La joie de vivre: Οι Γαλλίδες έχουν ένα εκπληκτικό μυστικό για την ευτυχία το οποίο πρέπει να υιοθετήσουμε
Η φιλοσοφία του να ζεις καλά, όπου η χαρά συνυφαίνεται με την επίγνωση και την εκτίμηση του παρόντος.
Οι Γάλλοι φαίνεται να έχουν τελειοποιήσει τα καλύτερα πράγματα στη ζωή—είτε είναι τα κρουασάν, η ραπτική είτε το αβίαστο je ne sais quoi. Και όλα αυτά χάρη στο «la joie de vivre», μια φιλοσοφία που ξεπερνά την απλή κατανόηση της ευτυχίας. Ενώ μεταφράζεται σε χαρά της ζωής ή απόλαυσης της ζωής, το la joie de vivre δεν σημαίνει μόνο να είσαι ευτυχισμένος αλλά αγκαλιάζει την πολυπλοκότητα της ζωής και θεωρεί την ευτυχία δυνατή απλώς και μόνο επειδή υπάρχουμε.
Στο βιβλίο της «Joie: A Parisian’s Guide to Celebrating the Good Life», η Ajiri Aki, Αμερικανίδα που ζει στο Παρίσι, εξερευνά πώς η χαρά μπορεί να γίνει τρόπος ζωής. Περιγράφει τη χαρά ως «κάτι πιο βαθύ, λιγότερο ευάλωτο στις άμπωτες και τις ροές της καθημερινής ζωής», αντιπαραβάλλοντάς το με την ευτυχία, την οποία θεωρεί πιο άμεση. Για τη συγγραφέα, η χαρά αναδύεται σε καθημερινές στιγμές—είτε μια περιστασιακή βόλτα στους δρόμους του Παρισιού είτε απολαμβάνοντας έναν απλό καφέ σε μια βεράντα. Είναι μια φιλοσοφία του να ζεις καλά, όπου η χαρά συνυφαίνεται με την επίγνωση και την εκτίμηση του παρόντος.
Ποια είναι ακριβώς η έννοια του Joie;
Για να κατανοήσουμε πραγματικά το joie, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτή η γαλλική λέξη δεν έχει άμεση μετάφραση, παρά την επιφανειακή μετάφραση ως «χαρά». Η L’Académie Française ορίζει τη χαρά ως «ένα ζωντανό και ευχάριστο συναίσθημα, είτε αυθόρμητο είτε προκλητικό. Καθαρή, βαθιά, ασυγκράτητη χαρά». Η έκφραση être ivre de joie («μέθη από χαρά») καθιερώνει τη συντριπτική φύση της. Το Joie είναι κάτι περισσότερο από μια αντίδραση σε επίπεδο επιφάνειας στην καλή τύχη. Είναι μια κατάσταση ύπαρξης που μπορεί να παρασύρει κάποιον και να τον μεταφέρει σε μια αίσθηση ολοκλήρωσης που υπερβαίνει τις περιστάσεις. Ενώ η «χαρά» στα αγγλικά συχνά υποδηλώνει ένα υψηλό σημείο στη συναισθηματική κατάσταση κάποιου, στα γαλλικά, το joie δεν πτοείται ή δεν αποκλείει τις προκλήσεις της ζωής.
Ο Γάλλος συγγραφέας και φιλόσοφος Charles Pépin διερεύνησε επίσης την έννοια του joie στο βιβλίο του «La Joie». Εξήγησε ότι η χαρά δεν έχει μια συγκεκριμένη αιτία ούτε ανήκει σε κάποιον—είναι πάντα la joie, «η χαρά», αντί για δική σου, δική μου ή δική τους. Τόνισε ότι η χαρά προκύπτει από την πλήρη ενασχόληση με τη ζωή και την αγκαλιά ολόκληρου του φάσματος της – από την ευχαρίστηση μέχρι την πρόκληση. Το επεξηγεί αυτό με παραδείγματα τόσο σύνθετα όσο και απλά, μπορεί να είναι τόσο περίπλοκο όσο το να αγκαλιάζεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο κατά τη διάρκεια του πολέμου ( η χαρά μπορεί να υπάρχει ακόμα παρά τις ατέλειες του κόσμου) ή τόσο απλή όσο η χαρά να βρίσκεις υπολείμματα φαγητού στο ψυγείο όταν δεν θέλεις να μαγειρέψεις.
«Η χαρά δεν είναι απλώς ευχαρίστηση γιατί υπερβαίνει αυτό – περιλαμβάνει την πλήρη αποδοχή της ζωής», εξηγεί ο Pépin στο The Every Girl. «Δεν είναι το ίδιο με την ευτυχία, η οποία είναι μια κατάσταση που φαίνεται πιο δύσκολο να επιτευχθεί σήμερα. Η la joie είναι φευγαλέα, αλλά μας δίνει μια ματιά ότι η ζωή είναι όμορφη και ότι η ευτυχία είναι εφικτή». Για τον Pépin, joie είναι να είσαι πλήρως ζωντανός, σε αρμονία με τους ρυθμούς της ζωής και ανοιχτός σε πιθανότητες. Υποστήριξε ότι η χαρά είναι πιο πολύπλευρη από την ευτυχία, είναι το αποτέλεσμα της ζωής με πρόθεση, θάρρος και ουσιαστικές συνδέσεις.
Διάβασε επίσης: Η δύναμη της χαράς: Πώς να ζεις κάθε μέρα έχοντας στον νου την ευτυχία
Nα ζεις την «καλή ζωή»
Για την Aki, αυτή η ιδέα δίνει έμφαση σε μια πιο αργή και ήπια προσέγγιση στη ζωή, όπου η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι τόσο απαραίτητη όσο και συχνά υποσυνείδητη—είτε πρόκειται για ψώνια στις τοπικές αγορές για τα πιο φρέσκα προϊόντα αντί για το να πάμε σε ένα σούπερ μάρκετ είτε να είμαστε πλήρως παρούσες κατά τη διάρκεια μιας νύχτας με φίλους. Υπάρχει χαρά στην απλή πράξη της ζωής. Έχει να κάνει με το να αδράξεις τη στιγμή, να βρεις ομορφιά στα εγκόσμια, να απολαύσεις τη ζωή σε όλη της την ακατάστατη, απρόβλεπτη στιγμή της και να επιδοθείς στις μικρές απολαύσεις της ζωής. Έχει να κάνει με το να ζεις με περιέργεια, να αγκαλιάζεις την ατέλεια και να αναγνωρίζεις ότι μερικές φορές οι πιο χαρούμενες στιγμές είναι αυτές δεν περιμένουμε.
Πώς να εφαρμόσεις το Joie στην καθημερινή σου ζωή
1. Ζήσε με πρόθεση
Το να ζεις με πρόθεση σημαίνει να κάνεις σκόπιμες επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τις αξίες σου και φέρνουν εκπλήρωση στην καθημερινότητά σου. Η ποιότητα είναι απαραίτητη—όχι μόνο σε ό,τι καταναλώνεις αλλά και στον τρόπο που ξοδεύεις τον χρόνο σου. Αγόρασε στον εαυτό σου ένα καλοφτιαγμένο πουλόβερ από κασμίρ, απόλαυσε ένα ξεχωριστό γεύμα με αγαπημένα σου πρόσωπα και άκουσε ενεργά τον άλλον και τις ανάγκες του. Η συνειδητή επένδυση στον εαυτό σου – είτε στην υγεία, είτε στην εργασία, στις εμπειρίες ή στις σχέσεις – είναι ένας τρόπος να τιμάς αυτό που είσαι. Ζώντας σκόπιμα, δημιουργείς μια ζωή που αντανακλά αυτό που πραγματικά έχει σημασία, διευκολύνοντας την αποφυγή της επαγγελματικής εξουθένωσης και τη διατήρηση μιας ισορροπημένης σχέσης επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.
2. Ενίσχυση σύνδεσης
«Η συνεύρεση φέρνει τη γαλλική χαρά, αλλά είναι επίσης απαραίτητη για την ενίσχυση των σχέσεων μεταξύ της οικογένειας και των φίλων, τη σύνδεση γενεών και την οικοδόμηση κοινοτήτων», γράφει η Aki. Μιλάει πολύ για τη φιλοξενία, είτε πρόκειται για ένα μεγάλο κυριακάτικο μεσημεριανό γεύμα, έναν καφέ ή οποιοδήποτε γεύμα μαγειρεμένο μαζί, η πράξη της συγκέντρωσης είναι ένα βασικό μέρος της χαράς. Η ανάγκη μας να δημιουργήσουμε σχέσεις είναι εγγενώς ανθρώπινη, είτε με φίλους και οικογένεια είτε με άτομα με τα οποία αλληλεπιδρούμε καθημερινά. Μπορεί να σημαίνει μια συνάντηση με φίλους ή μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να θυμόμαστε το όνομα ενός γείτονα και να απευθυνθούμε σε αυτόν την επόμενη φορά που θα συναντηθούμε.
3. Κόψε ταχύτητα
Στη σημερινή κουλτούρα της φασαρίας, η επιβράδυνση μπορεί να είναι επαναστατική, αλλά όταν αφιερώνεις το χρόνο σου μπορείς να είσαι παρούσα και να βρεις χαρά. «Πάρτε χρόνο για αυτόν τον καφέ ή το τσάι», λέει η Aki. «Μην το παίρνεις για να πας. Απομακρυνθείτε από αυτόν τον υπολογιστή, πάρτε το γεύμα σας σε ένα τραπέζι και μην σκέφτεστε καν τη δουλειά. Φάτε το κέικ και απολαύστε κάθε κομμάτι. Έχετε το δικαίωμα να απολαμβάνετε ό,τι σας φέρνει ευχαρίστηση. Μην βιάζεστε, μην δεσμεύεστε υπερβολικά ή πιέζεστε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα. Αντίθετα, συντονιστείτε στον φυσικό σας ρυθμό και επιτρέψτε στον εαυτό σας να υπάρχει πλήρως στην παρούσα στιγμή».
4. Βρες έμπνευση στα μικρά πράγματα
Είναι εύκολο να χάσουμε την ομορφιά της καθημερινής ζωής και του άμεσου περιβάλλοντός μας, ειδικά όταν είμαστε σε αυτόματο πιλότο και συνεχώς κινούμαστε. Αλλά αυτά τα μικρά πράγματα έχουν σημασία. Οι Γάλλοι λατρεύουν να στολίζουν τα σπίτια τους με vintage αντικείμενα και σημαντικές λεπτομέρειες, βρίσκοντας ομορφιά σε όλα — από μια όμορφη ζαχαροπλαστική μέχρι ένα όμορφο φόρεμα. Η ομορφιά μπορεί να ανακαλυφθεί στο σπίτι σου, στον τρόπο που εκφράζεσαι και στις σχέσεις με τους άλλους. Αναζήτησε αυτήν την ομορφιά – μπορεί απλώς να σε εμπνεύσει.
Διάβασε επίσης: Κανόνας 8/8/8: Το μυστικό για ευεξία, παραγωγικότητα και ευτυχία
|
Ακολούθησε το TheIssue.gr στο Google News και μάθε πρώτη όλα τα νέα!
|
