.99	60.88	4	33.11	0	1.439
Βουκουρέστι	0.32	43.86	48	48.06	0.21	1.390