3 ροφήματα που χαρίζουν ενέργεια, λαμπερό δέρμα και σε βοηθούν ταυτόχρονα να χάσεις κιλά

Η επιστροφή στην καθημερινότητα και στη συνηθισμένη σου ρουτίνα μετά το καλοκαίρι σηματοδοτεί πως ήρθε η ώρα να βοηθήσεις με φυσικό τρόπο το σώμα σου, από τα μαλλιά και το δέρμα ως τον εγκέφαλο, τους πνεύμονες, την καρδιά και το έντερο.

Με την ενίσχυση του καθημερινού σου διαιτολογίου και με την κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών βελτιώνεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα, αυξάνεις τα επίπεδα ενέργειας, ενώ βοηθάς τον οργανισμό σου στη μείωση των φλεγμονών.

Σύμφωνα με την Μαρία Ψωμά,Ιατρό Βιοπαθολόγο – Αριστούχο Διδάκτωρ Ιατρικής Αθηνών – Ιατρική της Παχυσαρκίας Paris IV, αυτά είναι 3 ροφήματα για να ενισχύσεις την υγεία του οργανισμού σου. Πρόσθεσε στο μπλέντερ τα υλικά για 10 δευτερόλεπτα μέχρι να ομογενοποιηθούν και απόλαυσε τόσο την υπέροχη γεύση τους όσο και τα θρεπτικά τους οφέλη. Στην υγειά σου!

Detox Απώλεια Βάρους

μήλο
1 αγγούρι
1 λεμόνι
Τζίντζερ
Σέλερι
Μαϊντανός

Λαμπερό Δέρμα & Ενέργεια

4 καρότα
1 πορτοκάλι
Κουρκουμάς

Καλή Υγεία Της Καρδιάς

1 μήλο
1 παντζάρι
1 καρότο
1/2 λεμόνι
Τζίντζερ

Διάβασε επίσης:

9 υπερτροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις τέλειο δέρμα

Όσο απαραίτητη είναι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού εκ των έσω κατά τη διάρκεια της ημέρας, εξίσου απαραίτητη είναι και η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής εάν επιθυμείς να έχεις ένα όμορφο, υγιές, λαμπερό και απαλό στην υφή δέρμα.

Ορισμένες υπερτροφές μπορούν να αποδειχθούν πραγματική σύμμαχοι ομορφιάς για τη βελτίωση της ποιότητας του δέρματός σου. Για να αποκτήσεις και να καλλιεργήσεις μια άψογη, σφριγηλή και λαμπερή επιδερμίδα, «εξερεύνησε» τον κατάλογο των 9 διατροφικών συστατικών που πρέπει να ενσωματώσεις στη διατροφική σου ρουτίνα ώστε να πετύχεις τον στόχο σου για «τέλειο δέρμα»!

Δες εδώ τις 9 υπερτροφές

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ