Απλές πράξεις αγάπης για να δείξεις στον σύντροφό σου ότι τον νοιάζεσαι

Οι σχέσεις χρειάζονται δουλειά και αν θέλεις να είναι υγιής πρέπει να δείχνεις ένα συνεχόμενο ενδιαφέρον και με κάποιες κινήσεις στον σύντροφο σου.Όταν σκεφτόμαστε τη λέξη αγάπη και μια ευτυχισμένη σχέση, στο μυαλό μας έρχεται η εικόνα των μεγάλων χειρονομιών.

Ο εορτασμός περιστάσεων, όπως τα γενέθλια και οι επετείους με τον σύντροφο μας μπορεί να είναι διασκεδαστικός και συναρπαστικός. Η πραγματοποίηση μεγάλων ρομαντικών χειρονομιών, όπως το να του κάνεις δώρο κάτι ακριβό, να τον πας διακοπές ή να τον κεράσεις ένα γεύμα, μπορεί να τον εκπλήξει και να τον ευχαριστήσει.Είναι αυτό όμως που ζητάει/ζητάς μόνο; Ας το αναλύσουμε.

Τα μικρά πράγματα είναι που έχουν μεγαλύτερη σημασία

Ωστόσο, στις μακροχρόνιες σχέσεις, είναι συχνά τα μικρά πράγματα που έχουν μεγαλύτερη σημασία. Οι μικρές, καθημερινές πράξεις φροντίδας και τα απλά αλλά ειλικρινή λόγια αγάπης και υποστήριξης μπορούν να παίξουν μεγάλο ρόλο στην εξασφάλιση της ευτυχίας και της ευημερίας.

1. Γιατί τα μικρά πράγματα σημαίνουν πολλά

Οι μικρές, στοχαστικές χειρονομίες μπορούν να δείξουν στο σύντροφο σου ότι τον αγαπάς, ότι νοιάζεσαι γι’ αυτόν και ότι τον εκτιμάς. Συμβάλλουν επίσης στην προώθηση της σταθερότητας της σχέσης, επειδή δείχνουν στον σύντροφο σου ότι είναι σημαντικός για εσένα και ότι τον σκέφτεσαι. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αβεβαιότητας στη σχέση και να ενσταλάξει μια αίσθηση ασφάλειας, ενισχύοντας το δεσμό σου και φέρνοντας σας πιο κοντά.

Μια έρευνα του 2013, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 5.000 άτομα, διαπίστωσε ότι οι μικρές πράξεις καλοσύνης, τόσο απλές όσο το να φτιάξει κανείς ένα φλιτζάνι τσάι για τον σύντροφο του, εκτιμώνται ιδιαίτερα. Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι δώρα όπως τα λουλούδια και οι σοκολάτες θεωρήθηκαν λιγότερο σημαντικά από την ευσυνειδησία που κρύβεται πίσω από τη χειρονομία. Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι η απλή φράση «σ’ αγαπώ» βοήθησε στην παροχή επιβεβαίωσης και βοήθησε τα ζευγάρια να νιώσουν πιο κοντά μεταξύ τους.

Εκτός από τη βελτίωση των σχέσεων, οι μικρές χειρονομίες αγάπης μπορούν επίσης να κάνουν καλό στην ψυχική υγεία και ευεξία. Μια μελέτη του 2020 διαπίστωσε ότι το να βιώνεις την αγάπη σε καθημερινή βάση βοήθησε στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης, του σκοπού, της αισιοδοξίας και της συνολικής αίσθησης ευεξίας των συμμετεχόντων.

2. «Φώναξε» τη στοργή σου

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να δείξεις τη στοργή σου στο σύντροφο σου μέσω λέξεων επιβεβαίωσης:

Πες συχνά: Σ’ αγαπώ
Πες του ότι είναι όμορφος
Γέλα με τα εσωτερικά σας αστεία
Στείλε του χαριτωμένα μηνύματα στο κινητό
Τηλεφώνησε του μια στο τόσο για να ακούσεις τη φωνή το
Ευχαρίστησε τον για τα μεγάλα και μικρά πράγματα που κάνει για εσένα
Λέγε του εξατομικευμένα κομπλιμέντα
Ανέφερε του πόσο τυχερή είσαι που τον έχεις
Πες του πως σου λείπει όταν είστε χώρια
Άκουσε τον υπομονετικά όταν είναι αναστατωμένος ή έχει μια κακή μέρα
Να θυμάσαι τα πράγματα που σου έχει πει
Να είσαι υποστηρικτική και ενθαρρυντική στις προσπάθειες του
Γιορτάστε μαζί τα επιτεύγματα του
Συζητήστε για το μέλλον σας μαζί
Κράτησε τα μυστικά του
Μίλησε του με σεβασμό
Μην μιλάς άσχημα γι’ αυτόν στους άλλους
Μην τον γελοιοποιείς, ταπεινώνεις ή τον φέρνεις σε δύσκολη θέση
Μην τον διακόπτεις την ώρα που μιλάει
Μην απορρίπτεις τις ιδέες του
Μην παίρνεις το μέρος του σε μια διαφωνία
Να ζητάς συγγνώμη όταν κάνεις λάθος
Ενημέρωσε τον για τα σχέδια σου και το πού βρίσκεσαι

3. Δημιούργησε οικειότητα

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να δείξεις τη στοργή σου στο σύντροφο σου σωματικά:

Κράτα του συχνά το χέρι
Δίνε του αγκαλιές και φιλιά χωρίς λόγο
Να κάθεσαι δίπλα του όταν είστε μαζί
Περιποιήσου τον με ένα μασάζ
Αγκαλιαστείτε όταν βλέπετε τηλεόραση μαζί
Κράτησε τον κοντά σου όταν είναι αναστατωμένος
Περνάτε λίγο χρόνο αγκαλιά κάθε βράδυ
Να αγγίζεις το σύντροφο σου ως κάτι πρώτο το πρωί, αντί για το τηλέφωνο σου
Να τον αγγίζεις συχνά, είτε πρόκειται για ένα ζούληγμα στον ώμο είτε για ένα χέρι στην πλάτη του

4. Κάνε πράγματα για τον σύντροφο σου

Αυτές είναι μικρές πράξεις που μπορούν να δείξουν στο σύντροφο σου ότι νοιάζεσαι γι’ αυτόν και ότι τον σκέφτεσαι:

Μαγείρεψε του το αγαπημένο του γεύμα
Σέρβιρε του πρωινό στο κρεβάτι
Φρόντισε τον όταν είναι άρρωστος
Άφησε τον να κοιμηθεί όταν είναι κουρασμένος
Φτιάξε του ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ κάθε πρωί
Διατήρησε τους κοινόχρηστους χώρους σας καθαρούς και τακτοποιημένους
Να βάζεις βενζίνη στο αυτοκίνητο, αν αυτή τελειώνει
Αν τρως κάτι, πρόσφερε του μια μπουκιά πριν πάρεις εσύ μία
Άφησε τον να πάρει το τελευταίο κομμάτι κέικ
Μην παραπονεθείς για το καμένο φαγητό του
Παρατήρησε πράγματα που τον κάνουν ευτυχισμένο και κάντε τα συχνά
Αναζήτησε τρόπους για να βοηθήσεις σε πράγματα με τα οποία δυσκολεύεται
Δούλεψε πάνω στις κακές σου συνήθειες

5. Περάστε χρόνο μαζί

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να μεγιστοποιήσεις τον ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφο σου:

Πηγαίνετε βόλτες μαζί
Δώσε προτεραιότητα στο να περνάτε χρόνο ο ένας με τον άλλον
Να φροντίσεις να έχετε μια διασκεδαστική βραδιά ραντεβού κάθε μήνα
Σχεδιάστε μαζί διασκεδαστικές δραστηριότητες για το Σαββατοκύριακο
Ενδιαφέρσου για τα χόμπι του
Αναζήτησε ταινίες ή σειρές που αρέσει και στους δύο να παρακολουθείτε
Περάστε λίγο χρόνο κάθε μέρα μόνο οι δυο σας, χωρίς τηλέφωνα ή συσκευές
Δημιουργήστε τις δικές σας παραδόσεις και κάντε τις μαζί τακτικά
Προγραμματίστε μικρά ταξίδια ή διακοπές που και που
Κάντε πράγματα μαζί ως ομάδα
Μην αφήνετε τις ενοχλητικές τους συνήθειες να σας ενοχλούν
Προσπάθησε να περνάτε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους του
Αντιμετώπισε τα αγαπημένα του πρόσωπα με στοργή και σεβασμό
Δείξε στους οικείους σου ότι νοιάζεσαι για τον σύντροφο σου
Δώσε του χρόνο και χώρο όταν το χρειάζεται

6. Κάνε του έκπληξη με ένα δώρο

Αυτοί είναι μερικοί τρόποι για να δείξεις στον σύντροφο σου την αγάπη σου μέσω μικρών δώρων. Έχε κατά νου ότι πραγματικά μετράει η σκέψη και όχι το πόσο σου κοστίζει:

Άφησε του μικρά σημειώματα στο σπίτι
Βάλε μέντες στο μαξιλάρι του
Γράψε του μια ειλικρινή κάρτα
Επίλεξε εξατομικευμένα δώρα με βάση τα γούστα και τα ενδιαφέροντα του
Δείξε την ευγνωμοσύνη και την εκτίμηση σου για τα δώρα που σου κάνει
Μην ξεχνάς σημαντικές περιστάσεις

Και τέλος το VerywellMind συμπληρώνει: «Στις σχέσεις, είναι συχνά τα μικρά πράγματα που κάνετε ο ένας για τον άλλον σε καθημερινή βάση που σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχισμένοι, ασφαλείς και κοντά στο σύντροφο σας. Αυτές οι μικρές χειρονομίες δεν απαιτούν πολύ χρόνο ή χρήμα, αλλά δείχνουν σε μεγάλο βαθμό στο σύντροφό σας πόσο πολύ νοιάζεστε γι’ αυτόν». Μικρές αλλά τεράστιες κινέσεις είναι αυτές που δημιουργούν σταθερές και γερές βάσεις στη σχέση σου.