ΥΠΝΟΣ

αναπνοη yoga πριν τον υπνο

Η τελευταία δραστηριότητα που πρέπει να κάνεις για να έχεις τον καλύτερο ύπνο της ζωής σου

κρεβατοκάμαρα

Τι είναι το «death bed» και γιατί μπορεί να ευθύνεται για τις αϋπνίες σου

ύπνος

5 μυστικά που θα σε κάνουν να απολαμβάνεις τον ύπνο τον χειμώνα

Αν νιώθεις πως «πέφτεις» καθώς κοιμάσαι ένα πράγμα προσπαθεί να σου πει το σώμα σου

Αν νιώθεις πως «πέφτεις» καθώς κοιμάσαι ένα πράγμα προσπαθεί να σου πει το σώμα σου

υπνος

Το φυτό που σε ανακουφίζει από το στρες πριν πέσεις για ύπνο (και δεν είναι η λεβάντα)

μαλλιά κοτσίδα

Μήπως κοιμάσαι με πιασμένα μαλλιά; Δες τι πρέπει να προσέχεις πριν τα καταστρέψεις

Κοιμάται ο σκύλος σου; Ο λόγος που δεν πρέπει να τον ξυπνάς

Κοιμάται ο σκύλος σου; Ο λόγος που δεν πρέπει να τον ξυπνάς

Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάσαι ένα 8ωρο κάθε βράδυ;

Γιατί είναι σημαντικό να κοιμάσαι ένα 8ωρο κάθε βράδυ

Γιατί κοιμάσαι καλύτερα δίπλα στον σύντροφό σου; Οι ειδικοί εξηγούν

Γιατί κοιμάσαι καλύτερα δίπλα στον σύντροφό σου; Οι ειδικοί εξηγούν

άρωμα πριν κοιμηθεις

Βάλε λίγο άρωμα πριν κοιμηθείς όπως οι Γαλλίδες + 3 αρώματα για όνειρα γλυκά

Το tip με τη yoga πριν τον ύπνο που σε εκπαιδεύει να κοιμάσαι αμέσως μόλις πέσεις στο κρεβάτι

Το tip με τη yoga πριν τον ύπνο που σε εκπαιδεύει να κοιμάσαι αμέσως μόλις πέσεις στο κρεβάτι

Κάνε πιο εύκολο τον ύπνο σου με ένα κόλπο από την παιδική σου ηλικία

Κάνε πιο εύκολο τον ύπνο σου με ένα κόλπο από την παιδική σου ηλικία