Now Reading
Μελέτη αποκαλύπτει: Το τσάι που εξισορροπεί τις ορμόνες και εξαφανίζει την ορμονική ακμή

Μελέτη αποκαλύπτει: Το τσάι που εξισορροπεί τις ορμόνες και εξαφανίζει την ορμονική ακμή

Avatar photo
τσαι δυοσμου ορμονες ακμη

Πώς αυτό το τσάι μπορεί να βοηθήσει γυναίκες με ορμονικές ανισορροπίες ορμονική υπερτριχοφυΐα και ακμή.

Το τσάι δυόσμου για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, ωστόσο λίγοι είναι εκείνοι που γνωρίζουν την έντονη επίδραση που μπορεί να έχει στις ορμόνες.

Παρ’ όλα αυτά, οι λίγες μελέτες που υπάρχουν σχετικά με τις επιδράσεις του τσαγιού δυόσμου στις ορμόνες, ειδικά στις γυναίκες, φαίνονται αρκετά υποσχόμενες. Φυσικά, αξίζει να σημειώσουμε ότι το τσάι δυόσμου δεν έχει μελετηθεί σε βάθος, γεγονός που σημαίνει ότι οι πιθανές παρενέργειες του παραμένουν άγνωστες. Γενικά, δεν συνιστάται η κατανάλωση περισσότερων από δύο κούπες την ημέρα.

Ακόμα και για αυτή την ποσότητα, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν το εντάξεις στη διατροφή σου, ιδίως αν έχεις προβλήματα με το συκώτι, τα νεφρά, το στομάχι ή την πήξη του αίματος, ή αν ακολουθείς θεραπεία με ηρεμιστικά ή υπνωτικά. Μην ξεχνάς ότι επειδή κάτι είναι φυσικό, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι αβλαβές! Πολλά φυτά που βρίσκει κανείς στη φήση είναι δηλητηριώδη.

Διάβασε επίσης: Βιολόγος συστήνει: Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνουν οι γυναίκες άνω των 40 για καλή υγεία και αντιγήρανση

Πώς το τσάι δυόσμου βοηθά με τις ορμονικές ανισορροπίες

Μελέτες σε γυναίκες έχουν δείξει ότι το τσάι δυόσμου μπορεί να μειώσει τα ανδρογόνα, όπως η τεστοστερόνη, ενώ παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα των ορμονών που είναι απαραίτητες για την ωορρηξία, όπως οι LH, FHS και εστραδιόλη, όπως αποκαλύπτει η ιατρική ιστοσελίδα Health Line.

Συγκεκριμένα, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2007 στο περιοδικό «Phytotherapy Research», 21 γυναίκες κατανάλωναν δύο κούπες τσάι δυόσμου την ημέρα για πέντε συνεχόμενες ημέρες (την ωοθηλακική φάση του κύκλου τους). Στο τέλος αυτών των πέντε ημερών, παρατηρήθηκε μείωση στα επίπεδα της τεστοστερόνης τους, ενώ αυξήθηκαν οι ορμόνες LH, FHS και εστραδιόλη.

Μια άλλη μελέτη του 2010 αφορούσε 42 γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Από αυτές, οι μισές έπιναν δύο κούπες τσάι δυόσμου την ημέρα για 30 μέρες, ενώ οι υπόλοιπες έπιναν ένα τσάι πλασίμπο. Στο τέλος της περιόδου, οι γυναίκες που κατανάλωναν το τσάι δυόσμου παρουσίασαν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε σχέση με τις υπόλοιπες. Αντίθετα, οι ορμόνες LH και FHS ήταν αυξημένες στις γυναίκες του τσάι.

Μια τρίτη μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο δυόσμου μείωσε την τεστοστερόνη και τις κύστες στις ωοθήκες, ενώ αυξήθηκε ο αριθμός των βιώσιμων ωαρίων.

Διάβασε επίσης: Το φτηνό προϊόν που χρησιμοποιούσε η Marilyn Monroe για απαλό και λαμπερό δέρμα

Τσάι δυόσμου και ορμονική ακμή

Οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν ορμονική ακμή ίσως βρουν το τσάι δυόσμου εξίσου αποτελεσματικό με την φαρμακευτική αγωγή. Σύμφωνα με μελέτη του 2015 από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι συμμετέχουσες που έπιναν δύο κούπες οργανικό τσάι δυόσμου την ημέρα παρατήρησαν μείωση της ακμής κατά 25% μετά από ένα μήνα και 51% μετά από τρεις μήνες. Αυτά τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά.

Ο δρ. Carl Thornfeldt, κλινικός δερματολόγος, εξηγεί στο βιβλίο του «The New Ideal in Skin Health»: «Σε συγκριτική μελέτη, οι συμμετέχουσες έλαβαν 100 mg μονοσυκλίνης καθημερινά για τρεις μήνες. Ο αριθμός των κυστών και των φλεγμονών μειώθηκε κατά 52%, όμως το 20% των ασθενών παρουσίασε παρενέργειες. Αντίθετα, το τσάι δυόσμου δεν προκάλεσε καθόλου παρενέργειες».

Η δρ. Lucy Chen, δερματολόγος, εξηγεί στο περιοδικό «Byrdie»: «Οι έρευνες δείχνουν ότι το τσάι δυόσμου έχει αντι-ανδρογονικές ιδιότητες, μειώνοντας την παραγωγή σμήγματος. Αυτό είναι καλό για άτομα με τάση για ακμή, καθώς το υπερβολικό σμήγμα φράζει τους πόρους και προκαλεί λιπαρότητα».

Διάβασε επίσης: Μοντέλο της Victoria Secret αποκαλύπτει: «Αυτό βάζω στο νερό μου για έξτρα ενυδάτωση και λάμψη»

Τσάι δυόσμου για την υπερβολική τριχοφυΐα

Η σχέση του τσαγιού δυόσμου με την υπερτρίχωση, ειδικά στις γυναίκες που πάσχουν από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, έχει μελετηθεί εκτενώς.

Το Health Line αναφέρει: «Η κατανάλωση τσαγιού δυόσμου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερτρίχωσης. Είναι μια δημοφιλής φυτική θεραπεία για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στις χώρες της Μέσης Ανατολής».

Τα υψηλά επίπεδα ανδρογόνων σχετίζονται με την εμφάνιση τριχοφυΐας στις γυναίκες και οι αντι-ανδρογονικές επιδράσεις του τσαγιού έχουν υποστηριχθεί από πολλές μελέτες.

Μια μελέτη διάρκειας 30 ημερών σε 41 γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών έδειξε «σημαντική μείωση» στην τριχοφυΐα του προσώπου τους.

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
κεικ χωρις ζαχαρη συνταγη
 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
-α



Ακολούθησε το TheIssue.gr στο Google News και μάθε πρώτη όλα τα νέα!


Site Footer
Dnews
theissue.gr

Site Footer