Για εσένα που δεν γιορτάζεις το Άγιο Βαλεντίνο

Σήμερα, 14 Φεβρουαρίου, παντού βλέπεις καρδιές, κόκκινα τριαντάφυλλα και ρομαντικά δείπνα υπό το φως των κεριών. Στο Instagram και στο Facebook, ζευγάρια ανταλλάσσουν λόγια αγάπης και ανεβάζουν φωτογραφίες από τα δώρα που έλαβαν. Όλα μοιάζουν να περιστρέφονται γύρω από τον έρωτα, αφήνοντας εσένα—και πολλούς άλλους—στην άβολη θέση του «εκτός γιορτής».

Αν νιώθεις έτσι, αν σήμερα αυτή η πληθώρα ρομαντισμού σε κάνει να αισθάνεσαι μόνη ή ανεπαρκής, πρώτα απ’ όλα, να σου πούμε ότι τα συναισθήματά σου είναι απολύτως φυσιολογικά. Η κοινωνία μας έχει πλάσει την εικόνα ότι η ευτυχία εξαρτάται από το αν είσαι σε σχέση. Όμως αυτό είναι ένας μύθος. Η αξία σου δεν εξαρτάται από την ύπαρξη ενός συντρόφου, ούτε η ζωή σου παύει να έχει νόημα επειδή περνάς τη συγκεκριμένη μέρα χωρίς κάποιον δίπλα σου.

Αποδοχή και αυτοφροντίδα

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που μπορείς να κάνεις σήμερα είναι να αποδεχτείς τα συναισθήματά σου χωρίς ενοχές. Αν νιώθεις λύπη ή μοναξιά, μην τα καταπιέζεις. Αναγνώρισε τα, χωρίς να τα αφήσεις να σε κατακλύσουν. Η μοναξιά δεν είναι πάντα κάτι κακό, είναι μια υπενθύμιση ότι έχεις ανάγκη από σύνδεση—και αυτή η σύνδεση δεν χρειάζεται να είναι μόνο ρομαντική. Αντί να εστιάζεις σε αυτό που (νομίζεις ότι) σου λείπει, μπορείς να επενδύσεις τη σημερινή μέρα σε κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις καλά. Αντί να περιμένεις κάποιον να σου προσφέρει αγάπη, πρόσφερέ την εσύ στον εαυτό σου. Κάνε κάτι όμορφο για σένα. Παράγγειλε το αγαπημένο σου φαγητό, βάλε την αγαπημένη σου σειρά ή μια ταινία που σου φέρνει χαρά. Μπορείς να διαβάσεις ένα βιβλίο που σε εμπνέει ή να ακούσεις μουσική που σου ανεβάζει τη διάθεση. Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, φόρεσε άνετα ρούχα και απόλαυσε τη στιγμή.

Αγάπη δεν σημαίνει μόνο σχέση

Η σημερινή μέρα μπορεί να είναι μια ευκαιρία να γιορτάσεις την αγάπη με διαφορετικό τρόπο. Αγάπη δεν σημαίνει μόνο ζευγάρια, δεν σημαίνει μόνο ρομαντικά δείπνα και τρυφερές χειρονομίες. Η αγάπη υπάρχει σε πολλές μορφές: στη φιλία, στην οικογένεια, ακόμα και στην αγάπη που έχεις για τα αγαπημένα σου κατοικίδια. Αντί να εστιάζεις σε αυτό που σου λείπει, κοίταξε γύρω σου και δες όσα ήδη έχεις. Οι άνθρωποι που είναι στη ζωή σου, η υγεία σου, οι μικρές στιγμές που σου δίνουν χαρά—όλα αυτά είναι αγάπη.

Διάβασε επίσης: Ενίσχυσε την αυτοπεποίθηση σου και νιώσε περηφάνια για κάθε βήμα που κάνεις

Χτίζοντας μια όμορφη σχέση με τον εαυτό σου

Τέλος, η ημέρα αυτή μπορεί να είναι μια υπενθύμιση ότι η πιο σημαντική σχέση που έχεις στη ζωή σου είναι αυτή με τον εαυτό σου. Αν νιώθεις άσχημα σήμερα, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να αναρωτηθείς: σε αγαπάς αρκετά; Φροντίζεις τον εαυτό σου όπως θα φρόντιζες έναν σύντροφο; Αν η απάντηση είναι «όχι», τότε ίσως αυτή η ημέρα να είναι μια ευκαιρία για αλλαγή. Μπορείς να ξεκινήσεις να δουλεύεις με τον εαυτό σου, να καλλιεργήσεις την αυτοεκτίμησή σου, να ανακαλύψεις τι σε γεμίζει πραγματικά.

Και να θυμάσαι: η αγάπη δεν είναι κάτι που πρέπει να περιμένεις από κάποιον άλλον. Είναι κάτι που μπορείς να προσφέρεις εσύ, στον εαυτό σου. Και όταν μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου, θα δεις πως η μοναξιά δεν θα σε βαραίνει πια—γιατί θα έχεις τη δική σου αγάπη, και αυτή είναι η πιο πολύτιμη από όλες. Σήμερα, λοιπόν, κάνε μια επιλογή: μην αφήσεις τη μέρα να σε κάνει να νιώσεις λιγότερο σημαντική. Αντίθετα, γιόρτασε τον εαυτό σου. Γιατί είσαι αρκετή, ακριβώς όπως είσαι.

Διάβασε επίσης: 6 δραστηριότητες που θα σε κάνουν πιο ευτυχισμένη σύμφωνα με την ψυχολογία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ