Αν έχεις πάθει «burnt out» από την αγάπη ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές αλλαγές

«Δεν πρόκειται να βγω ραντεβού για λίγο καιρό», είναι μια συνηθισμένη έκφραση που ακούμε από φρεσκοχωρισμένους. Συνήθως υπάρχει συχνά έλλειψη ενθουσιασμού, άγχους, έλλειψη διάθεσης. Μπορεί και να μας μοιάζει όπως όταν νιώθουμε επαγγελματική εξουθένωση, με επαναλαμβανόμενες, βαρετές δουλειές ή άκρως αγχωτικές εργασιακές καταστάσεις. Η κούραση και η έλλειψη ενδιαφέροντος στη δουλειά συνήθως είναι γνωστή ως: «έπαθα burnt out».

Το ίδιο «κάψιμο» μπορείς να πάθεις από σχεδόν οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένου και του ραντεβού. Ειδικός μας αναφέρει τα ενδεικτικά σημάδια της εξουθένωσης από τις γνωριμίες και τις στρατηγικές για να αποφύγουμε το «burnt out» από την αγάπη.

1. Αναζωπύρωσε το ενδιαφέρον για κάτι που έχεις αφήσει στην άκρη

Θα πρέπει να αναρωτηθείς γιατί επιδιώκεις να είσαι με κάποιον, αν δεν μπορείς να ενθουσιαστείς για να βγεις. Ή ίσως έχεις χαμηλώσει πολύ τον πήχη και τα ραντεβού σου δεν είναι ενδιαφέροντα. Και στις δύο περιπτώσεις, ήρθε η ώρα να εστιάσεις σε κάτι άλλο. Αντίθετα, αναζωπύρωσε το ενδιαφέρον για κάτι που έχεις βάλει στην άκρη. Όταν τα ραντεβού καταλαμβάνουν όλο τον ελεύθερο χρόνο σου, απομακρύνεσαι από άλλα ενδιαφέροντα που σε βοηθούν να είσαι ήρεμη, υγιής και λιγότερο αγχωμένη. Καταπολέμησε το άγχος των «καμμένων ραντεβού» επιδιώκοντας αυτά τα άλλα ενδιαφέροντα. Πιθανότατα θα διαπιστώσεις ότι το ενδιαφέρον σου αντικαθίσταται με νέα ενέργεια από την επιτυχία σε άλλες προκλήσεις.

2. Σταμάτα να σκέφτεσαι υπερβολικά κάθε ραντεβού
Είναι υπέροχο να σκέφτεσαι πώς πήγε το ραντεβού και τι θα ήθελες να κάνεις διαφορετικά την επόμενη φορά. Όταν περνάς όλη την ημέρα σκεπτόμενη τι έπρεπε να πεις εκείνη την ημερομηνία, είναι ένα καλό σημάδι ότι οδεύεις προς την εξάντληση. Αντίθετα, μείνε αυθεντική, δεν χρειάζεται να υπεραναλύεις. Σκέψου για παράδειγμα πόσο αληθινή είσαι με την οικογένεια, τους φίλους σου ή στη δουλειά. Ξοδεύεις λιγότερη ενέργεια όντας ο εαυτός σου με αυτούς τους ανθρώπους. Στη συνέχεια, φέρε αυτή τη θετική ενέργεια σε κάθε ραντεβού και γίνε ο εαυτός σου – ο καλύτερος εαυτός σου.

Διάβασε επίσης: Γιατί η έννοια του «solo ραντεβού» είναι η επόμενη μεγάλη τάση ευεξίας

3. Μη γίνεσαι εμμονική με τα apps γνωριμιών

Το να πέσεις με τα μούτρα πάνω από κάθε ιστότοπο γνωριμιών, που γίνονται οι καλύτερες συναντήσεις και τι πρέπει να κάνεις για να είσαι καλύτερη στα ραντεβού είναι πιθανώς λίγο υπερβολικό. Όταν για παράδειγμα μένεις ξύπνια μέχρι αργά για να έχεις περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο, απλώς για να κάνεις αλλαγές ή να ψάξεις λίγο περισσότερο, οδεύεις προς την εξάντληση. Αντίθετα, δώσε του χρόνο. Όταν επιλέγεις έναν διαδικτυακό ιστότοπο γνωριμιών ή για το διαδικτυακό προφίλ γνωριμιών σου, κάνε ένα βήμα πίσω και περίμενε. Δώσε στα πράγματα έναν ή δύο μήνες και, στη συνέχεια, αποφάσισε εάν το προφίλ ή ο ιστότοπος είναι φύλακας σου ή αν είναι καιρός να αλλάξεις τα πράγματα και να προχωρήσεις. Να θυμάσαι ότι η υπομονή είναι αρετή.

4. Θέσε ρεαλιστικούς στόχους για νέα ραντεβού

Δεν μπορείς να ξέρεις αν το επόμενο ραντεβού θα είναι εκείνο που θα γίνει πατέρας του παιδιού σου ή θα χτίσει το σπίτι των ονείρων σας μαζί σου. Κάνε ένα βήμα πίσω και σκέψου εάν οι προσδοκίες σου είναι ρεαλιστικές ή είναι σημάδι ότι απελπίζεσαι. Αντίθετα, προσπάθησε να θέσεις εύλογες προσδοκίες. Πρέπει να έχετε κάποιες θετικές προσδοκίες για να κάνεις το καλύτερο δυνατό από ένα ραντεβού, αλλά αν οι προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλές, θα καταλήξεις ανήσυχη ή απογοητευμένη. Αντιμετώπισε κάθε ραντεβού ως ευκαιρία για να περάσεις καλά, να γνωρίσεις κάποιον νέο και να μάθεις κάτι για αυτόν.

Διάβασε επίσης: 8 υπέροχες καθημερινές συνήθειες που βοηθούν τη σχέση σου να αντέξει πιο πολύ στον χρόνο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ