Το μυστικό που το λεμονόχορτο είναι το «φάρμακο» για το φούσκωμα (+7 επιπλέον οφέλη για την υγεία)

Τα οφέλη από το λεμονόχορτο είναι πολλά και δεν είναι ένα βότανο μόνο για το μαγείρεμα, πλέον μπορείς να το χρησιμοποιήσεις για να βελτιώσεις ουσιαστικά τη ρουτίνα ομορφιάς σου. Σίγουρα, αυτό το μακρόστενο πράσινο βότανο μπορεί να είναι περισσότερο γνωστό για την γροθιά γεύσης που προσθέτει στη νοτιοανατολική ασιατική κουζίνα, ωστόσο υπάρχουν στην πραγματικότητα μερικά κρυφά οφέλη του λεμονόχορτου που αξίζει να ψάξεις.

Αν σου αρέσει θα πρέπει να γνωρίζεις ότι, υπάρχει μια ολόκληρη δόση θρεπτικών συστατικών κρυμμένη σε αυτά τα χλωμά πράσινα φύλλα του, ειδικά οι βιταμίνες Α και C που βοηθούν στην ενίσχυση της επιδερμίδας και της φυσικής λάμψης των μαλλιών. Πέρα από αυτό, περιέχει επίσης κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, κιτράλη, φώσφορος, μαγγάνιο, χαλκός, ψευδάργυρος και σίδηρο, στα θετικά του μπορείς να προσθέσεις ότι μυρίζει επίσης φανταστικά.

ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΟ ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ

Από την ομορφιά μέχρι την αρωματοθεραπεία και την πέψη, μπορείς στη συνέχεια να διαβάσεις παρακάτω πώς να το αξιοποιήσεις στο έπακρο.

Τα οφέλη από το λεμονόχορτο: από την υγεία του εντέρου έως την υγεία του δέρματος

Τσάι από λεμονόχορτο

Αν αισθάνεσαι λίγο φουσκωμένη, ένα φλιτζάνι τσάι λεμονόχορτου μπορεί να σε βοηθήσει πολύ. Γιατί είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά καθώς και ένα συστατικό που ονομάζεται κιτράλη, το οποίο βοηθά στην πέψη και μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι μετά από ένα ιδιαίτερα βαρύ γεύμα.

ΤΣΑΙ ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟΥ

Είναι ευεργετικό για το δέρμα

Σίγουρα υπάρχουν πολλά οφέλη του λεμονόχορτου για το δέρμα μας, αυτό το βότανο είναι γεμάτο με βιταμίνη Α και C, οπότε λειτουργεί ιδανικά για να διατηρήσει το δέρμα και τα μαλλιά μας λαμπερά. Έχει επίσης στυπτικές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην ελαχιστοποίηση των πόρων, καθώς και στη διατήρηση της ισορροπίας των επιπέδων λιπαρότητας. Επιπλέον, αν σκέφτεσαι να κάνεις το άλμα προς τα φυσικά και βιώσιμα προϊόντα ομορφιάς, τα τονωτικά και οι οροί λεμονόχορτου είναι ένα καλό σημείο για να ξεκινήσεις.

Είναι το έλαιο λεμονόχορτου καλό για το δέρμα όλων;

Όχι απαραίτητα. Αν για παράδειγμα έχεις ευαίσθητο δέρμα, τότε ίσως να θέλεις να το παραλείψεις. Δεν αντιδρούν όλοι καλά στα συμπυκνωμένα αιθέρια έλαια, οπότε, όπως και με κάθε νέα προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου, θα πρέπει να κάνεις ένα patch test πριν δεσμευτείς.

ΦΥΛΛΑ ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟΥ

Η Pranee Laurillard, συνιδρύτρια του Giggling Squid, έχει ένα γρήγορο beauty hack για τη χρήση φρέσκου λεμονόχορτου στη ρουτίνα ομορφιάς μας. Συνιστούσε να το χρησιμοποιούμε ως μέρος ενός καθαριστικού ατμού προσώπου που πρέπει να κάνουμε μία φορά την εβδομάδα. Ακολουθεί η μέθοδος:

Πρόσθεσε 40 γραμμάρια φρέσκου ψιλοκομμένου λεμονόχορτου σε 1 κατσαρόλα με βραστό νερό.

Άφησε το μείγμα να μείνει για 30 λεπτά για να εμποτιστεί και στη συνέχεια σούρωσε το.

Είσπνευσε τον ατμό για περίπου 1 λεπτό, αφήνοντας το δέρμα σου να τον απορροφήσει.

Επανάλαβε μερικές φορές και θα έχεις ένα υπέροχο αποτέλεσμα σάουνας.

Η ίδια εξήγησε: «Ο ατμός καθαρίζει και ανοίγει τους πόρους, διευκολύνοντας την απομάκρυνση της βρωμιάς και των περιττών ελαίων από το πρόσωπο».

Πώς να χρησιμοποιήσεις το αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου για το σπίτι

Το έλαιο λεμονόχορτου εξάγεται από το βότανο μέσω μιας διαδικασίας απόσταξης με ατμό, μετά την οποία εξάγεται το πλούσιο χρυσαφένιο υγρό. Ενώ θα το βρεις γενικά σε διαχύτες χώρου και κεριά και έχει μερικά οφέλη που πρέπει να γνωρίζεις.

Δεδομένου ότι το λεμονόχορτο μυρίζει τόσο ωραία και έχει εξαιρετικές αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, είναι μια δημοφιλής προσθήκη σε αποσμητικά και προϊόντα μπάνιου. Όπως είναι αναμενόμενο, χρησιμοποιείται επίσης πολύ στην αρωματοθεραπεία, αλλά πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα από το ευχάριστο άρωμά του. Έχει τόσο δροσιστικές όσο και αναζωογονητικές ιδιότητες.

Υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα να το συναντήσεις σε εντομοαπωθητικά, καθώς τα έντομα πραγματικά δεν το αντέχουν . Αν προσπαθείς να αποφύγεις τα επεξεργασμένα πρόσθετα και να χρησιμοποιήσεις έναν πιο φυσικό τρόπο, ένα μη τοξικό απωθητικό λεμονόχορτου είναι ο σωστός τρόπος.

ΔΙΑΒΑΣΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τα θαυματουργά οφέλη του ελαιόλαδου στη μακροζωία και στη νόσο Αλτσχάιμερ

Το μυστικό που το λεμονόχορτο είναι το «φάρμακο» για το φούσκωμα (+7 επιπλέον οφέλη για την υγεία)

Το ελαιόλαδο παγκοσμίως είναι μια από τις super-food τροφές και θεωρείται από τον ιατρικό κόσμο πως μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας. Αυτό το πολύτιμο ελληνικό, μεσογειακό αγαθό μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο αλλά και να μειώσουμε τους κινδύνους για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Σε πρόσφατες μελέτες που έγιναν και τις ανέφερε το Greek Reporter, λέγεται πως η αντικατάσταση του βουτύρου και άλλων κορεσμένων λιπαρών με το ελαιόλαδο, μπορεί να βελτιώσει την υγεία μας και να παρατείνει τη διάρκεια της ζωής μας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πάνω από μισή κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο την ημέρα έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποκύψουν σε καρδιακές παθήσεις, Αλτσχάιμερ, πνευμονοπάθειες και καρκίνο. Καθώς το ελαιόλαδο φημίζεται για το ότι είναι γεμάτο υγιεινά θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες και βιταμίνες, καθώς και υγιεινά μονοακόρεστα λιπαρά.

Ελαιόλαδο, το εξαιρετικό θεμέλιο

Η συγγραφέας της μελέτης Marta Guasch-Ferre, ερευνήτρια στη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ, λέει ότι η οικοδόμηση μιας ισχυρής, προληπτικής διατροφής είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, αλλά το ελαιόλαδο αποτελεί ένα εξαιρετικό θεμέλιο: «Πρέπει να δώσουμε προσοχή στη συνολική ποιότητα της διατροφής και στον τρόπο ζωής και, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μας, το κλειδί θα ήταν να προσθέσουμε το ελαιόλαδο στη διατροφή ως υποκατάστατο άλλων ανθυγιεινών λιπαρών». Επίσης η Guasch-Ferre εξήγησε: «Μπορεί κανείς να υποθέσει ότι οι μηχανισμοί που σχετίζονται με τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του ελαιόλαδου μπορεί να έπαιξαν ρόλο σε αυτά τα ευρήματα».