ΑΣΚΗΣΗ

Επιβράδυνε τη γήρανση κατά 9 χρόνια κάνοντας αυτό το είδος άσκησης

Κάνε γυμναστική αυτήν την ώρα της ημέρας και χάσε κιλά

5 απλές ασκήσεις που το σώμα σου χρειάζεται σε καθημερινή βάση αν κάθεσαι όλη μέρα

5 απλές ασκήσεις που το σώμα σου χρειάζεται σε καθημερινή βάση αν κάθεσαι όλη μέρα

Πώς να δείξεις σεβασμό στο σώμα σου αυτό το καλοκαίρι

Πες αντίο στα «πλαδαρά» χέρια και καλωσόρισε τα γραμμωμένα με αυτό το μυστικό

6 λεπτά καθημερινά από αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να σε κάνει πιο έξυπνη

6 λεπτά καθημερινά από αυτή τη δραστηριότητα μπορεί να σε κάνει πιο έξυπνη

58χρονη γυναίκα έκανε παγκόσμιο ρεκόρ κάνοντας σανίδα για πάνω από 4,5 ώρες

58χρονη γυναίκα έκανε παγκόσμιο ρεκόρ κάνοντας σανίδα για πάνω από 4,5 ώρες

Αθλείσαι και παίρνεις συμπληρώματα διατροφής πρωτεϊνης και αμινοξέα; Τι λέει η ειδικός να προσέχεις

Τι να τρως πριν και μετά από τη γυμναστική

O Lenny Kravitz γυμνάζεται με στυλ σηκώνοντας βάρη με δερμάτινο παντελόνι και διαφανές φανελάκι

O Lenny Kravitz γυμνάζεται με στυλ σηκώνοντας βάρη με δερμάτινο παντελόνι και διαφανές φανελάκι

Οι 4 λόγοι για τους οποίους η αύξηση μυϊκής μάζας είναι το κλειδί για την υγιή γήρανση

Οι 4 λόγοι για τους οποίους η αύξηση μυϊκής μάζας είναι το κλειδί για την υγιή γήρανση

Περπάτα για να τα έχεις 400- Πώς μερικά βήματα την ημέρα κάνουν καλό στη μνήμη

Περπάτα για να τα έχεις 400- Πώς μερικά βήματα την ημέρα κάνουν καλό στη μνήμη