Έτσι θα φτιάξεις το ρόφημα που σταματά την επιτακτική επιθυμία για ζάχαρη

Πώς μπορεί κανείς να αποκρούσει αυτές τις ξαφνικές λιγούρες για ζάχαρη; Η διαιτολόγος Charline Wirth μοιράζεται στο Grazia magazine την τέλεια λύση σε ένα βίντεο στον λογαριασμό της στο Instagram.

Σύμφωνα με αυτήν, υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να «βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας… και επομένως στη φυσιολογική σας λαχτάρα για ζάχαρη!» Αποκαλύπτει τα οφέλη και τη συνταγή αυτού του ελιξιρίου στους 171.000 followers της. Και τα καλά νέα είναι ότι πιθανότατα έχεις ήδη μερικά από τα συστατικά στο ντουλάπι σου.

Γιατί μας πιάνει λαχτάρα για ζάχαρη;

Η λαχτάρα για ζάχαρη ακολουθεί μια «κατάσταση κόπωσης που μας οδηγεί να αναζητούμε τροφές που παρέχουν γρήγορη ενέργεια και ευχαρίστηση». Ως εκ τούτου, αυτό το ρόφημα θα βοηθούσε στην αποφυγή «αιχμών ινσουλίνης και ορμονικών διακυμάνσεων».

Ωστόσο, η Wirth εξηγεί ότι αυτή η σχεδόν μαγική συνταγή «πιθανότατα δεν θα επηρεάσει τη λαχτάρα για ζάχαρη που προέρχονται από συναισθηματικές ανάγκες άνεσης ή εάν συνδέονται με βαθιά ριζωμένες συνήθειες». Τονίζει επίσης χιουμοριστικά ότι «είναι φυτοθεραπεία, όχι μαγεία: δεν θα κάνει τίποτα για το γλυκαιμικό σας επίπεδο μετά από δύο πιάτα καλομαγειρεμένα λευκά ζυμαρικά + μια διπλή καραμέλα Magnum + μια κόκα κόλα».

Πώς θα φτιάξεις αυτό το ρόφημα που σταματά τις λιγούρες

Θα χρειαστείς:

1 λίτρο νερό
1 ξυλάκι κανέλας
2 αποξηραμένα φύλλα δάφνης
2 αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου
1 μήλο κομμένο σε κύβους

Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια κατσαρόλα και τα αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Στη συνέχεια, αφήστε το να σιγοβράσει για ένα λεπτό και αφήστε το να φουσκώσει για τρεις ώρες. Αφού στραγγίσετε το μείγμα, μπορείτε να το απολαύσετε ζεστό ή κρύο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Διάβασε επίσης: 4 γευστικά ροφήματα που βοηθούν στη μείωση του λίπους στην κοιλιά ενώ κοιμάσαι

Η ειδικός συνιστά να πίνεις δύο φλιτζάνια την ημέρα αυτού του ροφήματος. Ωστόσο, η Wirth προειδοποιεί επίσης: «Για τυχόν αντενδείξεις, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σου. Δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες».

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ