Έχεις αλλεργίες, ξηρότητα και κόπωση την άνοιξη; Αντιμετώπισε τες με φυσικούς τρόπους

Η άνοιξη είναι η εποχή της αναγέννησης, αλλά συχνά φέρνει μαζί της και κάποια κοινά προβλήματα, όπως αλλεργίες, ξηρότητα του δέρματος και κόπωση. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να προστατευτείς και να ανακουφιστείς από αυτά τα προβλήματα, χρησιμοποιώντας αρωματοθεραπεία, φυσικά σκευάσματα και απλές συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου.

Οι φυσικές θεραπείες είναι ένας καταπληκτικός τρόπος για να υποδεχτείς την άνοιξη με ανανεωμένη διάθεση και υγεία. Με λίγες απλές συνήθειες και φυσικά προϊόντα, μπορείς να ανακουφιστείς από τα πιο συνηθισμένα ανοιξιάτικα προβλήματα και να απολαύσεις την εποχή με περισσότερη ενέργεια, υγεία και ευεξία. Παρακάτω θα δεις με ποια έλαια μπορείς να αντιμετωπίσεις όλα τα ανοιξιάτικα συμπτώματα που σε ταλαιπωρούν.

Οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των αλλεργιών και όχι μόνο

Η άνοιξη είναι η εποχή που οι γύρεις των λουλουδιών και τα φυτά είναι σε πλήρη άνθιση, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αλλεργικά συμπτώματα όπως φτάρνισμα, φαγούρα στα μάτια και καταρροή. Ένας φυσικός τρόπος για να ανακουφιστείς είναι η χρήση του ευκαλυπτού. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου έχει αντιφλεγμονώδη και αποσυμφορητικά χαρακτηριστικά που μπορείς να απολαύσεις με τη μορφή ατμών. Ρίξε μερικές σταγόνες σε ζεστό νερό και εισέπνευσε τον ατμό ή βάλε μερικές σταγόνες σε έναν αναδευτήρα αέρα για να καθαρίσεις την ατμόσφαιρα και να διευκολύνεις την αναπνοή σου.

Για την ξηρότητα του δέρματος, που είναι συχνή την άνοιξη λόγω της αλλαγής της θερμοκρασίας, το αργανέλαιο είναι η τέλεια φυσική λύση. Έχει ενυδατικές ιδιότητες και βοηθά στην αποκατάσταση της υγρασίας του δέρματος. Χρησιμοποίησέ το απευθείας στο πρόσωπο ή το σώμα σου, κάνοντας ελαφρύ μασάζ για να διεισδύσει. Επίσης, η αλόη βέρα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό συστατικό για να καταπραΰνεις και να ανακουφίσεις το δέρμα από την ξηρότητα και τυχόν ερεθισμούς που προκαλεί ο ήλιος ή η αλλεργία.

Διάβασε επίσης: Άνοιξη: Οι 5 τροφές που θα σε βοηθήσουν να «κερδίσεις» τις αλλεργίες

Αν νιώθεις συχνά κόπωση ή έλλειψη ενέργειας την άνοιξη, κάτι που μπορεί να συμβαίνει λόγω της αλλαγής της εποχής ή του βιολογικού ρολογιού σου, μπορείς να δοκιμάσεις το τζίντζερ. Έχει διεγερτική δράση, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην ανανέωση της ενέργειας σου. Ένα ρόφημα από φρέσκο τζίντζερ με μέλι και λεμόνι το πρωί μπορεί να σε τονώσει και να σου δώσει μια αναζωογονητική αρχή της ημέρας. Επιπλέον, η πασχαλιά είναι ένα υπέροχο ανοιξιάτικο φυτό που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να ανακουφιστείς από την αλλεργική ρινίτιδα και τις φλεγμονές. Η εκχύλιση από τα άνθη της έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μπορείς να τη βρεις σε διάφορες μορφές, όπως τσάι ή συμπληρώματα διατροφής, που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου συστήματος.

Μην ξεχνάς ότι η αρωματοθεραπεία μπορεί να προσφέρει υπέροχες λύσεις και για την ψυχολογική αναζωογόνηση της άνοιξης. Λάδι λεβάντας ή δεντρολίβανου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχοους και να δημιουργήσει μια αίσθηση ηρεμίας. Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε αρωματιστή ή να προσθέσεις λίγες σταγόνες στο μπάνιο σου για να χαλαρώσεις και να νιώσεις ανανεωμένη.

Διάβασε επίσης: Θέλεις να ενισχύσεις τη μνήμη και λειτουργία του εγκεφάλου σου; Αυτές είναι οι 10 καλύτερες τροφές

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ