Ψυχολόγος αποκαλύπτει: Αυτοί είναι οι 9 λόγοι που οι σχέσεις σου δεν κρατάνε

Όλοι μας έχουμε ακούσει τη φράση «οι σχέσεις είναι δύσκολες», όμως τι πραγματικά συμβαίνει αυτό; Γιατί για κάποιους φαίνεται πως οι σχέσεις κυλάνε αβίαστα, ενώ άλλοι ταλαιπωρούνται για χρόνια σε τοξικές σχέσεις ή ακόμα πηγαίνουν από τη μία τοξική σχέση στην άλλη;

Στις σχέσεις μας, ο μόνος κοινός παρονομαστής είμαστε εμείς. Σε κάθε νέα μας σχέση, κουβαλάμε τα τραύματα του παρελθόντος, τις ανασφάλειες, τον φόβο της εγκατάλειψης και πολλά άλλα στοιχεία που ενδεχομένως κάνουν τη ζωή του συντρόφου μας (και τη δική μας) πιο δύσκολη.

Αυτός είναι και ο λόγος που όταν βλέπετε το ίδιο μοτίβο να επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, οι ειδικοί προτείνουν πως πρέπει σε πρώτη φάση να κοιτάξεις μέσα σου, έτσι ώστε να εντοπίσεις ποιο ρόλο έχεις εσύ σε όλο αυτό και τι θα μπορούσες να κάνεις.

Διάβασε επίσης: Είσαι το θύμα, ο θύτης ή ο σωτήρας; Πώς να σπάσουμε το «Τρίγωνο του Δράματος» στην ψυχολογία

Γιατί οι σχέσεις σου δεν κρατάνε

Αυτοσαμποτάρεσαι: Η πιο προφανής απάντηση είναι συχνά και η σωστή. Κάποιοι από εμάς αυτοσαμποτάρουμε τον εαυτό μας επιλέγοντας άτομα με τα οποία ξέρουμε ότι δεν έχουμε μέλλον, προκειμένου να αποφύγουμε τις μακροχρόνιες ή σοβαρές σχέσεις. Είναι η προσπάθειά μας να προστατευτούμε από τον πόνο.

Έχεις κακές επικοινωνιακές δεξιότητες: Οι σχέσεις απαιτούν επικοινωνία. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να μολυνθεί μια σχέση από παρανοήσεις, ανεκπλήρωτες ανάγκες και έλλειψη συνέπειας είναι να αποφεύγουμε να μιλήσουμε για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τους στόχους, τις ανάγκες και τα όριά μας. Η επικοινωνία σπάει επίσης όταν δεν ακούμε πραγματικά και δεν κατανοούμε τι έχει να πει ο άλλος.

Δεν είσαι αυθεντικός/η: Αν δεν φέρουμε τον αυθεντικό μας εαυτό στη σχέση, αυτή η σχέση δεν θα αντέξει. Κάποια στιγμή, η προσποίηση θα μας εξαντλήσει και ο άλλος θα δει ποιοι πραγματικά είμαστε. Αυτό μπορεί να απαιτήσει μια σημαντική προσαρμογή από την πλευρά της σχέσης (αν ο άλλος επιλέξει να παραμείνει). Κρύβοντας πτυχές του πραγματικού μας εαυτού, εμποδίζουμε τον άλλο να συνδεθεί αληθινά μαζί μας.

Δεν θέλεις να καταβάλεις προσπάθεια: Θέλουμε να πιστεύουμε ότι η σωστή σχέση θα είναι εύκολη, αλλά η αλήθεια είναι ότι κάθε σχέση απαιτεί δουλειά. Αυτή η μη ρεαλιστική προσδοκία μπορεί να μας κάνει να τα παρατήσουμε σε σχέσεις που αξίζουν την προσπάθεια.

Δυσκολεύεσαι με τα όρια: Κάποιες φορές, νομίζουμε ότι αν αγαπάμε κάποιον, δεν χρειαζόμαστε όρια. Η αλήθεια είναι ότι τα όρια είναι ο οδηγός που βοηθά τη σχέση να παραμείνει ασφαλής, οικεία και πλήρης. Αν δεν θέσουμε όρια, η δυσαρέσκεια, ο πόνος ή η εξάντληση είναι πιο πιθανό να συμβούν. Όμως, η θέσπιση των ορίων δεν είναι αρκετή· πρέπει επίσης να τιμήσουμε και να σεβαστούμε τα όρια που θέτει ο σύντροφός μας.

Δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς τον σύντροφό σου: Κάθε σχέση χρειάζεται μια βάση εμπιστοσύνης. Αν δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς τον σύντροφό σου, αναρωτήσου αν αυτό συμβαίνει λόγω τραυμάτων από το παρελθόν σου ή αν ο σύντροφος σου έχει κάνει κάτι για να προδώσει την εμπιστοσύνη σου.

Δεν αποδέχεσαι τον σύντροφό σου: Μερικοί από εμάς μπαίνουμε σε σχέσεις με την ελπίδα ότι ο άλλος θα αλλάξει, χωρίς να δεχτούμε τα ελαττώματά του. Με τον καιρό, η ελπίδα αυτή μετατρέπεται σε απογοήτευση.

Έχεις σταματήσει να είσαι περίεργος/η: Στην αρχή της σχέσης, γνωρίζουμε τον σύντροφό μας και νομίζουμε ότι η δουλειά τελείωσε! Η αλήθεια είναι ότι πρέπει να συνεχίσουμε να είμαστε περίεργοι και να ανακαλύπτουμε τις νέες εκδοχές του συντρόφου μας. Αν δεν το κάνουμε, μπορεί να απομακρυνθούμε.

Επιλέγεις τους λάθος ανθρώπους: Παρά τις καλύτερες προσπάθειές μας, μπορεί να επιλέγουμε λάθος άτομα καθώς ανακαλύπτουμε ποιοι είμαστε και τι μας ταιριάζει ή όχι. Μια σχέση μπορεί να καταρρεύσει καθώς γνωρίζουμε κάποιον καλύτερα και αναθεωρούμε τη δέσμευσή μας ή τους στόχους για τη σύνδεση. Θυμήσου, το τέλος μιας σχέσης δεν πρέπει να θεωρείται «αποτυχία» — μερικές φορές είναι ένδειξη αυτογνωσίας και αυτοεκτίμησης.