Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό εκχύλισμα για να χάσεις βάρος και το έχεις ήδη στο ντουλάπι σου

Όταν αποφασίζουμε πως έχει έρθει η στιγμή να πετάξουμε από πάνω μας τα περιττά κιλά που μας «πνίγουν», δοκιμάζουμε πολλούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να επιτεύξουμε τους στόχους μας. Ακόμη και αν η απώλεια είναι αργή και βασανιστική, εμείς πρέπει να επιμένουμε. Σε τελική ανάλυση, θα ήταν κρίμα να τα παρατήσουμε μόνο και μόνο επειδή η ζυγαριά δεν κουνιέται. Έτσι, εστιάζουμε στην άσκηση και τη διατροφή, που είναι τα απόλυτα κλειδιά για να αδυνατίσουμε ενώ παραμένουμε υγιείς. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα στοιχεία που μπορούν να συμπληρώσουν τις προσπάθειές μας για βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων, όπως  το τσάι που διατίθεται σε όλα τα σούπερ μάρκετ.

Ένα ρόφημα με πολλαπλά οφέλη

Στη μεγάλη γκάμα των τσαγιών από βότανα, το πράσινο τσάι ξεχωρίζει για τις αδυνατιστικές του ιδιότητες και τα οφέλη του στην υγεία. Αυτό το ισχυρό φαρμακευτικό φυτό, πλούσιο σε θεΐνη, ενθαρρύνει τη λιπόλυση – μια ειδική δράση που προάγει την καύση λίπους. Επιπλέον, το πράσινο τσάι περιέχει επίσης πολυφαινόλες που βοηθούν στην απορρόφηση των λιπιδίων και των υδατανθράκων. Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός των θερμίδων που απορροφά ο οργανισμός μειώνεται σημαντικά. Εκτός από τις αντιοξειδωτικές και καυστικές του ιδιότητες, το πράσινο τσάι βοηθά στη μείωση της παραγωγής σμήγματος και της φλεγμονής του δέρματος. Καταπολεμά αποτελεσματικά την ακμή. Αυτό το φυτό μειώνει επίσης σημαντικά τους κινδύνους καρκίνου του παχέος εντέρου, της ουροδόχου κύστης και του προστάτη.

Διάβασε επίσης: 4 από τα πιο νόστιμα χειμωνιάτικα αφεψήματα από βότανα που κάνει καλό να πίνεις όταν κάνει κρύο

Πώς να το καταναλώσεις το πράσινο τσάι και ποιες είναι οι αντενδείξεις του

Για να απολαύσεις όλα τα οφέλη του πράσινου τσαγιού, συνιστάται να το καταναλώνεις έως και 3 φορές την ημέρα. Για να μην μειώσεις τα αποτελέσματα του εγχύματος, απόφυγε την προσθήκη ζάχαρης και γάλακτος, καθώς η καζεΐνη (πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος) θα αναστέλλει τη δράση των κατεχινών.

Ωστόσο, αυτό το ρόφημα δεν συνιστάται για άτομα με έλλειψη σιδήρου και έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην υπερβαίνεις τα 3 φλιτζάνια την ημέρα, καθώς η υπερκατανάλωση μπορεί να είναι τοξική για το συκώτι. Σε περίπτωση φαρμακευτικής αγωγής, καλό είναι να συμβουλευτείς γιατρό πριν το καταναλώσεις τακτικά. Πράγματι, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες μπορεί να αλλάξουν τα αποτελέσματα ορισμένων θεραπειών.