Η βαρβερίνη είναι η νέα σεμαγλουτίδη που σε βοηθά να χάσεις βάρος με φυσικό τρόπο

Πιθανότατα έχετε ακούσει όλο τον ντόρο που έχει γίνει για τα νέα ενέσιμα φάρμακα που διώχνουν το περιττό λίπος και μειώνουν το βάρος. Τι γίνεται όμως με τα εκατομμύρια των ανθρώπων παγκοσμίως που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να πάρουν σεμαγλουτίδη; Το TikTok μιλάει για ένα συμπλήρωμα που μπορείς να προμηθευτείς από το φαρμακείο που έχει ονομαστεί ως «φυσική σεμαγλουτίδη». Στην πραγματικότητα, αυτό το trend στο TikTok συγκεντρώνει πάνω από 60 εκατομμύρια προβολές και αυτό είναι μόνο η αρχή! Το υποτιθέμενο μυστικό για να αδυνατίσεις: είναι η βερβερίνη. Αλλά πώς συγκρίνεται με τη σεμαγλουτίδη και ποια οφέλη έχει;

Τι είναι η σεμαγλουτίδη

Η σεμαγλουτίδη είναι μια ουσία ενός τύπου συνταγογραφούμενου φαρμάκου. Αρχικά εγκεκριμένο ως φάρμακο για τον διαβήτη, αδυνατίζει κυρίως «αυξάνοντας τα επίπεδα μιας ορμόνης που ονομάζεται GLP-1, η οποία βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και τη λειτουργία της ινσουλίνης καθώς δίνει σήμα στον εγκέφαλό μας ότι είμαστε χορτάτοι», εξηγεί ο γιατρός και ειδικός διατροφής από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια και συγγραφέας του A-List Diet, Fred Pescatore, MD. Όσο περισσότερο GLP-1 έχουμε, τόσο λιγότερο θέλουμε να φάμε.

{https://www.tiktok.com/@beingsavv/video/7238745623443328299?embed_source=121352282%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_pause_share&refer=embed&referer_url=www.womansworld.com%2Fposts%2Fhealth%2Fberberine-weight-loss&referer_video_id=7238745623443328299}

Επιπλέον, το χρόνιο υψηλό σάκχαρο στο αίμα μειώνεται, μετατοπίζοντας τη χημεία του σώματός μας προς όφελος μιας πιο εύκολης απώλειας βάρους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μελέτες δείχνουν ότι όσοι κάνουν δίαιτα που ενισχύουν το GLP-1 χάνουν περίπου 5,5 φορές περισσότερο βάρος από εκείνους που δεν το κάνουν. Τώρα, ίσως αναρωτιέσαι γιατί δεν παίρνουμε όλοι απλώς σεμαγλουτίδη. Λοιπόν, σύμφωνα με τους ειδικούς είναι ακριβό, μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική δυσφορία και πέτρες στη χολή, «και πρέπει να γίνει με ένεση», σημειώνει ο γιατρός.

Τι είναι η βερβερίνη;

Η βερβερίνη είναι μια «χρυσή ένωση» που βρίσκεται φυσικά σε φυτά όπως ο κουρκουμάς και στο κίτρινο κολοκυθάκι. Αν και η βερβερίνη δεν λειτουργεί στον οργανισμό με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί η σεμαγλουτίδη, έχει γίνει μεγάλη συζήτηση για την ικανότητά της να ενισχύει το μεταβολισμό, να εξισορροπεί το σάκχαρο στο αίμα και να καίει λίπος, κάτι που υποδηλώνει ότι μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος χωρίς να προσπαθήσουμε πραγματικά.

Σύμφωνα με το Womansworld.com, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το αποτέλεσμα είναι τόσο έντονο, που βοήθησε τους συμμετέχοντες σε μια μελέτη να αντιστρέψουν την κλινική τους παχυσαρκία. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η βερβερίνη μπορεί να βελτιώσει δραματικά τη χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση, τον διαβήτη και πολλά άλλα. «Είμαι πεπεισμένος ότι η βερβερίνη είναι μια από τις πιο ωφέλιμες από όλες τις φυσικές θεραπείες», λέει η πρωτοπόρος της ολοκληρωμένης ιατρικής Julian Whitaker, MD, ο οποίος μοιράζεται συμβουλές ευεξίας στο HealthyDirections.com. Οι γυναίκες με τις οποίες μιλήσαμε είναι ενθουσιώδεις, λέγοντας ότι η βερβερίνη μεταμορφώνει την υγεία τους ενώ παράλληλα διευκολύνει να χάνουν ένα κιλό την ημέρα.

Η βερβερίνη έχει χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο για τόσο πολύ καιρό, οι αρχαίοι θεραπευτές έγραψαν για αυτήν σε πήλινες πλάκες. Αλλά δεν έλαβε ιδιαίτερη προσοχή στη σύγχρονη εποχή μέχρι πρόσφατα, «όταν μικρές κλινικές δοκιμές απέδειξαν την αξιοσημείωτη ικανότητά του να μειώνει το σάκχαρο και τη χοληστερόλη στο αίμα», σημειώνει η Δρ Julian Whitaker. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι μια ημερήσια δόση 1.500 χιλιοστόγραμμα βερβερίνης μπορεί να μειώσει το σάκχαρο στο αίμα έως και δύο φορές περισσότερο από το κοινό φάρμακο μετφορμίνης για τον διαβήτη.

Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της ολικής χοληστερόλης. «Η βερβερίνη είναι πραγματικά ένα είδος βοτάνου «τι δεν μπορεί να κάνει;»», λέει ο Δρ Pescatore. Προσθέτει ότι, ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για τη βερβερίνη, γνωρίζουμε ήδη πολλά συναρπαστικά πράγματα.

Πώς η βερβερίνη βοηθά στην απώλεια βάρους;

Μέχρι τώρα, όλοι έχουμε ακούσει ότι πρέπει να παίρνουμε εύκολα τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Ποιος είναι όμως ο μεγαλύτερος λόγος; Αποδεικνύεται ότι τα υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν τους ευαίσθητους μηχανισμούς μέσα μας, καθιστώντας όλο και πιο δύσκολο για την ορμόνη ινσουλίνη να εισάγει το σάκχαρο στο αίμα – ένα είδος καυσίμου που παράγεται από υδατάνθρακες – στα κύτταρα για να καεί για ενέργεια. Το αποτέλεσμα είναι ένα φαινόμενο ντόμινο κούρασης, αύξησης βάρους και κακής υγείας.

Αυτό είναι όπου η βερβερίνη μπορεί να βοηθήσει. Το βότανο «δένεται στα κύτταρα και τους ζητά να ανοίξουν για το σάκχαρο του αίματος», εξηγεί ο Δρ Pescatore. Δίνει στην ινσουλίνη ένα απαραίτητο χέρι βοηθείας, οπότε η ζάχαρη που κάποτε προοριζόταν να γεμίσει τα λιποκύτταρά μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τροφοδοτήσει τους «κινητήρες» μας. Επιπλέον, η ικανότητα της βερβερίνης στη μείωση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και ακόμη και στην αναστροφή του προδιαβήτη και του διαβήτη τύπου 2.

Σαν να μην έφταναν αυτά τα οφέλη της βερβερίνης, η ένωση «ελαχιστοποιεί την απορρόφηση υδατανθράκων και λίπους από τα τρόφιμα που τρώμε», σύμφωνα με τη θαυμάστρια της βερβερίνης Stephanie Redmond, PharmD, συνιδρύτρια του DiabetesDoctor.com. Μπόνους: Καθώς μειώνεται η απορρόφηση λίπους, πέφτουν και τα επίπεδα χοληστερόλης. Είναι win-win και μετά μερικά.

Διάβασε επίσης:

6 τροφές που υποστηρίζουν την υγεία των οστών και καθυστερούν την οστεοπόρωση

Τα οστά παίζουν τεράστιο και σημαντικό ρόλο στο σώμα μας. Εξυπηρετούν μερικές διαφορετικές λειτουργίες, αλλά είναι κυρίως εκεί για να μας υποστηρίζουν και να προστατεύουν τα εσωτερικά μας όργανα. Τα οστά είναι ζωντανοί, αναπτυσσόμενοι ιστοί, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, και είναι σημαντικό να έχουμε την υγεία τους σε προτεραιότητα. Εάν εύθραυστα, μπορεί να κινδυνεύσουμε να αναπτύξουμε μια από τις πιο κοινές παθήσεις των οστών, την οστεοπόρωση. Η πάθηση αυτή επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως, αλλά είναι πιο συχνή στις γυναίκες, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα με το realsimple.com εκτιμάται ότι περίπου το 20% των γυναικών ηλικίας 50 ετών και άνω θα αναπτύξουν οστεοπόρωση, ενώ μόνο το 5% των ανδρών της ίδιας ηλικίας επηρεάζονται από αυτήν.