Αν δεν σου αρέσουν τα Χριστούγεννα, δεν πειράζει

Μετράμε αντίστροφα για τις μέρες των Χριστουγέννων και ενώ πολλές από εμάς τις περιμένουμε πως και πως, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που οι μέρες αυτές δεν τους προκαλούν χαρά, αλλά περισσότερο άγχος, θλίψη ή και αδιαφορία. Νιώθεις κάπως έτσι κι εσύ; Αν ναι, δεν είσαι μόνη. Κάθε χρόνο, ενώ ο κόσμος γύρω σου στολίζεται με λαμπιόνια, στο δικό σου μυαλό δεν ανάβει καμία φωτεινή γιρλάντα.

Και είναι εντάξει. Δεν είναι υποχρεωτικό να αγαπάς τα Χριστούγεννα. Όμως ίσως αξίζει να κατανοήσεις γιατί νιώθεις έτσι και πώς μπορείς να κάνεις τις γιορτές λίγο πιο ευχάριστες για εσένα. Παρακάτω θα ξετυλίξουμε το κουβάρι των λόγων που δεν σου αρέσουν αυτές οι μέρες, όπως επίσης τι μπορείς να κάνεις για να περάσεις καλύτερα.

Ποιοι μπορεί να είναι οι λόγοι που δεν σου αρέσουν τα Χριστούγεννα

Πρώτα απ’ όλα, ας μιλήσουμε για το γιατί. Γιατί να μη σου αρέσουν τα Χριστούγεννα, όταν για άλλους είναι η πιο όμορφη εποχή του χρόνου; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί και διαφορετικοί για κάθε άνθρωπο. Ίσως έχεις βιώσει κάτι δύσκολο ή επώδυνο σε αυτή την περίοδο στο παρελθόν – μια απώλεια, μια οικογενειακή κρίση, ένα μεγάλο κενό που σου άφησε η απουσία κάποιου αγαπημένου σου προσώπου. Τα Χριστούγεννα, με όλη αυτή την εμμονή στη «χαρά» και την «οικογενειακή θαλπωρή», μπορεί να σου θυμίζουν έντονα αυτά που σου λείπουν.

Ίσως πάλι να σε αγχώνει αυτή η υπερβολική πίεση για τέλεια γιορτινή ατμόσφαιρα. Δώρα, φαγητά, στολισμός, οικογενειακές υποχρεώσεις – όλα μοιάζουν να απαιτούν την προσοχή και την ενέργειά σου, και αυτό μπορεί να σε εξαντλεί. Μπορεί να νιώθεις ότι οι γιορτές μετατρέπονται σε έναν αγώνα δρόμου, και αντί να τις απολαμβάνεις, απλώς προσπαθείς να «επιβιώσεις». Ή ίσως, πολύ απλά, να μη σου αρέσει η υπερβολή των Χριστουγέννων. Δεν βρίσκεις νόημα στα λαμπιόνια, στα ψεύτικα χαμόγελα των διαφημίσεων, στο εμπορικό πανδαιμόνιο που σε κατακλύζει από τις αρχές Νοεμβρίου. Και αυτό είναι εντάξει – δεν σημαίνει ότι υπάρχει κάτι «λάθος» με εσένα. Απλώς η συγκεκριμένη γιορτή δεν αγγίζει τις δικές σου ανάγκες ή τα δικά σου συναισθήματα. Ό,τι κι αν είναι αυτό που σε κάνει να αισθάνεσαι έτσι, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις και να αποδεχθείς τα συναισθήματά σου. Δεν είσαι «περίεργη» ούτε «αντικοινωνική» επειδή δεν συμμερίζεσαι τη γενική ευφορία. Οι γιορτές δεν είναι ίδιες για όλους, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό.

Διάβασε επίσης: 5 σημάδια που δείχνουν πως νιώθεις μόνη παρόλο που περιστοιχίζεσαι από φίλους

Τι μπορείς να κάνεις για να περάσεις καλύτερα

Αφού αναγνωρίσεις πώς νιώθεις, το επόμενο βήμα είναι να βρεις τρόπους να κάνεις τις γιορτές πιο υποφερτές ή –γιατί όχι– και ευχάριστες. Μην προσπαθήσεις να αλλάξεις με το ζόρι τον εαυτό σου. Αντίθετα, προσάρμοσε τις γιορτές στις δικές σου ανάγκες.

1. Δημιούργησε τη δική σου ρουτίνα
Αν τα παραδοσιακά Χριστούγεννα δεν σε εκφράζουν, φτιάξε τη δική σου εκδοχή τους. Αντί για το κλασικό χριστουγεννιάτικο τραπέζι, μήπως θα ήθελες να παραγγείλεις το αγαπημένο σου φαγητό και να δεις μια ταινία; Αντί να στολίσεις δέντρο, μπορείς να βάλεις ένα φυτό που αγαπάς ή απλώς να στολίσεις τον χώρο σου με κάτι που σε εκφράζει περισσότερο.

2. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου
Αν νιώθεις ότι οι γιορτές σου προκαλούν ένταση, κάνε μια παύση. Μην πιεστείς να συμμετέχεις σε κάθε εκδήλωση, γεύμα ή δραστηριότητα. Αν χρειάζεσαι χρόνο για τον εαυτό σου, είναι απόλυτα εντάξει να τον πάρεις. Μερικές φορές, ένα απλό απόγευμα με ένα βιβλίο, μουσική ή ένα χαλαρός περίπατος μπορεί να είναι πολύ πιο αναζωογονητικό από μια φασαριόζικη συγκέντρωση.

3. Κράτα τις προσδοκίες σου ρεαλιστικές
Τα Χριστούγεννα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια. Είναι εντάξει αν δεν έχεις τη «μαγική» γιορτή που περιγράφουν οι ταινίες. Στην πραγματική ζωή, τα πράγματα είναι πιο απλά – και πολλές φορές, πιο όμορφα. Αν οι φετινές γιορτές είναι μέτριες, αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχαν.

4. Βρες νόημα σε αυτό που σε γεμίζει
Τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι μια καλή ευκαιρία να κάνεις κάτι για τους άλλους, αν αυτό σε κάνει να νιώθεις καλά. Εθελοντισμός, μια μικρή χειρονομία αγάπης σε κάποιον που την έχει ανάγκη, ή ακόμα και μια ευγενική πράξη στην καθημερινότητά σου, μπορεί να σου δώσει μια αίσθηση σκοπού και ικανοποίησης.

5. Μίλησε σε ανθρώπους που εμπιστεύεσαι
Αν νιώθεις μοναξιά ή θλίψη, μην κλείνεσαι στον εαυτό σου. Μπορεί να βοηθήσει να μοιραστείς τα συναισθήματά σου με κάποιον που εμπιστεύεσαι – έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν ειδικό.

6. Απομακρύνσου από τοξικές καταστάσεις
Αν οι γιορτές σου φέρνουν άσχημα συναισθήματα λόγω δύσκολων σχέσεων ή οικογενειακών εντάσεων, ίσως είναι η στιγμή να θέσεις όρια. Δεν χρειάζεται να συμμετέχεις σε κάτι που σε κάνει να νιώθεις άσχημα, μόνο και μόνο επειδή «είναι Χριστούγεννα».

Να θυμάσαι: δεν είσαι μόνη

Ακόμα κι αν νιώθεις ότι είσαι η μόνη που δεν αγαπά τα Χριστούγεννα, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται το ίδιο. Τα συναισθήματά σου είναι έγκυρα και δεν χρειάζεται να δικαιολογηθείς γι’ αυτά. Αυτή η περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά μπορείς να βρεις τρόπους να την κάνεις δική σου, να την προσαρμόσεις σε αυτά που χρειάζεσαι και να περάσεις πιο όμορφα. Και αν φέτος δεν είναι τέλεια, θυμήσου ότι οι γιορτές είναι απλώς μια εποχή – κι αυτή, όπως όλες οι εποχές, θα περάσει.

Διάβασε επίσης: Γιατί νιώθεις θλιμμένη τις Κυριακές και οι 5 τρόποι για να το αντιστρέψεις

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ