10 μικρά πράγματα για να καταλάβεις εάν είσαι σε μια λεκτικά κακοποιητική σχέση

Βρίσκεσαι καθημερινά αντιμέτωπη με τον κόσμο γύρω σου και ίσως να μην συνειδητοποιείς πόσο σημαντικό είναι να διατηρείς την ψυχική σου ισορροπία. Η λεκτική κακοποίηση είναι μια από τις πιο ύπουλες μορφές βίας, καθώς δεν αφήνει ορατά σημάδια, αλλά μπορεί να έχει βαθιές και διαρκείς επιπτώσεις στην ψυχή σου.

Η λεκτική κακοποίηση είναι ένα είδος κακοποίησης που δεν αφήνει στοιχεία. Στη σχέση σου, ο σύντροφος σου δημόσια έχει μια κανονική συμπεριφορά, ενώ ιδιωτικά είναι ένας άλλος. Οι εκρήξεις μείωσης ή θυμού, η ψύχραιμη αδιαφορία ή η μοναξιά, ο πνευματώδης σαρκασμός ή η σιωπή, ο χειριστικός εξαναγκασμός ή οι παράλογες απαιτήσεις είναι συνηθισμένα περιστατικά. Ο θύτης θεωρείται καλός τύπος και σίγουρα, βλέπει τον εαυτό του ως τέτοιο.

Εάν έχεις δεχτεί λεκτική κακοποίηση, σου έχουν πει, με ίσως διακριτικούς τρόπους ότι η αντίληψή σου για την πραγματικότητα είναι λανθασμένη και ότι τα συναισθήματά σου είναι λανθασμένα. Μπορεί να αμφιβάλλεις για τη δική σου εμπειρία και συχνά να μην συνειδητοποιείς ότι το κάνεις. Αντί να αλλάξεις τη βασική φύση σου, καλύτερα να αναγνωρίσεις αυτό που ανατιμετωπίζεις.

10 μικρά πράγματα για να καταλάβεις εάν βρίσκεσαι σε μια λεκτικά κακοποιητική σχέση

1. Φαίνεται εκνευρισμένος ή θυμωμένος μαζί σου ή γενικά συχνά
Συμβαίνει τόσο πολύ και όμως κάθε φορά εκπλήσσεσαι.

2. Όταν προσπαθείς να συζητήσεις μαζί του τα λυπημένα συναισθήματά σου, έχει πολλούς τρόπους να εκφράσει την άρνησή του να συζητήσει την κατάσταση
Είναι πάντα η ίδια φράση που σου λέει: «Απλώς σκέφτεσαι υπερβολικά», «Είχα μια κουραστική μέρα, δεν το βλέπεις;»

3. Νιώθεις μπερδεμένη και απογοητευμένη από τις απαντήσεις του επειδή δεν μπορείς να τον κάνεις να καταλάβει τις προθέσεις σου

4. Στενοχωριέσαι κυρίως για την επικοινωνία στη σχέση: τι πιστεύει ότι είπες και τι τον άκουσες να λέει
Γνωρίζεις ότι η υγιής επικοινωνία είναι σημαντική για μια σχέση, αλλά πάντα σε παρεξηγεί και σε επικρίνει μόνο όταν προσπαθείς να του μιλήσεις.

5. Μερικές φορές αναρωτιέσαι: «Τι συμβαίνει με εμένα; Δεν πρέπει να νιώθω τόσο άσχημα»
Σε κάνει να νιώθεις τρελή και λάθος για τον τρόπο που νιώθεις.

Διάβασε επίσης: 4 οδυνηρά ειλικρινείς λόγοι που αποφεύγεις να ερωτευτείς

6. Σπάνια, έως ποτέ, φαίνεται να θέλει να μοιραστεί τις σκέψεις ή τα σχέδιά του μαζί σου

7. Έχει την αντίθετη άποψη από εσένα για σχεδόν όλα όσα αναφέρεις, σαν να ήταν λάθος η άποψή σου και εκείνος να έχει δίκιο.

8. Μερικές φορές αναρωτιέσαι αν σε αντιλαμβάνεται ως ξεχωριστό άτομο
Τις χειρότερες μέρες, αναρωτιέσαι αν σε αγαπάει κιόλας.

9. Δεν θυμάσαι να του έχεις πει ποτέ:«Κόψε το!» ή «Σταμάτα!»

10. Είναι είτε θυμωμένος, είτε «Δεν έχει ιδέα για το τι μιλάς» όταν προσπαθείς να συζητήσεις ένα θέμα μαζί του

Εάν συμφωνείς με δύο ή περισσότερες από αυτές τις δηλώσεις, τότε υπάρχει λεκτική κακοποίηση. Η ενδοοικογενειακή κακοποίηση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και δεν αντανακλά αυτό που είσαι ή οτιδήποτε έχεις κάνει λάθος. Καλό είναι να συμβουλευθείς ψυχολόγους για να μπορέσεις να απεμπλακείς από μια τέτοια σχέση.

Διάβασε επίσης: 5 φράσεις που χρησιμοποιούν τα ερωτευμένα ζευγάρια μεταξύ τους και κάνουν τις σχέσεις τους καλύτερες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ