Moringa Latte: Το ιδανικό ρόφημα που αποτοξινώνει και δίνει boost στο πρωινό σου

Αν το matcha latte έχει καθιερωθεί σε μεγάλο βαθμό ως το κατ’ εξοχήν αντιοξειδωτικό ποτό, όλο και περισσότερες εναλλακτικές είναι διαθέσιμες για να διαφοροποιήσουν τις απολαύσεις μας και να μας χαρίσουν επιλογές. Ανάμεσά τους και το περίφημο Moringa Latte. Λιγότερο δημοφιλές, αυτό το ροφήμα έχει ωστόσο πολλά δυναμωτικά και αποτοξινωτικά οφέλη. Τα συστατίκα του: Γάλα, μέλι, κανέλα και σκόνη moringa, φυσικά. Αυτό το φυτό που εισάγεται από τα νότια των Ιμαλαΐων χρησιμοποιείται από το 2000 π.Χ. Το J-C ως μέρος των Αγιουρβεδικών τελετουργιών. Θεωρούμενη υπερτροφή, η moringa έχει γίνει γνωστή χάρη στις τρομερές αδυνατιστικές της ιδιότητες. Πολύ γνωστό στην Ασία και την Αμερική, αυτό το θαυματουργό φυτό πρόκειται να εγκατασταθεί στη Γαλλία.  

Τα οφέλη του Moringa Latte 

Πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, αυτό το φυτό περιέχει 4 φορές περισσότερη βιταμίνη Α από τα καρότα, καθώς και βιταμίνες Β6 και Β2 που είναι γνωστό ότι διεγείρουν την παραγωγή ενέργειας καίγοντας λίπος. Η υψηλή του συγκέντρωση σε φυτικές ίνες συμβάλλει επίσης στη μείωση της απορρόφησης των λιπών στο έντερο, δυσκολεύοντας έτσι την αποθήκευση τους. Αποτελούμενη επίσης από 30% φυτικές πρωτεΐνες, το moringa είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για μια έντονη αθλητική ρουτίνα, καθώς οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για να βοηθήσουν στην αναγέννηση του μυϊκού ιστού.  

Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα του είναι τα 46 αντιοξειδωτικά του, που έχουν αποδειχτεί αποτελεσματικές ασπίδες για το σώμα. Τέλος, τα πολυάριθμα μέταλλα που υπάρχουν στο φύλλο moringa (σίδηρος, μαγνήσιο και ψευδάργυρος) επιτρέπουν καλύτερη οξυγόνωση του αίματος και τελικά των μυών, μια τέλεια αρετή για τη βελτιστοποίηση των αθλητικών επιδόσεων. Συνδυάζοντάς το με μια ισορροπημένη διατροφή και μια σοβαρή αθλητική ρουτίνα, το moringa είναι ο ιδανικός σύμμαχος αδυνατίσματος για να αυξήσεις ην απόδοσή σου στην δύσκολη καθημερινότητα μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές.  

Το ρόφημα αποτοξίνωσης Moringa Latte είναι ιδανικό για το πρωί Πώς να φτιάξεις Moringa Latte

Το Moringa μπορεί να βρεθεί σε μορφή φύλλου, σκόνης ή λαδιού. Για το δικό σου ρόφημα αποτοξίνωσης επίλεξε σκόνη, η οποία θα αραιωθεί πιο εύκολα με τα υπόλοιπα συστατικά. Τότε, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο απλό. Γέμισε πρώτα το φλιτζάνι με το γάλα της επιλογής σας (ζωικό ή φυτικό). Τοποθετήστε μια κουταλιά της σούπας σκόνη Moringa στο φλιτζάνι σας. Συμπληρώσε με μια κουταλιά της σούπας μέλι για να τονίσετε τις γεύσεις και μετά ανακατέψτε τα πάντα μαζί. Αν έχεις μπλέντερ, μη διστάσεις να το χρησιμοποιήσεις για ένα πιο ομοιογενές ρόφημα. Ολοκληρώστε το moringa latte με ένα κλαδάκι κανέλας πασπαλισμένο από πάνω, και αυτό είναι! Μπορείς επίσης να απολαύσεις την παγωμένη εκδοχή του προσθέτοντας απλά παγάκια: τέλειο και  αναζωογονητικό για κάθε ώρα της ημέρας.  

Διάβασε επίσης:

Πώς να φτιάξεις mocha; Όλες οι απαντήσεις και τα tips από σοκολατοποιούς και baristas

Nομίζω δύσκολα θα βρεθεί άνθρωπος που δεν του αρέσει η σοκολάτα, κάποιοι από εμάς μάλιστα έχουμε μία μορφή λατρείας. Το mocha είναι από αυτά τα ροφήματα που γίνονται αγαπημένα από την πρώτη γούλια, ίσως και από τη στιγμή που κρατάς στα χέρια σου ένα, αχνιστό, γλυκό, αρωματικό φλιτζάνι. Ο κόκκος καφέ και ο κόκκος κακάο μοιράζονται πολλές ομοιότητες, δηλαδή ότι κανένας από τους δύο δεν είναι στην πραγματικότητα κόκκος. Πέρα από τις τεχνικές, έχουν παρόμοια γευστικά προφίλ και γευστικές αισθήσεις. Μπορούν να είναι πικρά ή γλυκά με γήινες νότες και νότες ξηρών καρπών. Είναι κρεμώδη και περιέχουν καφεΐνη, οπότε όταν τα παρασκευάζεις μαζί, μπορείς να φτιάξεις ένα πολύ ιδιαίτερο ρόφημα.PIN IT

Για αρχή θα πρέπει να ξεκινήσεις με μια από τις καλύτερες μηχανές εσπρέσο ή moka pots, στην όποια θα ρίξεις λίγη σοκολάτα κορυφαίας ποιότητας, όπως προτείνουν οι σοκολατοποιοί, και είσαι έτοιμη. Ο mocha, γνωστός και ως mochaccino, συνδυάζει εσπρέσο, γάλα στον ατμό και σοκολάτα για να δημιουργήσει ένα απολαυστικό ρόφημα. Εάν δεν σου αρέσει ο καφές, η μόκα είναι ένα από τα καλύτερα είδη για να ξεκινήσεις τους πειραματισμούς σου. Το κακάο ή η σοκολάτα μπορεί να έχουν πικρή γεύση από μόνα τους. Ωστόσο, αν επιλέξεις το κατάλληλο μείγμα για τον καφέ σου, μπορεί να συμπληρώσει τέλεια τις νότες του καφέ, προσθέτοντας γεύση και γλυκύτητα.

Δες εδώ πώς θα φτιάξεις mocha