Το Viral «Sleepy Girl Mocktail» είναι το ρόφημα που καταπολεμά τις αυπνίες

Τα προβλήματα ύπνου ταλαιπωρούν πλήθος κόσμου, επηρεάζοντας αισθητά την καθημερινότητά τους. Αν βιώνεις μια στρεσογόνο περίοδο και σε παιδεύουν οι αυπνίες, το τελευταίο trend ευεξίας που πρωταγωνιστεί στο Διαδικτύο , το Sleepy Girl Mocktail.

Με ένα TikTok video που δημοσίευσε η Gracie Norton μοιράζεται ένα γρήγορο και εύκολο ρόφημα που η ίδια (και το διαδίκτυο) ορκίζεται ότι θα σε βοηθήσεις να αποκοιμηθείς πιο εύκολα.

@gracie_norton

OUT LIKE A LIGHT mocktail 😮‍💨💤🍒 tart cherry juice + magnesium is the perfect combo for a full night of sleep! I had really vivid dreams too! I take magnesium every evening but tend to toss & turn during the night at the end of my luteal phase. thanks for the inspo @caleeshea 💫#easyrecipe #mocktails #mocktailrecipe #healthyrecipes #sleep #bettersleep

♬ Storytelling – Adriel

Τα υλικά που θα χρειαστείς

1.1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη μαγνησίου

2.1 έως 1 1/2 φλιτζάνι σιρόπι από χυμό κερασιού

3.Πάγος

4.Σόδα με γεύση λεμόνι

Για το Sleepy Girl Mocktail ανακατεύεις μαζί τη σκόνη μαγνησίου και το σιρόπι από χυμό κερασιού. Στη συνέχεια, ρίχνεις μερικά παγάκια και συμπληρώνεις λίγη σόδα.

Σύμφωνα με μελέτες, το σιρόπι από χυμό κερασιού περιέχει μελατονίνη και τρυπτοφάνη και μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα. Η σκόνη μαγνησίου είναι επίσης σχεδιασμένη για να προάγει τη χαλάρωση, να βελτιώνει τη διάθεση και να υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου. Και η σόδα βοηθά αρκετά στην ισορροπία του πεπτικού συστήματος. Το «Sleepy Girl Mocktail» ακούγεται νόστιμο, αλλά είναι επίσης ο απόλυτος συνδυασμός για να ξεπεράσεις επιτέλους κάθε πρόβλημα ύπνου.

Διάβασε επίσης:

Smoothies: Πόσο υγιεινά είναι; Μάθε τα υπέρ και τα κατά πριν τα εντάξεις στη διατροφή σου

Τα smoothies θεωρούνται υπερτροφή. Πολλά γυμναστήρια και καταστήματα φυσικών τροφίμων διαθέτουν smoothie μπαρ και αλυσίδες που πουλούν smoothie είναι παντού, σε κάθε σημείο της πόλης. Σε πολλά σούπερ μάρκετ, επίσης, βρίσκουμε τμήματα που ξεχειλίζουν από εμφιαλωμένα προϊόντα smoothie, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα υγείας και ευεξίας.

Αυτά τα αναμεμειγμένα ποτά φρούτων διατίθενται συχνά στο εμπόριο ως ενισχυτικά διατροφής, υγιεινά υποκατάστατα γευμάτων, βασικά προϊόντα διατροφής και αποτοξίνωσης και βοήθημα αποκατάστασης μυών. Όμως, παρά το «φωτοστέφανο» της υγιεινής εκδοχής τους, δεν δημιουργούνται όλα τα smoothies με τον ίδιο τρόπο. Μερικά περιέχουν περισσότερες θερμίδες και υδατάνθρακες από ένα milkshake σοκολάτας, κάτι που μπορεί να σε κάνει να αναρωτιέσαι αν τα smoothies είναι πράγματι υγιεινά.

Δες εδώ τα υπέρ και τα κατά

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ