Πρόσθεσε αυτό το συστατικό στον καφέ σου για καλή διάθεση και καλύτερη σιλουέτα

Αγαπάς τον καφέ όσο τη ζεστή σοκολάτα; Έχεις σκεφτεί ποτέ να συνδυάσεις αυτά τα δύο; Αν και μπορεί να ακούγεται περίεργο, η ανάμειξη των δύο είναι ένα hack υγείας που προτείνουν οι ερευνητές για την ενίσχυση της ενέργειας και τη βελτίωση της διάθεσης.

Σύμφωνα με το Health Press, αυτός ο συγκεκριμένος συνδυασμός περιλαμβάνει την προσθήκη λίγης σκόνης κακάο στον καφέ σου, δημιουργώντας ένα ρόφημα που είναι ακόμα πιο πλούσιο σε οφέλη για την υγεία. Αυτό το συστατικό αν προστεθεί στον καφέ φέρεται να βοηθά στην άμβλυνση του άγχους και της νευρικότητας που προκαλούνται από την καφεΐνη. Μαλακώνει επίσης την έντονη γεύση του καφέ για όσους δεν είναι μεγάλοι θαυμαστές της καφεϊνης.

Διάβασε επίσης: Απολαμβάνεις τον καφέ με γάλα; Δες ποιο είναι πιο υγιεινό για να επιλέξεις

Γιατί αυτός ο συνδυασμός κακάο-καφέ είναι τόσο ωφέλιμος

Ενώ πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να τονώσει το κεντρικό νευρικό σύστημα, κάνοντάς μας να νιώθουμε πιο προσεκτικοί, άλλες έχουν επίσης αποδείξει ότι το κακάο περιέχει σημαντική ποσότητα φλαβονοειδών. Αυτά τα φυσικά αντιοξειδωτικά μόρια αυξάνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, ενισχύοντας έτσι την παροχή οξυγόνου. Επιπλέον, περιέχει θεοβρωμίνη, μια χημική ένωση παρόμοια με την καφεΐνη, γνωστή για τις θετικές της επιδράσεις στη διάθεση και την προσοχή. Επομένως, ο συνδυασμός καφεΐνης-κακάο ενισχύει φυσικά τη συγκέντρωση και μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης όπως το άγχος.

Σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες χωρισμένοι σε ομάδες κατανάλωναν διάφορα ζεστά ροφήματα – άλλα με κακάο, άλλα με καφεΐνη και άλλα με συνδυασμό και των δύο. Τα ευρήματα; Όσοι έπιναν είτε μόνο κακάο είτε τον συνδυασμό καφεΐνης-κακάο είχαν ταχύτερους χρόνους απόκρισης σε ένα τεστ νοητικής εστίασης.