Η επιστήμη μίλησε: Αυτό είναι το καλύτερο τσάι για την υγεία σου
Ποιο είναι το ιδανικό τσάι που θα θέσει γερά θεμέλια στην υγεία σου σύμφωνα με την επιστήμη
Ξέρεις ήδη πως το τσάι αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά ροφήματα που μπορείς να καταναλώσεις.
Είναι ικανό να παρέχει θρεπτικά στοιχεία στον οργανισμό σου, να κατευνάσει ανεπιθύμητα συμπτώματα αλλά και να τονώσει το ανοσοποιητικό σου. Παρέχεται σε μεγάλη ποικιλία και μπορεί να καλύψει κάθε απαιτητικό ουρανίσκο.
Αν πειραματιστείς λιγάκι με τις ανάγκες του οργανισμού σου και τις γεύσεις που σε ευχαριστούν θα καταλήξεις και εσύ στην αγαπημένη σου ποικιλία και ενσωματώνοντάς τη στην καθημερινότητάς σου θα εξασφαλίσεις άλλη μια πηγή φυσικών συστατικών για τον οργανισμό σου.
Το τσάι που είναι κατάλληλο για την υγεία σου σύμφωνα με την επιστήμη
Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Όπως είπαμε, υπάρχει πληθώρα επιλογών στο εμπόριο, το κάθε ένα από αυτά χαρακτηρίζεται από διαφορετικές ευεργετικές λειτουργίες.
Διάβασε επίσης: Το αντιφλεγμονώδες τσάι που θεωρείται ως μαγικό φίλτρο χαρίζοντας ηρεμία και ξεκούραστο ύπνο
Σύμφωνα λοιπόν με την διαιτολόγο Beth Czerwony, οφείλεις να επιλέξεις το τσάι σου σύμφωνα με τις απαιτήσεις του οργανισμού σου!
1. Το Πράσινο και Μαύρο τσάι:
Το πράσινο τσάι είναι ίσως το πιο διαδεδομένο ρόφημα παγκοσμίως στην κατηγορία, πλούσιο σε κατεχίνη, θρεπτική αντιοξειδωτική ουσία.
Θωρακίζει τις ελεύθερες κυτταρικές ρίζες και είναι ικανό:
• Να προλαμβάνει τον καρκίνο,
• Να καταπολεμά μελλοντικές καρδιακές παθήσεις και να παρέχει χαμηλότερη αρτηριακή πίεση,
• Μπορεί να ενισχύσει την απώλεια βάρους και να «ρίξει» την χοληστερόλη
• Ενώ, αποτελεί φυσική αντιφλεγμονώδη θεραπεία.
Αν ωστόσο θέλεις να παραμείνεις ξύπνια επέλεξε το μαύρο τσάι που παράγεται από το ίδιο φυτό, με διαφορετική επεξεργασία και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη.
2. Τσάι τζίντζερ:
Η συγκεκριμένη κατηγορία, μπορεί να σε απαλλάξει από το αίσθημα της ναυτίας με πεπτικά οφέλη που καταπραΰνουν την δυσπεψία.
3. Τσάι από βότανα:
Από την αρχαιότητα μέχρι και σήμερα τα βότανα χρησιμοποιούνται για την υγεία και αποτελούν – ίσως – ένα από τα γιατροσόφια της γιαγιάς.
Μάλλον η γιαγιά κάτι ήξερε. Το τσάι από βότανα είναι ικανό να αποφράξει το αναπνευστικό σύστημα του οργανισμού και ενισχύοντας τη ροή του αέρα.
4. Τσάι μέντας:
Γευστικό και ικανό να καταπραΰνει συμπτώματα κρυολογήματος. Ανακουφίζει από την ρινική συμφόρηση και επικεντρώνεται στον ερεθισμένο λαιμό. Επιπλέον, είναι γεμάτο από αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και ανακουφίζει από τον πυρετό.
5. Το χαμομήλι:
Απελευθερώσου από το άγχους καταναλώνοντας το φυσικό ηρεμιστικό. Το χαμομήλι έχει υψηλή περιεκτικότητα στην απιγενίνη, αντιοξειδωτική ένωση που δρα ως κατασταλτική και χαλαρωτική ουσία.
Να είσαι σίγουρη πως αν βρεθείς ποτέ μπροστά από ποικιλία τσαγιών θα δυσκολευτείς πολύ να επιλέξεις, μην φοβηθείς να δοκιμάσεις!
Διάβασε επίσης: Τσάι Tulsi ή ιερός βασιλικός: Τα οφέλη του τσαγιού από βότανα που μειώνει το στρες και σε χαλαρώνει
|
Ακολούθησε το TheIssue.gr στο Google News και μάθε πρώτη όλα τα νέα!
|
