Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις και να αλλάζεις τα σεντόνια σου

«Τα σεντόνια μας γίνονται ένα σπίτι για νεκρά κύτταρα δέρματος, ακάρεα σκόνης, σωματίδια τροφής και πολλούς διαφορετικούς τύπους βακτηρίων». Αν αναρωτιέσαι  πόσο συχνά πρέπει να πλένεις  τα σεντόνια σου, μπορεί να σε περιμένει μια έκπληξη. Για όσους έχουν εβδομαδιαίο πρόγραμμα πλυσίματος, μπορείς να είσαι πολύ ικανοποιημένη όταν μάθεις ότι οι δερματολόγοι συνιστούν να αλλάζεις τα σεντόνια σου μία φορά την εβδομάδα. Ναι, μια φορά την εβδομάδα.

Μπορεί να φαίνεται κουραστικό, αλλά υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να αλλάζεις τα σεντόνια σου κάθε εβδομάδα. Σύμφωνα με την πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγο Blair Murphy-Rose, MD, το κρεβάτι μας μπορεί να μετατραπεί σε hotspot για ερεθιστικά προς το δέρμα στοιχεία. «Συσσώρευση μικροβίων όπως βακτήρια, μύκητες και ιοί, έλαια, σωματικές εκκρίσεις, σκόνη και υπολείμματα συλλέγονται στα κλινοσκεπάσματα, συμβάλλοντας στο φράξιμο των πόρων, στις αλλεργίες, στις οσμές και ακόμη και στις λοιμώξεις», λέει στο Glamour.

«Μπορεί να είναι συνετό να κάνετε ντους πριν πάτε για ύπνο το βράδυ και να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε». Η εμπειρογνώμονας δερματολογίας της Isla Beauty, Nicole Ruth, MD, συμφωνεί και προειδοποιεί ότι τα ανθυγιεινά σεντόνια μπορεί να είναι επιβλαβή. «Αν δεν αλλάζετε τακτικά τα σεντόνια σας, πιθανότατα θα κοιμάστε με άλλα πράγματα εκτός από τον σύντροφό σας», λέει. «Τα σεντόνια μας γίνονται ένα σπίτι για νεκρά κύτταρα του δέρματος, ακάρεα σκόνης, σωματίδια τροφής και πολλούς διαφορετικούς τύπους βακτηρίων. Ο συνδυασμός όλων αυτών των πραγμάτων που βρίσκονται στα σεντόνια σου μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένους ασθενείς».

Ο ερεθισμός μπορεί επίσης να αποδυναμώσει τον φραγμό του δέρματος και να επιδεινώσει τις υπάρχουσες δερματικές παθήσεις. «Εάν οι ασθενείς μου έχουν έκζεμα ή εξασθενημένο δερματικό φραγμό, είναι πιο επιρρεπείς σε ερεθισμούς ή εξάρσεις από βακτήρια και αλλεργιογόνα στα σεντόνια τους», εξηγεί η Dr. Ruth. «Προσπαθώ να συζητήσω τη σημασία της διατήρησης ενός υγιούς δερματικού φραγμού χρησιμοποιώντας ενυδατικές κρέμες με αποτελεσματικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ και τα κεραμίδια». Αν και δεν υπάρχει πολύς χώρος για εξαιρέσεις σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να πλένεις τα σεντόνια, μπορεί να μπορείς να τα τεντώνεις κάθε δύο εβδομάδες, ανάλογα με την προσωπική σου υγιεινή. «Θα πρέπει να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον κάθε εβδομάδα», λέει η Dr. Murphy-Rose.

«Αν κοιμάστε χωρίς ρούχα, μπορεί να ωφεληθείτε από την αλλαγή σεντονιών στη μικρότερη πλευρά αυτού του παραθύρου μιας έως δύο εβδομάδων». Εάν έχεις ένα κατοικίδιο στο σπίτι με το οποίο μοιράζεσαι ένα κρεβάτι, η Dr. Ruth ενθαρρύνει ένα ακόμη μικρότερο πρόγραμμα πλυσίματος. «Συνιστώ κάθε τρεις έως τέσσερις ημέρες», λέει. Γενικά, εάν δεν μπορείς να τα πλένεις κάθε εβδομάδα, η Dr. Ruth λέει ότι πρέπει να αερίζεις τουλάχιστον τα σεντόνια σου μετά τον ύπνο.

Διάβασε επίσης:

Πώς να πλένεις αυτά τα 4 αντικείμενα που δε χωράνε λόγω μεγέθους στο πλυντήριο

Τα πλυντήρια ρούχων είναι το απόγειο της ευκολίας! Με τον πλούτο προϊόντων και καθαριστικών λεκέδων που μπορούν να συνδυαστούν με το πλυντήριο, μοιάζει σχεδόν σαν να μην υπάρχει τίποτα που δεν μπορεί να καθαρίσει.  Ωστόσο, για αντικείμενα που είναι πολύ μεγάλα σε μέγεθος για να μπουν στο πλυντήριο, υπάρχει μια μικρή γκρίζα ζώνη. Προφανώς, το να μην πλένεις ποτέ μεγάλα αντικείμενα δεν είναι επιλογή, αλλά μπορεί να φαίνεται δαπανηρό να τα καθαρίζεις επαγγελματικά στο καθαριστήριο. Μπορούν όμως όλα να να καθαριστούν στο σπίτι.

Η απάντηση είναι ναι! Ενώ το καλό παλιομοδίτικο σαπούνι με το νερό μπορεί να μας πηγαίνει πολύ πίσω, μερικές φορές αποτελεί την μόνη και αποτελεσματικότερη λύση. Υπάρχουν όμως και άλλα πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη. Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το νερό; Τι σαπούνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί; Κάποια πράγματα θέλουμε απλώς να μπορούσαμε να τα βάλουμε στο πλυντήριο και να τελειώσουμε, Για εκείνα τα αντικείμενα που δεν μπορείς να το κάνεις, το μόνο που θα σε χαροποιήσει είναι ότι τουλάχιστον μπορείς να τα πλύνεις στο σπίτι με πράγματα που ήδη έχεις.

1.Πώς να καθαρίσεις τα μεγάλα χαλιά

Η τακτική  ηλεκτρική σκούπα και ο περιστασιακός καθαρισμός των σημείων σ’ ένα χαλί λειτουργούν πολύ καλά για να το διατηρούν καθαρό.  Πριν ξεκινήσεις τον καθαρισμό, έλεγξε την ετικέτα  για οδηγίες κατασκευαστή ώστε να βεβαιωθείς ότι δεν πρόκειται να το καταστρέψεις.

Είναι καλύτερο να χωρίσεις τον καθαρισμό  σε μερικά βήματα. Σκούπισε πρώτα με ηλεκτρική σκούπα, τρίψε, στέγνωσε και βούρτσισε. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσεις είτε ένα καθαριστικό χαλιών  είτε ένα ήπιο σαπούνι πιάτων αναμεμειγμένο με κρύο νερό σε έναν κουβά. Στη συνέχεια, μπορείς να πάρεις μια βούρτσα ή ένα σφουγγάρι με τρίχες και να ξεκινήσεις το τρίψιμο. Όταν τελειώσεις, βγάλε το χαλί έξω ή κρέμασέ το πάνω από τη μπανιέρα για να το ψεκάσεις νερό. Εάν το νερό βγαίνει βρώμικο μετά από μερικά περάσματα, μπορεί να χρειαστεί να το τρίψεις ξανά.

Δες εδώ πώς θα πλένεις αυτά τα 4 αντικείμενα