Η Selena Gomez αποφεύγει το δωμάτιό της όταν δεν είναι καλά ψυχολογικά και έχει σοβαρό λόγο

Κανείς δεν έχει ανοσία σε αυτό που λέμε «κακή ψυχολογική ημέρα». Ούτε και οι stars φυσικά! Η πρωταγωνίστρια του «No Only Murders in the Building», Selena Gomez, η οποία πρόσφατα μοιράστηκε μια από τις στρατηγικές ηρεμίας της στις οποίες βασίζεται για να φροντίζει την ψυχική της υγεία της όταν χτυπούν τα καμπανάκια του πανικού.

Κατά τη διάρκεια μιας ειλικρινούς συνομιλίας στο Music and Health Summit στο Λος Άντζελες , η Gomez αποκάλυψε στο κοινό πώς είναι να παλεύεις με την ψυχική της υγεία. Μια αξιοσημείωτη αποκάλυψη: Η κρεβατοκάμαρα – την οποία πολλοί άνθρωποι θεωρούν έναν ασφαλή χώρο για να ηρεμήσουν- γυρίζει πίσω την τραγουδίστρια σε μερικές από τις πιο δύσκολες μέρες της.

«Η κρεβατοκάμαρα είναι ένα μια θύμηση για μένα από όταν περνούσα ψύχωση», είπε  η Gomez. «Περνώντας όλη αυτή την περίοδο της ζωής μου, ήταν το κρεβάτι μου στο οποίο είχα κολλήσει». Η ικανότητα αναγνώρισης των περιστάσεων που οδηγούν σε ένα μανιακό ή καταθλιπτικό επεισόδιο «μπορεί να είναι η σανίδα σωτηρίας για τα άτομα με διπολική διαταραχή, καθώς αυτές οι αιτίες είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν από τα ίδια τα συμπτώματα», δήλωσε πρόσφατα στο SELF η ψυχίατρος Ludmilla De Faria, MD.

Διάβασε επίσης: Το νέο ντοκιμαντέρ της Selena Gomez αφορά το προσωπικό ταξίδι της στην ψυχική υγεία

Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η Selena Gomez μιλάει για αυτή τη σκοτεινή περίοδο στη ζωή της. Τα «highs and lows» της θα διαρκούσαν «εβδομάδες ή μήνες κάθε φορά», είπε η Gomez στο Rolling Stone το 2022. «Θα ξεκινούσε με την κατάθλιψη και μετά θα πήγαινε στην απομόνωση. Τότε, δεν μπορούσα να κουνηθώ από το κρεβάτι μου», θυμάται. «Μερικές φορές, περνούσαν εβδομάδες που ήμουν στο κρεβάτι, όπου ακόμη και το περπάτημα ήταν αρκετό για να μου κοπεί η ανάσα».

Αν και η Gomez έχει πει ότι το να πηγαίνει σε θεραπεία —καθώς και σε κέντρα θεραπείας όταν δεν είναι σε έξαρση— έχει σίγουρα βελτιώσει την ψυχική της υγεία, το να γνωρίζει τα πράγματα που προκαλούν τις εναλλαγές της διάθεσής της τη βοηθά επίσης να τα βγάλει πέρα μόνη της. Το να αφήνει την κρεβατοκάμαρά της και να περιβάλλεται με άλλους, για παράδειγμα, είναι ένας τρόπος με τον οποίο πλέον φροντίζει τον εαυτό της.

Παρόλο που η Γκόμεζ διαγνώστηκε επίσημα πριν από 5 χρόνια με διπολική διαταραχή και κατάθλιψη, ο ηθοποιός παραδέχτηκε  ότι η αντιμετώπιση της κατάστασής της εξακολουθεί να είναι μια διαδικασία άμπωτης. «Μπορείς να βρίσκεσαι σε ένα δωμάτιο γεμάτο κόσμο και να νιώθεις ακόμα τρομερά μόνος, και ξέρω ότι αυτό το συναίσθημα δεν είναι το καλύτερο, αλλά το να το καταφέρω… με βοήθησε», είπε.

Ωστόσο, η κατανόηση των πυροδοτήσεων και των συμπτωμάτων της και η εκμάθηση πώς να ανταποκρίνονται σε αυτά ήταν ένα σημαντικό βήμα προς την υιοθέτηση της διπολικής διαταραχής. H Selena Gomez είχε πει συγκεκριμένα: «Απλώς πρέπει να το καταλάβω και να το κάνω φίλο μου. Πάντα θα ζω με αυτό το οποίο έχω διαγνωστεί, επομένως θα ζήσω ελεύθερα με αυτό».

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το λαχανικό που κάθε φορά που το βάζεις στο πιάτο σου «θωρακίζεις» τον οργανισμό σου από ασθένειες

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

5 λόγοι να αντικαταστήσεις το λευκό σκόρδο με μαύρο