5 μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σου μόλις κλείσεις τα 25

Ήσουν πάντα αρκετά «συγχρονισμένη» με το σώμα σου: Καταλαβαίνεις πότε είναι καταπονημένο, πότε χρειάζεται ενυδάτωση, ακόμα και πότε πρέπει να μείνεις στο ένα ή δύο ποτά. Ωστόσο, δεν ήσουν προετοιμασμένη για το απροσδόκητο να κλείσεις τα 25.

Πριν φτάσεις στα γενέθλια-ορόσημο, μερικοί μεγαλύτεροι φίλοι και οικογένεια σου είπαν αστειευόμενοι να «περιμένεις». Κι εσύ αναρωτήθηκες με αθωότητα τι είναι αυτό που πρέπει να περιμένεις…γιατί φυσικά ήταν αδύνατο να σκεφτείς τους πόνους, τις ρυτίδες και την υποτιθέμενη αύξηση βάρους – φυσικές συνέπειες της γήρανσης που αρχίζει να συμβαίνει στα μέσα αυτής της δεκαετίας της ζωής σου.

5 οδυνηρά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου αφού κλείσεις τα 25:

1.Ένας πιο αργός μεταβολισμός

Οι περισσότεροι άνθρωποι παρατηρούν ότι ο μεταβολισμός τους επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνουν και ότι χρειάζεται περισσότερη «δουλειά» για να διατηρήσουν το μέγεθος που είχαν όταν ήταν νεότεροι. Αυτό οφείλεται εν μέρει στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν και επίσης στο γεγονός ότι χάνουμε μυϊκή μάζα καθώς περνούν τα χρόνια.

Εξέτασε τη διατροφή σου και άρχισε να γεμίζεις τα γεύματά σου με περισσότερα φυσικά τρόφιμα και λιγότερα επεξεργασμένα που θα σε κρατήσουν χορτάτη για περισσότερο, ανεξάρτητα από το μεταβολισμό. Φυσικά, όσο πιο δραστήρια είσαι σωματικά, τόσο το καλύτερο.

2.Έντονα hangover

Μελέτες έχουν δείξει ότι το συκώτι γίνεται όλο και λιγότερο ικανό να διασπάσει την τοξικότητα του αλκοόλ καθώς μεγαλώνουμε. Επιπλέον, το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξασθενεί και μας κάνει λιγότερο βιώσιμους για αποκατάσταση από οτιδήποτε δύσκολο στο σώμα μας.

3.Λιγότερη ενέργεια

Καθώς μεγαλώνουμε, η μέγιστη ένταση με την οποία μπορούμε να δουλέψουμε μειώνεται και δεν αναρρώνουμε τόσο γρήγορα από τις προπονήσεις όπως συνηθίζαμε. Ως εκ τούτου πρέπει να «ακούς το σώμα σου» και να «ζυγίζεις» τις αντοχές σου.

4.Ρυτίδες και ξηρό δέρμα

Είναι φυσιολογικό ακόμη και στη νεαρή ηλικία των 25 ετών να αρχίσουμε να βλέπουμε τα σημάδια της γήρανσης και είναι ως επί το πλείστον συνάρτηση της βλάβης από τον ήλιο με τα χρόνια. Φυσικά, ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος ένοχος για αυτές τις ξαφνικές ρυτίδες. Το 90% της γήρανσης του δέρματος οφείλεται στον ήλιο. Το υπόλοιπο 10% είναι γενετική και μυϊκή κίνηση. Οι ρυτίδες στο μέτωπο προκαλούνται συχνά από μυϊκές κινήσεις. Εάν είσαι πολύ εκφραστική, μπορεί να αρχίσεις να τις βλέπετε νωρίτερα.

5.Αραίωση μαλλιών

Περίπου το 1/3 των γυναικών βιώνουν κάποιο είδος τριχόπτωσης, είτε μικρή είτε πιο σοβαρή. Πολλά πράγματα μπορεί να ευθύνονται για αυτή την απώλεια μαλλιών: φάρμακα, ιατρικές παθήσεις και άγχος.

Διάβασε επίσης:

Όλα όσα σου λέει το σώμα σου όταν νιώθεις ή ακούς τους παλμούς της καρδιάς σου

Είτε χαλαρώνεις μετά από έντονη προπόνηση, είτε ξαπλώνεις στο κρεβάτι το βράδυ, το να αισθάνεσαι τους χτύπους της καρδιάς σου στο στήθος (ή σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος) μπορεί εύκολα να σε οδηγήσει σε ανησυχία και αναζητήσεις στο Google.

Ως επί το πλείστον, οι παλμοί της καρδιάς —γρήγοροι, κυματιστοί ή δυνατοί καρδιακοί παλμοί—είναι φυσιολογική λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Αλλά πώς μπορείς να γνωρίζεις αν κάτι δεν λειτουργεί τόσο καλά ή αν χρειάζεται απλώς να πάρεις μερικές βαθιές ανάσες;